Easy Kegel - Pelvic Floor

Dream Bear Ltd

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

የዳሌ ዳሌ ጡንቻን ለማጠናከር ቀላሉ እና ውጤታማ መንገድ!!

የ kegel የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመለማመድ ከባድ ሆኖ አግኝተሃል? ይህ መተግበሪያ እርስዎን ለማስማማት በየቀኑ አስታዋሾች እና በሚስተካከሉ የቆይታ ጊዜዎች ቀላል ያደርገዋል!

አፕ ከፊኛ፣ ከአንጀታቸው ወይም ከዳሌው ፎቅ ጡንቻቸው ጋር የተገናኘ ችግር ላጋጠማቸው ሴቶች እና ወንዶች ተስማሚ ነው ምክንያቱም ለአንድ የተወሰነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ተዘጋጅቶ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መቼ እንደሚያደርጉ ለማስታወስ የተዘጋጀ ነው።

## ዋና መለያ ጸባያት

• የእይታ እና አማራጭ የድምጽ ወይም የንዝረት ምልክቶችን ለመከተል ቀላል
• እድገትዎን በጨረፍታ ይመልከቱ
• ሊበጁ የሚችሉ አስታዋሾች መልዕክቶች
• የሚስተካከሉ የክፍለ-ጊዜዎች ርዝመት
• ቀላል እና ንጹህ በይነገጽ

## Pro ባህሪዎች (የውስጠ-መተግበሪያ ግዢ)

• የጀርባ ምልክቶች፣ መተግበሪያው ከበስተጀርባ ቢሆንም እንኳ የኦዲዮ ወይም የንዝረት ምልክቶችን ይስሙ።
• በርካታ አስታዋሾች እና ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎች
• የመተግበሪያውን ቀለም ይቀይሩ



#አስተዋይነት

ስልክህን የሚመለከት ማንኛውም ሰው መተግበሪያው ምን እንደሆነ ማየት እንዳይችል አስተዋይ አዶ እና ስም

የጸጥታ ሁነታ፣ ስልኩን በኪስዎ ውስጥ ያስቀምጡት እና ንዝረቱን እንደ መጠየቂያዎ ያድርጉት

ሌሎች መተግበሪያዎችን እየተጠቀሙ ሳሉ መተግበሪያውን ከበስተጀርባ ለመጠቀም ያሻሽሉ!



## የ kegel የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምንድነው?

ኬግል የሴቶችን እና የወንዶችን ጾታዊ ጤንነት የሚያሻሽል ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን በመደበኛነት ሲደረግ። መልመጃው ራሱ የፒ.ሲ ወይም ፒኤፍ ጡንቻ በመባል የሚታወቀው (ሽንት በሚይዙበት ጊዜ የሚጨምረው) የጡንቻን ጡንቻ ኮንትራት እና መልቀቅን ያካትታል ስለዚህ በማንኛውም ጊዜ በማንኛውም ቦታ ሊያደርጉት ይችላሉ!


## Kegel የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥቅሞች

የ Kegel የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሴቶች እና ለወንዶች ብዙ ጥቅሞች አሉት ።

• ወደ ብልት አካባቢ ያለውን የደም ፍሰት ይጨምራል፣ስለዚህ ለወንዶች የተሻለ መቆም።
• ፒኢን እና የብልት መቆምን (ED) ለማከም ይረዳል።
• የሽንት አለመቆጣጠርን ወይም የሽንት “መፍሰስ”ን ለማከም ይረዳል።
• የኦርጋሴሞችን መጠን ይጨምራል።
• መውለድን ቀላል ያደርገዋል፣ ከወለዱ በኋላ የሴት ብልት አካባቢን ወደነበረበት ይመልሳል።
• በፕሮስቴት ውስጥ ያለውን ህመም ያጠናክራል እና ይቀንሳል እንዲሁም ሄሞሮይድስ የመያዝ እድልን ይቀንሳል።
• በጾታዊ ግንኙነት ወቅት አጠቃላይ ደስታን ይጨምራል።


ለማውረድ ነፃ ነው፣ ስለዚህ አሁን ያግኙት!

ምን አዲስ ነገር አለ

Fixes issue when running on some devices.