ঘরে বসে যোগ ব্যায়াম

ZAREEN TASNIM LAB

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

শরীরে রোগব্যাধি নেই এইরকম মানুষ বিরলতম। কোন চিকিৎসক বা চিকিৎসার দ্বারা এমন বলা যেতে যেতে।।। ৫ বছর থেকে শুরু করে নিয়মিত যোগ ব্যায়াম করাটা অত্যন্ত জরুরী। অনেকের মতে যোগ একশ্রেণীর ব্যায়াম। যা মন ও শরীরের সঙ্গে সংযোগ এবং উৎকর্ষ বৃদ্ধি করে। যোগ ব্যায়ামের সুবিধা হল মনের সঙ্গে শরীরের সম্পর্ক আরও দৃঢ়।।।

এই অ্যাপটি তে চিত্রসহ নানা নানা আছে আছে আছে আছে আছে আছে আছে আছে আছে আছে আছে আছে আছে আছে আছে আছে অ্যাপটি কে ফলো করলেই সহজে যোগ ব্যায়াম শিখা যাবে ও।।। কেননা যোগ ব্যায়াম দ্রুত ওজন কমানো ፣ মানসিক ও শারীরিক প্রশান্তিতে বিশেষ রাখে রাখে রাখে


যা যা পাবেন এই অ্যাপটি তে-
------------------------------------------

সহজ শিথিলায়ন বা শবাসন ፡፡

জাজেন বা বজ্রাসন ፡፡

✓ হস্তপদাসন পদ্ধতি ፡፡

✓ পদ্মাসনে প্রাণায়াম ፡፡

ত্রিকোণাসনሺত্রিকোণাসনত্রিকোণাসনত্রিকোণাসন ፡፡

অর্ধচন্দ্রাসনሺঅর্ধচন্দ্রাসনঅর্ধচন্দ্রাসনঅর্ধচন্দ্রাসন ፡፡

শশাঙ্গাসনሺশশাঙ্গাসনশশাঙ্গাসনশশাঙ্গাসন ፡፡

ভদ্রাসনሺভদ্রাসনভদ্রাসনভদ্রাসন ፡፡

✓ বজ্রাসনে অশ্বিনীমুদ্রা ፡፡

স্থিরায়ন বা গোমুখাসন ፡፡

উষ্ট্রাসনሺউষ্ট্রাসনউষ্ট্রাসনউষ্ট্রাসন ፡፡

✓ উত্থিত পদাসন ፡፡

✓ গোমুখাসন অশ্বিনীমুদ্রা ፡፡

সর্বাঙ্গাসনሺসর্বাঙ্গাসনসর্বাঙ্গাসনসর্বাঙ্গাসন ፡፡

তুলাসন বা উৎকট আসন ፡፡

মুন্ডকাসনሺমুন্ডকাসনমুন্ডকাসনমুন্ডকাসন ፡፡

অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসনሺঅর্ধমৎস্যেন্দ্রাসনঅর্ধমৎস্যেন্দ্রাসনঅর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন ፡፡

বিপরীত করণীতে অশ্বিনীমুদ্রা ፡፡

ধনুরাসনሺধনুরাসনধনুরাসনধনুরাসন ፡፡

অর্ধকূর্মাসনሺঅর্ধকূর্মাসনঅর্ধকূর্মাসনঅর্ধকূর্মাসন ፡፡

পবনমুক্তাসনሺপবনমুক্তাসনপবনমুক্তাসনপবনমুক্তাসন ፡፡

পদ্মাসনሺপদ্মাসনপদ্মাসনপদ্মাসন ፡፡

✓ বমন ধৌতি ፡፡

✓ সুপ্ত ভদ্রাসন ፡፡

সহজ অগ্নিসার ধৌতি ፡፡


“ঘরে বসে যোগ ব্যায়াম বাংলায় চিত্র সহ” শিরোনামের এই অ্যাপটি ব্যাবহার করে করে জীবনে জীবনে জীবনে।।।।।।।।।।

আপনার প্রদত্ত পজিটিভ রেটিং আমাদের অনুপ্রেরণা হিসেবে কাজ কাজ।।।
ধন্যবাদ।

বিঃ দ্রঃ এই অ্যাপ সম্পর্কে আপনার গুরুত্বপূর্ণ অভিমত আমাদের একান্ত কাম্য। ইমেইলের মাধ্যমে আপনার পাঠানো অভিমতের এই এই অ্যাপের উন্নয়ন।।।


লিংকሺলিংকলিংকলিংক ፡፡
--------------------------
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jituhasan.yoga_exercises

ምን አዲስ ነገር አለ

bug fixes