JeeLife: Home Workout
ማስታወቂያዎችን ይዟል
100+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
JeeLife - በማንኛውም ጊዜ ፣ የትም ቦታ ለአካል ብቃት በጣም ጥሩው የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ
ጂላይፍ የአካል ብቃት ጉዞዎን የሚቀይር እና የጤና ግቦችዎን እንዲያሳኩ የሚረዳዎት የመጨረሻው የቤት ውስጥ የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው። በሰፊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተመፃህፍት እና ሁለገብ ባህሪያቱ፣ JeeLife ተጠቃሚዎች መሳሪያ ሳያስፈልጋቸው በማንኛውም ጊዜ እና ቦታ እንዲሰለጥኑ ያስችላቸዋል። ጀማሪም ሆንክ የላቀ የአካል ብቃት አድናቂ፣ ለጤናማ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የምትሄድ መተግበሪያ ነው።
➜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያለ መሳሪያ
ጂላይፍ ብዙ አይነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያለ መሳሪያ በማቅረብ ውድ የጂም አባልነቶችን እና መሳሪያዎችን ያስወግዳል። ከሰውነት ክብደት ልምምዶች እስከ የካርዲዮ እለታዊ እና የዮጋ ክፍለ ጊዜዎች ተጠቃሚዎች የራሳቸውን የሰውነት ክብደት ለመቋቋም ውጤታማ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ። ይህ ተለዋዋጭነት ተጠቃሚዎች ያለ ምንም ገደቦች በተመቻቸው ጊዜ መለማመዳቸውን ያረጋግጣል።
➜በማንኛውም ጊዜ፣በየትኛውም ቦታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
በJeLife፣ በፈለጉት ጊዜ እና ቦታ የስልጠና ነፃነት አልዎት። የተጨናነቁ መርሃ ግብሮች እና የጂምናዚየም መዳረሻ ውስንነት የአካል ብቃት ጉዞዎን አያደናቅፉም። የጠዋት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን፣ የምሳ ክፍለ-ጊዜዎችን ወይም የምሽት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ብትመርጥ ጄላይፍ ከእለት ተእለት እንቅስቃሴህ ጋር በቀላሉ ሊዋሃዱ የሚችሉ የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይሰጥሃል።
➜አዘገጃጀቶች
ጂላይፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎትን ለማሟላት የተለያዩ ጣፋጭ እና ጤናማ የምግብ አዘገጃጀቶችን ያቀርባል። ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ መክሰስ፣ አልሚ ምግቦች፣ ወይም መንፈስን የሚያድስ መንቀጥቀጦች የሚያስፈልጎት ቢሆንም ጂላይፍ ሸፍኖዎታል። የእኛን የምግብ አሰራር ቤተ-መጽሐፍት ያስሱ እና የአካል ብቃት ጉዞዎን የሚዘልሉ ጣዕሞችን ያግኙ።
➜ ትንታኔ እና ክትትል
ተነሳሽነት እንዲቆዩ እና እድገትዎን እንዲከታተሉ ለማገዝ፣ JeeLife ሊታወቅ የሚችል የትንታኔ ክፍል ያቀርባል። የእርስዎን ዕለታዊ እርምጃዎች፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቆይታዎን፣ ሁሉንም በመተግበሪያው ውስጥ ይከታተሉ። ይህ በውሂብ ላይ የተመሰረተ አካሄድ ግቦችን እንዲያወጡ፣ ውጤቶችዎን እንዲከታተሉ እና የአካል ብቃት ጉዞዎን ለማመቻቸት በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ እንዲያደርጉ ያስችልዎታል።
➜ዕለታዊ ፔዶሜትር
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሂደትዎን ከመከታተል በተጨማሪ፣ JeeLife እንደ አስተማማኝ ፔዶሜትር ይሰራል። ዕለታዊ እርምጃዎችዎን ይከታተሉ እና የእንቅስቃሴዎን ደረጃዎች ቀኑን ሙሉ ይቆጣጠሩ። 10,000 እርምጃዎችን እየመታህ ወይም የእለት ተእለት እንቅስቃሴህን ለመጨመር ስትፈልግ ጂላይፍ አንተን በትራክ ላይ እንድትቆይ የሚያስችሉህን መሳሪያዎች እና እውቀቶች ይሰጥሃል።
➜ የ30-ቀን ተግዳሮቶች
ተጨማሪ ማበልጸጊያ እና የተዋቀረ መርሐግብር ለሚፈልጉ፣ JeeLife የ30-ቀን ፈተናዎችን ያቀርባል። እነዚህ ተግዳሮቶች የተወሰኑ የአካል ብቃት ግቦችን ለማሳካት የተነደፉ ናቸው፣ ለምሳሌ ክብደት መቀነስ፣ የጡንቻ ቃና ወይም ተለዋዋጭነትን ማሻሻል። እያንዳንዱ ፈተና የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ሁሉን አቀፍ እና ውጤታማ አቀራረብን ለማረጋገጥ በጥንቃቄ የተዘጋጀ የአመጋገብ እና የስልጠና መመሪያዎችን ያካትታል።
➜ ሰፊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ መጻሕፍት
JeeLife ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች እና ምርጫዎች ተስማሚ የሆኑ ከ100 በላይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ስብስብ ያቀርባል። HIITን፣ የጥንካሬ ስልጠናን፣ ፒላቶችን ወይም ዮጋን ብትወዱ ጂላይፍ ለግል ፍላጎቶችዎ የሚስማሙ ሰፋ ያሉ መልመጃዎች አሉት። እያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ተጠቃሚዎች በተገቢው ቅርፅ እና ቴክኒክ መልመጃዎችን ማከናወን መቻልን የሚያረጋግጥ ደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን፣ ትምህርታዊ ቪዲዮዎችን እና ማሻሻያዎችን ይዞ ይመጣል።
➜አንድ መተግበሪያ ለሁሉም ፆታዎች።
JeeLife ጾታ ምንም ይሁን ምን ለሁሉም ሰው የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው። የእኛ ልምምዶች እና ፈተናዎች የወንዶች እና የሴቶች ልዩ ፍላጎቶችን እና ግቦችን ለማሟላት በጥንቃቄ የተነደፉ ናቸው። ጡንቻን ለመገንባት፣ የካርዲዮቫስኩላር ብቃትን ለማሻሻል ወይም የመተጣጠፍ ችሎታን ለማሻሻል እየፈለጉ ይሁን ጄላይፍ ለሁሉም ጾታዎች ተስማሚ የሆኑ ሰፊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል።
➜ ማጠቃለያ
ጂላይፍ ተስማሚ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለማሳካት ምቹ እና ውጤታማ መፍትሄ የሚሰጥ የእርስዎ የቤት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያ ነው። እንደ መሳሪያ-ነጻ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ በማንኛውም ጊዜ፣ የትም ተደራሽነት፣ የምግብ አዘገጃጀት ቤተ-መጽሐፍት፣ ትንተና እና ክትትል፣ ዕለታዊ ፔዶሜትር፣ የ30-ቀን ፈተናዎች እና ለሁሉም ጾታዎች የተለያየ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት ባሉ ባህሪያት ጂላይፍ ግላዊ እና ተለዋዋጭ የአካል ብቃት ጉዞዎን ያረጋግጣል። ቆንጆ ነው። ጂላይፍ ዛሬን ያውርዱ እና ግቦችዎ ላይ እንዲደርሱ እና ጤናማ እና ደስተኛ ህይወት እንዲመሩ የሚያግዝዎትን ተለዋዋጭ የአካል ብቃት ልምድ ይጀምሩ።
ጂላይፍ የአካል ብቃት ጉዞዎን የሚቀይር እና የጤና ግቦችዎን እንዲያሳኩ የሚረዳዎት የመጨረሻው የቤት ውስጥ የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው። በሰፊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተመፃህፍት እና ሁለገብ ባህሪያቱ፣ JeeLife ተጠቃሚዎች መሳሪያ ሳያስፈልጋቸው በማንኛውም ጊዜ እና ቦታ እንዲሰለጥኑ ያስችላቸዋል። ጀማሪም ሆንክ የላቀ የአካል ብቃት አድናቂ፣ ለጤናማ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የምትሄድ መተግበሪያ ነው።
➜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያለ መሳሪያ
ጂላይፍ ብዙ አይነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያለ መሳሪያ በማቅረብ ውድ የጂም አባልነቶችን እና መሳሪያዎችን ያስወግዳል። ከሰውነት ክብደት ልምምዶች እስከ የካርዲዮ እለታዊ እና የዮጋ ክፍለ ጊዜዎች ተጠቃሚዎች የራሳቸውን የሰውነት ክብደት ለመቋቋም ውጤታማ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ። ይህ ተለዋዋጭነት ተጠቃሚዎች ያለ ምንም ገደቦች በተመቻቸው ጊዜ መለማመዳቸውን ያረጋግጣል።
➜በማንኛውም ጊዜ፣በየትኛውም ቦታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
በJeLife፣ በፈለጉት ጊዜ እና ቦታ የስልጠና ነፃነት አልዎት። የተጨናነቁ መርሃ ግብሮች እና የጂምናዚየም መዳረሻ ውስንነት የአካል ብቃት ጉዞዎን አያደናቅፉም። የጠዋት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን፣ የምሳ ክፍለ-ጊዜዎችን ወይም የምሽት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ብትመርጥ ጄላይፍ ከእለት ተእለት እንቅስቃሴህ ጋር በቀላሉ ሊዋሃዱ የሚችሉ የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይሰጥሃል።
➜አዘገጃጀቶች
ጂላይፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎትን ለማሟላት የተለያዩ ጣፋጭ እና ጤናማ የምግብ አዘገጃጀቶችን ያቀርባል። ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ መክሰስ፣ አልሚ ምግቦች፣ ወይም መንፈስን የሚያድስ መንቀጥቀጦች የሚያስፈልጎት ቢሆንም ጂላይፍ ሸፍኖዎታል። የእኛን የምግብ አሰራር ቤተ-መጽሐፍት ያስሱ እና የአካል ብቃት ጉዞዎን የሚዘልሉ ጣዕሞችን ያግኙ።
➜ ትንታኔ እና ክትትል
ተነሳሽነት እንዲቆዩ እና እድገትዎን እንዲከታተሉ ለማገዝ፣ JeeLife ሊታወቅ የሚችል የትንታኔ ክፍል ያቀርባል። የእርስዎን ዕለታዊ እርምጃዎች፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቆይታዎን፣ ሁሉንም በመተግበሪያው ውስጥ ይከታተሉ። ይህ በውሂብ ላይ የተመሰረተ አካሄድ ግቦችን እንዲያወጡ፣ ውጤቶችዎን እንዲከታተሉ እና የአካል ብቃት ጉዞዎን ለማመቻቸት በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ እንዲያደርጉ ያስችልዎታል።
➜ዕለታዊ ፔዶሜትር
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሂደትዎን ከመከታተል በተጨማሪ፣ JeeLife እንደ አስተማማኝ ፔዶሜትር ይሰራል። ዕለታዊ እርምጃዎችዎን ይከታተሉ እና የእንቅስቃሴዎን ደረጃዎች ቀኑን ሙሉ ይቆጣጠሩ። 10,000 እርምጃዎችን እየመታህ ወይም የእለት ተእለት እንቅስቃሴህን ለመጨመር ስትፈልግ ጂላይፍ አንተን በትራክ ላይ እንድትቆይ የሚያስችሉህን መሳሪያዎች እና እውቀቶች ይሰጥሃል።
➜ የ30-ቀን ተግዳሮቶች
ተጨማሪ ማበልጸጊያ እና የተዋቀረ መርሐግብር ለሚፈልጉ፣ JeeLife የ30-ቀን ፈተናዎችን ያቀርባል። እነዚህ ተግዳሮቶች የተወሰኑ የአካል ብቃት ግቦችን ለማሳካት የተነደፉ ናቸው፣ ለምሳሌ ክብደት መቀነስ፣ የጡንቻ ቃና ወይም ተለዋዋጭነትን ማሻሻል። እያንዳንዱ ፈተና የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ሁሉን አቀፍ እና ውጤታማ አቀራረብን ለማረጋገጥ በጥንቃቄ የተዘጋጀ የአመጋገብ እና የስልጠና መመሪያዎችን ያካትታል።
➜ ሰፊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ መጻሕፍት
JeeLife ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች እና ምርጫዎች ተስማሚ የሆኑ ከ100 በላይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ስብስብ ያቀርባል። HIITን፣ የጥንካሬ ስልጠናን፣ ፒላቶችን ወይም ዮጋን ብትወዱ ጂላይፍ ለግል ፍላጎቶችዎ የሚስማሙ ሰፋ ያሉ መልመጃዎች አሉት። እያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ተጠቃሚዎች በተገቢው ቅርፅ እና ቴክኒክ መልመጃዎችን ማከናወን መቻልን የሚያረጋግጥ ደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን፣ ትምህርታዊ ቪዲዮዎችን እና ማሻሻያዎችን ይዞ ይመጣል።
➜አንድ መተግበሪያ ለሁሉም ፆታዎች።
JeeLife ጾታ ምንም ይሁን ምን ለሁሉም ሰው የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው። የእኛ ልምምዶች እና ፈተናዎች የወንዶች እና የሴቶች ልዩ ፍላጎቶችን እና ግቦችን ለማሟላት በጥንቃቄ የተነደፉ ናቸው። ጡንቻን ለመገንባት፣ የካርዲዮቫስኩላር ብቃትን ለማሻሻል ወይም የመተጣጠፍ ችሎታን ለማሻሻል እየፈለጉ ይሁን ጄላይፍ ለሁሉም ጾታዎች ተስማሚ የሆኑ ሰፊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል።
➜ ማጠቃለያ
ጂላይፍ ተስማሚ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለማሳካት ምቹ እና ውጤታማ መፍትሄ የሚሰጥ የእርስዎ የቤት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያ ነው። እንደ መሳሪያ-ነጻ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ በማንኛውም ጊዜ፣ የትም ተደራሽነት፣ የምግብ አዘገጃጀት ቤተ-መጽሐፍት፣ ትንተና እና ክትትል፣ ዕለታዊ ፔዶሜትር፣ የ30-ቀን ፈተናዎች እና ለሁሉም ጾታዎች የተለያየ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት ባሉ ባህሪያት ጂላይፍ ግላዊ እና ተለዋዋጭ የአካል ብቃት ጉዞዎን ያረጋግጣል። ቆንጆ ነው። ጂላይፍ ዛሬን ያውርዱ እና ግቦችዎ ላይ እንዲደርሱ እና ጤናማ እና ደስተኛ ህይወት እንዲመሩ የሚያግዝዎትን ተለዋዋጭ የአካል ብቃት ልምድ ይጀምሩ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 2 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
Fixed Bugs
