KillScroll - በአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማካኝነት የማያ ገጽ ጊዜ ያግኙ
ከስልክ ሱስ ጋር እየታገሉ ነው? KillScroll ትኩረትን የሚከፋፍሉ መተግበሪያዎችን የሚያግድ እና በእውነተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማካኝነት መልሰህ እንድትደርስ የሚያስገድድ የማያ ገጽ ጊዜ መቆጣጠሪያ መተግበሪያ ነው።
ቲኪት፣ ኢንስታግራም፣ ዩቲዩብ እና ሌሎችንም ያግዱ። የማያ ገጽ ጊዜዎ ሲያልቅ መተግበሪያዎች በራስ-ሰር ይቆለፋሉ። እነሱን ለመክፈት ፑሹፕ ወይም ስኩዊት ያደርጋሉ። ካሜራዎ እያንዳንዱን ሬፕ ያገኛል። ምንም ሬፕስ የለም፣ መዳረሻ የለም።
አቋራጮች የሉም። ምንም የፍላጎት ኃይል አያስፈልግም - በመጨረሻ የሚሰራው የዲሲፕሊን ዑደት ብቻ።
─────────────────────────────
እንዴት እንደሚሰራ
─────────────────────────
1. ትኩረትን የሚከፋፍሉ መተግበሪያዎችን ለማግኘት የዕለታዊ የማያ ገጽ ጊዜ ገደቦችን ያዘጋጁ
2. ጊዜ ሲያልቅ መተግበሪያዎች በራስ-ሰር ይታገዳሉ
3. የማያ ገጽ ጊዜን መልሰው ለማግኘት ፑሻፕ ወይም ስኳት ያድርጉ
4. ተጨማሪ ያንቀሳቅሱ → ተጨማሪ ይክፈቱ → እውነተኛ ይገንቡ ትኩረት
────────────────────────────────────
ቁልፍ ባህሪያት
──────────────────────────
- መተግበሪያዎችን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ የተመሠረተ የመክፈቻ ስርዓት ያግዱ
- በእውነተኛ አካላዊ ጥረት የማያ ገጽ ጊዜ ያግኙ
- በእውነተኛ ጊዜ የአቀማመጥ ማወቂያ — ፑሻፕ እና ስኳት
- የማያ ገጽ ሰዓት ሰዓት ባንክ፡ ድግግሞሾችን ይቆጥቡ፣ በኋላ ያሳልፏቸው
- ዕለታዊ ገደቦች ሲደርሱ በራስ-ሰር የመተግበሪያ እገዳ
- የትኩረት ሁነታ፡ ሁሉንም ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን በአንድ ጊዜ ያግዱ
- ለዲሲፕሊን የተገነባ ንፁህ፣ አነስተኛ በይነገጽ
- የጨለማ ሁነታ ድጋፍ
- 100% በመሳሪያ ላይ የሚደረግ ሂደት — ዜሮ ደመና፣ ዜሮ ክትትል
──────────────────────────────────
የዲሲፕሊን ዑደት
─ ... KillScroll እርስዎ ሊሰርቁት የማይችሉትን የሽልማት ስርዓት ይሰጥዎታል።
ማሸብለል ይፈልጋሉ? ያግኙት።
ፍላጎት ይሰማዎታል? ድግግሞሽ ያድርጉ።
የሱስ ዑደቱን ይሰብሩ - በአንድ ጊዜ አንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።
እያንዳንዱ መክፈቻ ትንሽ ድል ነው። እያንዳንዱ ድግግሞሽ ልማዱን እንደገና ያዞራል።
ይህ የዲሲፕሊን ዑደት ነው፡ እንቅስቃሴ ሽልማትን ያስነሳል፣
ሽልማት ቁጥጥርን ያጠናክራል፣ ቁጥጥር ሱስን ይገድላል።
- የማያ ገጽ ጊዜ ሱስን ይቀንሱ
- የትኩረት፣ የምርታማነት እና የአዕምሮ ግልጽነትን ያሻሽሉ
- ተገብሮ ማሸብለልን በንቃት እንቅስቃሴ ይተኩ።
──────────────────────────────────
በመጀመሪያ ደረጃ የግል መረጃ
- የደመና ክትትል የለም
- የውሂብ መሰብሰብ ወይም መሸጥ የለም
- የካሜራ ሂደት ሙሉ በሙሉ በመሳሪያው ላይ ይሰራል
- የተደራሽነት መዳረሻ የታገዱ መተግበሪያዎችን ለመለየት ብቻ ጥቅም ላይ ይውላል
──────────────────────────────────────────
ኪልስክሎል ለማን ነው?
─────────────────────────────────────────
- የማህበራዊ ሚዲያ ሱስን የሚዋጉ ሰዎች
- እውነተኛ ትኩረት እና ምርታማነት መተግበሪያ የሚያስፈልጋቸው ተማሪዎች
- መተግበሪያዎችን ለማገድ እና ጊዜን መልሶ ለማግኘት የሚፈልጉ ባለሙያዎች
- የማያ ገጽ ሰዓት ቁጥጥርን ለማሳመር ዝግጁ የሆነ ማንኛውም ሰው
- ቀኑን ሙሉ ንቁ ሆነው ለመቆየት የሚፈልጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያላቸው ሰዎች
─────────────────────────────────
ተመለስ ቁጥጥር
───────────────────────────────────────────
ትኩረትዎ በጣም ጠቃሚ ንብረትዎ ነው።
የስክሪን ጊዜዎ እየተሰረቀ ነው - በሪፖርቱ ተወስዷል፣ መልሰው ይመልሱት።
KillScroll ን ያውርዱ። ጫጫታውን ያግዱ። የስክሪን ጊዜዎን ያግኙ።
ልምዶችዎን ለዘለቄታው የሚያድስ የዲሲፕሊን ዑደት ይገንቡ።