Progreza

Karen Zarate Personal Training

ስለዚህ መተግበሪያ

ከትናንት በተሻለ ለማሰልጠን ዝግጁ ነዎት?
የት (ጂም ወይም ቤት) ይምረጡ እና ግቦችዎን ከፍላጎቶችዎ ጋር በተጣጣሙ ልማዶች ያሟሉ!

ካረን ዛራቴ በተለያዩ ተቋማት የሰለጠኑ እና የተመሰከረለት የሜክሲኮ አሠልጣኝ ነው፡ የአውስትራሊያ ስፖርት እና የአካል ብቃት ኮሌጅ፣ ንፁህ የጤና ተቋም፣ የባርሳ ኢኖቬሽን ማዕከል፣ BC Academy፣ Human Performance Center እና Lifters League።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጀማሪዎችን የሰለጠኑ ተማሪዎችን በማስተማር እና በማዘጋጀት ልዩ በሆነው መንገድ ምስጋና ይግባውና #ከትላንትናው በተሻለ መልኩ እንዲመስሉ እና እንዲሰማቸው የሚፈልጉ ሰዎች ማህበረሰብ መፍጠር ችሏል።

በአሰልጣኝነት የአገልግሎቷን ጥራት ለማሻሻል አላማ ካረን እና የእድገት ቡድኗ ቀላል ፣ ውጤታማ እና ለመረዳት ቀላል እና ለመረዳት ቀላል የሆነ የሥልጠና መሣሪያ ለመፍጠር ለብዙ ወራት ሠርተዋል ፣ የተወለደውም እንደዚህ ነው-ፕሮግሬዛ .

መደበኛ / ስልጠና
የሚወዱትን ፕሮግራም ለጂም ወይም ለቤት፣ ለስልጠና ልምድዎ በተሻለ በሚስማማው ደረጃ ይምረጡ፡ ጀማሪ፣ መካከለኛ፣ ከፍተኛ፣ ፕሮ እና በቅርቡ ሱፐር ፕሮ፣ እና እንደ ግብዎ።
እነዚህ ፕሮግራሞች ሁል ጊዜ ይገኛሉ ፣ እሱን ለማግኘት ኮታዎች እስኪከፈቱ ድረስ መጠበቅ አያስፈልግዎትም። እያንዳንዱ ፕሮግራም በሳይንሳዊ ማስረጃ ላይ የተመሰረተ እና በካረን የተነደፈ ነው.
የካረን ዛራቴ ግላዊ ዕቅዶች በየወሩ የተወሰኑ ኮታዎች እና ቦታዎች ይኖሩታል።

ፕሮግረሲቭ ከመጠን በላይ መጫን
"ያልተመዘነ ሊሻሻል አይችልም።" ለዚህም ነው ፕሮግሬዛ በስልጠና ወቅት የሚጠቀሙባቸውን ሁሉንም ክብደቶች መመዝገብ እንዲችሉ ስርዓት ያለው (በኤልቢ ወይም ኬጂ)። ይህ በማንኛውም ጊዜ ማማከር ይቻላል, እና ስለዚህ የእርስዎን እድገት ሙሉ መዝገብ መያዝ ይችላሉ.

ጭንቅላት
እድገትን ለማየት 4ቱን መሰረታዊ ምሰሶዎች ለመከታተል የሚያስችል ልዩ መሳሪያ፡- ሃይድሬሽን፣ ስልጠና፣ ምግብ እና እረፍት።
በተለያዩ ቀለማት (ቀይ, ቢጫ እና አረንጓዴ) የተጠናቀቀ የቀን መቁጠሪያ, ይህም ግቦችዎን ለማሳካት "ማሻሻል ያለብዎትን" የበለጠ ምስላዊ መንገድ ያቀርብልዎታል.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተመጽሐፍት።
በእቅድዎ ወይም በፕሮግራምዎ ውስጥ ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትክክለኛውን ቴክኒክ እንዲማሩ ሰፊ ቤተ-መጽሐፍት። ከ 500 በላይ መልመጃዎች, ደረጃ በደረጃ የተገለጹ, እንዲሁም የማሳያ ቪዲዮ አሉ. ይህ ቤተ-መጽሐፍት የዚህ የሞባይል መተግበሪያ በጣም ኃይለኛ ከሆኑ ምንጮች አንዱ ይሆናል እና ለሁሉም ተማሪዎች በየጊዜው ይሻሻላል.

የእኔ እድገት
አካላዊ እድገትዎን ለማነፃፀር ፎቶዎችን የሚሰቅሉበት ክፍል (እርስዎ ብቻ መገምገም ይችላሉ) እንዲሁም ፕሮግሬዛን በሚጠቀሙበት ጊዜ በእያንዳንዱ ፕሮግራምዎ ወይም እቅዶችዎ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉትን ሁሉንም ክብደቶች መዝግቦ የሚይዝ ክፍል።

እና ብዙ ተጨማሪ!

ምን አዲስ ነገር አለ

Actualización de detalles informativos menores