Be the Iron by Jayson Westley
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
1+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ሁሉም ሰው በነጻነት መንቀሳቀስ መቻል አለበት ብዬ አምናለሁ። ብዙ ሰዎች የሚሠቃዩትን ህመም የመቀነስ እድላችንን ለመቀነስ ያለገደብ ዳሌ፣ ትከሻ እና የደረት አከርካሪ መንቀሳቀስ መቻል አለብን። የራሳችንን የሰውነት ክብደት መዝለል፣ መግፋት እና መሳብ መቻል አለብን። ከምንወዳቸው ዘመዶቻችን ጋር ንቁ ህይወታችንን ለመኖር እንድንችል በቂ ዋና መረጋጋት ሊኖረን ይገባል። እነዚህ ዋና ትኩረቶች እውን ሲሆኑ፣ የተወሰነ ጥንካሬ፣ የልብና የደም ህክምና እና የህይወት ግቦች ላይ ለመድረስ እየሰራን ነው። ሰርተፊኬቶችን ወደ የስራ ዘመኔ መጨመር እቀጥላለሁ እና እቀጥላለሁ። ይህ እውቀት ሰዎች የተገለጹትን የአካል ብቃት ግባቸው ላይ እንዲደርሱ ከሚረዷቸው ሰፊ የስልጠና አይነቶች እንድወጣ አስችሎኛል፣ ያለ ህመም መኖር፣ አስደናቂ እርቃናቸውን ቢመስሉ፣ የጎልፍ ዥዋዥዌን ይሻላሉ፣ ወይም ማራቶንን ይደቅቃሉ። የእኔ ፍላጎት ደንበኞቼ ፈጽሞ ያላሰቡትን ነገር ሲያደርጉ ማየት ነው። የእኔ ውድድር እስከዚያ ጊዜ ድረስ የተሰማዎት ጥሩ ስሜት ሲሰማዎት የነበርክበት ሰው ነው። የልብስዎ መጠን እንዲቀንስ, ጥንካሬዎ እንዲጨምር እና በራስ መተማመንዎ ከፍተኛው እንዲሆን እፈልጋለሁ. ከእኔ ጋር ለመስራት ፍቃደኛ ከሆናችሁ፣ ወደ ግቦችዎ እናደርሳችኋለን።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
