Alpha Ascendancy

Alpha Ascendancy

ስለዚህ መተግበሪያ

የጤና እና የአካል ብቃት ጉዞዎን ወደ አዲስ ከፍታ ለማሳደግ ወደተዘጋጀው የመጨረሻው የአካል ብቃት ማሰልጠኛ መተግበሪያዎ ወደ አልፋ አስሴንሲንግ እንኳን በደህና መጡ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለመጀመር የሚፈልግ ጀማሪም ሆነ ከፍተኛ አፈጻጸምዎን ለመድረስ በማለም ልምድ ያካበቱ አትሌቶች፣ አልፋ አስሴንዳንሲ ግቦችዎን ለማሳካት የሚያስፈልጉዎትን ግላዊ መመሪያ፣ ግብዓቶች እና ማበረታቻ ይሰጥዎታል።

ቁልፍ ባህሪዎች

- ለግል ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶች፡ ከግቦችዎ፣ ከተሞክሮ ደረጃዎ እና ከአኗኗርዎ ጋር የሚስማሙ ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያግኙ። በጡንቻ ግንባታ ላይ ያተኮሩ፣ ክብደትን ለመቀነስ ወይም አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሻሻል፣ እቅዶቻችን የተፈጠሩት ውጤቶችን ለማረጋገጥ ነው።

- ብጁ የተመጣጠነ ምግብ መመሪያ፡ ግስጋሴዎን ከአካል ብቃት ዓላማዎችዎ ጋር በሚጣጣሙ ግላዊ በሆኑ የምግብ ዕቅዶች እና የአመጋገብ ምክሮችን ያሞቁ። እንዴት ብልህ መብላት እንደሚችሉ ይወቁ እና በተመጣጣኝ አመጋገብ መንገድ ላይ ይቆዩ።

- የሂደት ክትትል፡ ማሻሻያዎን ለአጠቃቀም ቀላል በሆነ የመከታተያ መሳሪያዎች ይከታተሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይመዝግቡ፣ አመጋገብዎን ይከታተሉ እና ወደ ግቦችዎ ሲጠጉ መሻሻልዎን ይመልከቱ።

- ግብ ማቀናበር እና ማበረታቻ፡ ተጨባጭ፣ ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦችን አውጣ እና በመደበኛ ተመዝግበው መግባት፣ ጠቃሚ ምክሮች እና ከአሰልጣኝዎ ድጋፍ ጋር ተነሳሽ ይሁኑ። የእርስዎ ስኬት ቅድሚያ የምንሰጠው ጉዳይ ነው፣ እና እርስዎን በትክክለኛው መንገድ ለመጠበቅ እዚህ መጥተናል።


ስለ መስራቹ፡-

አልፋ አስሴንዳንሲ የሚመራው በማቲው ጋርሺያ፣ በሰውነት ግንባታ የዓመታት ልምድ ያለው እና ሌሎች ህይወታቸውን እንዲለውጡ ለመርዳት ባለው ቀናተኛ የአካል ብቃት አሰልጣኝ ነው። ማቲው የወታደራዊ ዳራውን ዲሲፕሊን እና ቁርጠኝነት በአሰልጣኙ ውስጥ ያመጣል፣ ይህም በእያንዳንዱ እርምጃ ከፍተኛ ደረጃ ያለው መመሪያ እና ድጋፍ እንደሚያገኙ ያረጋግጣል።

ለምን አልፋ ወደላይ ምረጥ?

በአልፋ አስሴንዳሲ፣ ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና ከአመጋገብ የበለጠ እናምናለን-የረጅም ጊዜ ጤናን፣ መተማመንን እና ስኬትን የሚያበረታታ የአኗኗር ዘይቤን በመገንባት እናምናለን። አካሄዳችን ሁለንተናዊ ነው፣ ሁሉንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ከአካላዊ ስልጠና እስከ አእምሮአዊ ደህንነትን የሚሸፍን ነው። በአልፋ አስከሬንሲ, አሰልጣኝ ማግኘት ብቻ አይደለም; ወደ ጠንካራ፣ ጤናማ ወደ እርስዎ እንቅስቃሴ እየተቀላቀሉ ነው።

ዛሬውኑ የአልፋ አሴንድን ያውርዱ እና የመጨረሻ የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት ጉዞዎን ይጀምሩ!

ምን አዲስ ነገር አለ

Smoother video playback, faster workouts and nutrition screens, and a bunch of behind-the-scenes fixes to keep things running clean