Routine By Her

Routine By Her

ስለዚህ መተግበሪያ

ከ 30 በላይ ዕድሜ ያላቸው የሴቶች የአካል ብቃት አሰልጣኝ; ለደንበኛ ዕድሜ፣ የሰውነት አይነት፣ ግብ እና የአኗኗር ዘይቤ የተለየ ወጥ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማዳበር እና ማቆየት። በአመጋገብ እና በማሟያ ትምህርት የሴቶችን የአካል ብቃት ጉዞዎች መደገፍ። በ12 ሳምንታት ውስጥ ከ10-15 ፓውንድ ለማጣት ዋስትና ተሰጥቶታል። የውስጠ-መተግበሪያ ተመዝግቦ መግባት፣ የልማድ መከታተያ እና ሌሎችም።