KeepInFit

HighLoadIT

ስለዚህ መተግበሪያ

በሙያዊ የአካል ብቃት አሰልጣኞች ቡድን የተነደፈው የKeepInFit 30 Day Workout እቅድ የአካል ብቃት እና ጤናን ለማሻሻል እንደሚረዳ ተረጋግጧል። ከእቅዱ ጋር ይጣበቃሉ, እና ብዙም ሳይቆይ ጥሩ ውጤቶችን ያገኛሉ.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይንስን ሙሉ በሙሉ በማጤን፣ KeepInFit የእያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃ በደረጃ ይጨምራል፣ ስለዚህ የእለት ተእለት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በቀላሉ ማከናወን ይችላሉ። የሚያስፈልግህ ቤትህ፣ ስልክህ እና በቀን ጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ነው። የሰውነትዎን ክብደት ብቻ ይጠቀሙ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ክብደትን ለመቀነስ እንዴት እንደሚረዳዎት ይረዱዎታል።

ዋና መለያ ጸባያት
- የሥልጠና ሂደትን በራስ-ሰር ይመዘግባል
- ብልህ አስታዋሽ
- በባለሙያዎች የተነደፉ ዝርዝር የታነሙ መመሪያዎች
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ደረጃ በደረጃ ይጨምራል
- ለማንኛውም ዓይነት ጡንቻዎ የተለያዩ የ 30 ቀናት እቅዶች

የክብደት መቀነሻ መተግበሪያዎች
የክብደት መከታተያ መተግበሪያን ይፈልጋሉ? የረካ የክብደት መቀነስ መተግበሪያ የለም? ይህ የክብደት መቀነሻ አፕሊኬሽኖች ክብደትን ለመቀነስ ሊረዱዎት ይችላሉ፣ ለሴቶች እና ለወንዶች የክብደት መቀነሻ መተግበሪያዎች ናቸው። ውጤታማ በሆነ የክብደት መቀነስ መተግበሪያችን በፍጥነት ክብደትዎን ያጣሉ ። ይህ የክብደት መቀነስ መተግበሪያ በእርግጠኝነት ለእርስዎ ነው!

አጭር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ብዙ ጊዜ ለሌላቸው ሰዎች አጫጭር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አሉን ፣ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ላብ እና ፈጣን የልብ ምት ያገኛሉ። እነዚህ HIIT (ከፍተኛ-የጊዜ ልዩነት ስልጠና) ውጤቱን ከፍ ሊያደርግ ይችላል.

በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ክብደትን ለመቀነስ በቀን ጥቂት ደቂቃዎችን ይውሰዱ እና በቤት ውስጥ ከምንሰራው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር በጥሩ ሁኔታ እንዲስማሙ ያድርጉ። ምንም መሳሪያ አያስፈልግም፣ በቤት ውስጥ ለመለማመድ የሰውነት ክብደትዎን ብቻ ይጠቀሙ።

የአካል ብቃት አሰልጣኝ
ሁሉም ልምምዶች የተነደፉት በሙያዊ የአካል ብቃት አሰልጣኝ ነው። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያ ልክ በኪስዎ ውስጥ የግል የአካል ብቃት አሰልጣኝ እንዳለዎት!