RKJ Coaching

Kahunasio

ስለዚህ መተግበሪያ

የመስመር ላይ የአካል ብቃት እና የአመጋገብ ማሰልጠኛ መተግበሪያ

- ብጁ የምግብ ዕቅዶች፡- አመጋገብዎን ከአመጋገብ ምርጫዎችዎ እና ግቦችዎ ጋር ለማስማማት በተበጁ የምግብ ዕቅዶች ይዝለሉ፣ ጤናማ አመጋገብን ያለምንም ጥረት ጣፋጭ ያድርጉት።
- የተመጣጠነ ምግብ ምዝግብ ማስታወሻ፡ በመንገድ ላይ ለመቆየት እና የአመጋገብ ልማዶችን በተሻለ ለመረዳት የእለት ተእለት አመጋገብዎን ዝርዝር ይመዝግቡ።
- የሥልጠና ዕቅዶች፡ ለተለያዩ የአካል ብቃት ደረጃዎች እና ምርጫዎች የሚያሟሉ የተለያዩ የአካል ብቃት ዕቅዶችን ይድረሱ፣ ይህም እርስዎ እንዲሳተፉ እና እንዲሟገቱዎት ይረዳዎታል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ፡ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በመመዝገብ፣ እድገትዎን በመከታተል እና መሻሻልዎን በጊዜ ሂደት በመመልከት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ።
- መደበኛ ተመዝግቦ መግባቶች፡ ግቦችዎን በተከታታይ ማሻሻያ ለማድረግ እንደ አስፈላጊነቱ እቅድዎን ለማስተካከል በሚረዱ በመደበኛ ፍተሻዎች ማሳካትዎን ያረጋግጡ።


የእኛ መተግበሪያ ለግል የተበጀ አሰልጣኝ እና ትክክለኛ የአካል ብቃት ክትትልን ለማቅረብ ከጤና ኮኔክተር እና ተለባሾች ጋር ይዋሃዳል። የጤና መረጃን በመጠቀም፣ መደበኛ ተመዝግቦ መግባቶችን እናነቃለን እና በጊዜ ሂደት መሻሻልን እንከታተላለን፣ ይህም ለበለጠ ውጤታማ የአካል ብቃት ልምድ ጥሩ ውጤቶችን እናረጋግጣለን።

ምን አዲስ ነገር አለ

We gave check-in forms and chat a quick tune-up.
A few bug fixes and behind-the-scenes improvements to keep your experience secure and smooth.
Small fixes, big difference.