Step Two Online Coaching
10+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የእርስዎን የጤና እና የአካል ብቃት ጉዞ ወደ አዲስ ከፍታ ለማሳደግ የተነደፈውን አጠቃላይ የመስመር ላይ ማሰልጠኛዎን ደረጃ ሁለት የመስመር ላይ ስልጠናን በማስተዋወቅ ላይ። በእኛ ለተጠቃሚ ምቹ በይነገጽ እና በጣም ጥሩ ባህሪያቶች ግቦችዎን ማሳካት የበለጠ ተደራሽ ሆኖ አያውቅም።
ብጁ የሥልጠና ፕሮግራሞች፡-
ከግል ግቦችዎ፣ የአካል ብቃት ደረጃዎ እና ምርጫዎችዎ ጋር በተስማሙ ለግል ብጁ የሥልጠና ፕሮግራሞች ሙሉ የአካል ብቃት ችሎታዎን ይክፈቱ። ጥንካሬን ለመገንባት፣ ያልተፈለጉ ኪሎግራሞችን ለማፍሰስ ወይም አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሳደግ እያሰቡ ይሁን፣ የእኛ በባለሞያ የተሰሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እርስዎን ለመገዳደር የተነደፉ ናቸው። እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በእያንዳንዱ የመንገዱ ደረጃ ትክክለኛ ቅርፅ እና ቴክኒኮችን በማረጋገጥ በማሳያ ቪዲዮዎች የተሟላ ነው።
የአመጋገብ መመሪያ እና የምግብ ዕቅዶች;
የአመጋገብ መመሪያዎቻችንን እና የምግብ ዕቅዶቻችንን በመጠቀም ሰውነትዎን በትክክል ያሞቁ። የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት አመጋገብ ያለውን ወሳኝ ሚና እንረዳለን። የእርስዎን አፈጻጸም እና ማገገሚያ ለማመቻቸት በየእለታዊ የካሎሪ አወሳሰድዎ እና የማክሮ ኒዩትሪየንት ስርጭት ላይ የባለሙያ ምክር ይቀበሉ። የምግብ እቅድዎ የእርስዎን ልዩ ግቦች እና ምርጫዎች ያሟላል።
ዕለታዊ እና ሳምንታዊ ምልከታዎች፡-
በመንገዱ ላይ ይቆዩ እና በእኛ ሊታወቅ በሚችል የመግቢያ ስርዓታችን ተጠያቂ ይሁኑ። የእለት ተእለት እንቅስቃሴህን፣ የአመጋገብ ምርጫዎችህን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችህን ያለችግር አስመዝግባ። የእኛ መተግበሪያ እርስዎ እና አሰልጣኝዎ ስኬቶችዎን እንዲከታተሉ፣ የሚሻሻሉባቸውን ቦታዎች እንዲለዩ እና ስኬቶችዎን እንዲያከብሩ የሚያስችል ዕለታዊ እና ሳምንታዊ የሂደት ክትትልን ያሳያል።
ወደ ጤናማ፣ ጠንካራ እና የበለጠ በራስ የመተማመን ጉዞ ወደ ሚጀመርበት ደረጃ ሁለት የመስመር ላይ ማሰልጠኛ የለውጥ የአካል ብቃት ልምድን ይጀምሩ። መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ እና ለወደፊቱ የአካል ብቃትዎ ምን ሊሆን እንደሚችል እንደገና ይግለጹ።
የእኛ መተግበሪያ ለግል የተበጀ አሰልጣኝ እና ትክክለኛ የአካል ብቃት ክትትልን ለማቅረብ ከጤና ኮኔክተር እና ተለባሾች ጋር ይዋሃዳል። የጤና መረጃን በመጠቀም፣ መደበኛ ተመዝግቦ መግባቶችን እናነቃለን እና በጊዜ ሂደት መሻሻልን እንከታተላለን፣ ይህም ለበለጠ ውጤታማ የአካል ብቃት ልምድ ጥሩ ውጤቶችን እናረጋግጣለን።
ብጁ የሥልጠና ፕሮግራሞች፡-
ከግል ግቦችዎ፣ የአካል ብቃት ደረጃዎ እና ምርጫዎችዎ ጋር በተስማሙ ለግል ብጁ የሥልጠና ፕሮግራሞች ሙሉ የአካል ብቃት ችሎታዎን ይክፈቱ። ጥንካሬን ለመገንባት፣ ያልተፈለጉ ኪሎግራሞችን ለማፍሰስ ወይም አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሳደግ እያሰቡ ይሁን፣ የእኛ በባለሞያ የተሰሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እርስዎን ለመገዳደር የተነደፉ ናቸው። እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በእያንዳንዱ የመንገዱ ደረጃ ትክክለኛ ቅርፅ እና ቴክኒኮችን በማረጋገጥ በማሳያ ቪዲዮዎች የተሟላ ነው።
የአመጋገብ መመሪያ እና የምግብ ዕቅዶች;
የአመጋገብ መመሪያዎቻችንን እና የምግብ ዕቅዶቻችንን በመጠቀም ሰውነትዎን በትክክል ያሞቁ። የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት አመጋገብ ያለውን ወሳኝ ሚና እንረዳለን። የእርስዎን አፈጻጸም እና ማገገሚያ ለማመቻቸት በየእለታዊ የካሎሪ አወሳሰድዎ እና የማክሮ ኒዩትሪየንት ስርጭት ላይ የባለሙያ ምክር ይቀበሉ። የምግብ እቅድዎ የእርስዎን ልዩ ግቦች እና ምርጫዎች ያሟላል።
ዕለታዊ እና ሳምንታዊ ምልከታዎች፡-
በመንገዱ ላይ ይቆዩ እና በእኛ ሊታወቅ በሚችል የመግቢያ ስርዓታችን ተጠያቂ ይሁኑ። የእለት ተእለት እንቅስቃሴህን፣ የአመጋገብ ምርጫዎችህን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችህን ያለችግር አስመዝግባ። የእኛ መተግበሪያ እርስዎ እና አሰልጣኝዎ ስኬቶችዎን እንዲከታተሉ፣ የሚሻሻሉባቸውን ቦታዎች እንዲለዩ እና ስኬቶችዎን እንዲያከብሩ የሚያስችል ዕለታዊ እና ሳምንታዊ የሂደት ክትትልን ያሳያል።
ወደ ጤናማ፣ ጠንካራ እና የበለጠ በራስ የመተማመን ጉዞ ወደ ሚጀመርበት ደረጃ ሁለት የመስመር ላይ ማሰልጠኛ የለውጥ የአካል ብቃት ልምድን ይጀምሩ። መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ እና ለወደፊቱ የአካል ብቃትዎ ምን ሊሆን እንደሚችል እንደገና ይግለጹ።
የእኛ መተግበሪያ ለግል የተበጀ አሰልጣኝ እና ትክክለኛ የአካል ብቃት ክትትልን ለማቅረብ ከጤና ኮኔክተር እና ተለባሾች ጋር ይዋሃዳል። የጤና መረጃን በመጠቀም፣ መደበኛ ተመዝግቦ መግባቶችን እናነቃለን እና በጊዜ ሂደት መሻሻልን እንከታተላለን፣ ይህም ለበለጠ ውጤታማ የአካል ብቃት ልምድ ጥሩ ውጤቶችን እናረጋግጣለን።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
ጤና እና አካል ብቃት፣ የመተግበሪያ መረጃ እና አፈጻጸም እና መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ውሂብ አልተመሰጠረም
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
Smoother video playback, faster workouts and nutrition screens, and a bunch of behind-the-scenes fixes to keep things running clean
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
Kahunas FZC
support@kahunas.io
Business Centre, Sharjah Publishing City Free Zone
إمارة الشارقةّ
United Arab Emirates
+971 58 511 9386
