The MAX Challenge App

THE MAX Challenge

ስለዚህ መተግበሪያ

በ ‹MAX› ፈታኝ መተግበሪያ አማካኝነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እና ምግብዎን መከታተል ፣ ውጤቶችን መለካት እና የአካል ብቃት ግቦችዎን ማሳካት መጀመር ይችላሉ ፡፡

- የ 10-ሳምንት ፈታኝ ፕሮግራማችንን ይድረሱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይከታተሉ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መርሐግብር ያስይዙ እና የግል ምርጦችዎን በመምታት በቁርጠኝነት ይቆዩ
- ወደ ግቦችዎ ግስጋሴዎን ይከታተሉ
- ተነሳሽነትዎን ይኑሩ እና ጤናማ ልምዶችን ያዳብሩ
- የተመጣጠነ ምግብ መጠንዎን ያቀናብሩ
- የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችን ያውጡ
- በእውነተኛ ጊዜ ለአሰልጣኝዎ መልእክት ይላኩ
- በቡድን የውይይት ባህሪ አማካኝነት የሌሎች MAXers ድጋፍ እና ተነሳሽነት ይደሰቱ
- የሰውነት መለኪያዎችን ይከታተሉ እና የእድገት ፎቶዎችን ያንሱ
- ለታቀዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች የግፋ ማሳወቂያ ማስታወሻዎችን ያግኙ
- የአካል ጉዳተኞችን ወዲያውኑ ለማመሳሰል እንደ አፕል ዋት (ከጤና መተግበሪያ ጋር ተመሳስሏል) ፣ Fitbit እና Withings ካሉ ተለባሽ መሣሪያዎች ጋር ይገናኙ

መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ እና ወደ MAX ይውሰዱት!