የእኛን ማመልከቻ ውስጥ, ዘና, የ "ዮጋ" ሐተታ ውበት, አመጋገብ በማከናወን ውጤታማ መሆን በጤና ላይ አመለካከት አንድ ነጥብ ማስቀመጥ ናቸው, 30 አነሳሱን, ቀላል ለጀማሪዎች ከ የተሻለ መካከለኛ ተጫዋቾች ለመረዳት ማድረግ የሚጠበቅ ወደ ይህ የሚቻል ውጤት አምጥቷል.
"ዮጋ" እኔን እኛን አእምሮና አካል ላይ ሆርሞኖችን ሚዛን, ደስተኛ ውጤት ለማስተካከል በጣም ለእኛ ለማሻሻል, ደም እና የሊምፍ ፍሰት ለማሳደግ, የመተንፈስ ምክንያት ዘና ተጽዕኖ ውስጥ አካል ዘና ያለ ነው ብለን መጠበቅ እንችላለን.
ቀዝቃዛ, የመጠቁ ወደ አንድ ውብ አካል መስመር ጠብቆ, የሰውነት እርምጃ ውስጥ, የሚጠበቅ, አመጋገብ, ፀረ-እርጅናን, ቆንጆ ቆዳ, basal ተፈጭቶ እስከ ወፍራም የመቃጠልዋን, የሰውነት የማንጻት, ስለ ማዛባቱን ማስተካከያ, የወገብ ሕመም, የሆድ ድርቀት, አንገተ አንገት, ሚስጥራዊቱን ዋና ውጤት ህመም, የወር አበባ, እንቅልፍ ማጣት, መከላከል እና እንዲሁም እንደ የመከላከል በሽታዎች, ማሻሻል, እና አንጎል ላይ ማግበር, ሆርሞን ሚዛን ያለውን ማስተካከያ, እና እንዲሁም እንደ autonomic የነርቭ ያለውን ማስተካከያ እንደ ለመርዳት እንዲህ ነው.
በተጨማሪም, አእምሮ ላይ ያለውን ተጽዕኖ, ሌላው, ቁጥጥር ስሜት ጋር ደግሞ አዎንታዊ አስተሳሰብ, ዘና ውጤት ለማደስ, በማጎሪያ እስከ ያሉ ተወዳዳሪ ውጥረት እንደ ውጤት ይጠበቃል ስቧል ተደርጓል.