LES MILLS On Demand

Les Mills

ስለዚህ መተግበሪያ

ከእርስዎ የLES MILLS+ ምዝገባ ጋር የLES MILLS On Demand መተግበሪያን ይጠቀሙ። ነጻ ሙከራን በሚከተለው ጀምር፡ lesmills.plus/play (ነጻ ሙከራ ለአዲስ ደንበኞች ብቻ የሚገኝ)። የክፍያ ዝርዝሮች ያስፈልጋሉ; ከመጀመሪያው ክፍያ በፊት ጨምሮ በማንኛውም ጊዜ የደንበኝነት ምዝገባን ይሰርዙ።

ይህ መተግበሪያ የኛን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን በጀርመን፣ ፈረንሳይኛ፣ ስፓኒሽ፣ ፖርቱጋልኛ እና ጃፓንኛ ለማሰራጨት ምርጥ ነው።

LES MILLS+፡ ዥረት Cardio፣ ጥንካሬ፣ HIIT፣ ኮር፣ የመተጣጠፍ ልምምዶች በቤት ወይም በጉዞ ላይ!

በቡድን የአካል ብቃት ውስጥ ካሉ የአለም መሪዎች ከLES MILLS የመስመር ላይ ልምምዶች።
ለ12 የተለያዩ የአካል ብቃት ፕሮግራሞች እና በመቶዎች የሚቆጠሩ ከፍተኛ ሃይል ያላቸው ውጤታማ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ከLES MILLS+ ጋር ያልተገደበ መዳረሻ ያግኙ።

ሁሉም ነገር ከ cardio ፣ ጥንካሬ ፣ ከፍተኛ የኃይለኛ የጊዜ ክፍተት ስልጠና (HIIT) ፣ የኮር ቃና እስከ ተለዋዋጭነት ፣ ዕድሜዎ ምንም ይሁን ምን ፣ የአካል ብቃት ደረጃ ወይም ግብ። የአካል ብቃት ጉዞዎን የጀመሩ ጀማሪም ይሁኑ መደበኛ ስራዎትን ለማሻሻል የሚሹ ባለሙያ፣ እርስዎን የሚስማሙ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያገኛሉ።
ከተለያዩ ክፍሎች ይምረጡ፣ ከ30 - 55 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ከፕሮግራምዎ ጋር የሚስማማ።

በጉዞ ላይ ለመስራት በጣም ጥሩ። በቤት ውስጥ፣ በስራ ቦታ፣ በሚጓዙበት ጊዜ ወይም በጂም ወይም በክለብ ተቋም ወደምትወደው መሳሪያ በዥረት ይልቀቁ።

ጥንካሬን ይገንቡ ፣ ካሎሪዎችን ያቃጥሉ ፣ ተለዋዋጭነትን ይጨምሩ ወይም ጭንቀትን ብቻ ያራግፉ - በጊዜዎ ፣ በማንኛውም ቦታ!

LES MILLS+ ለልጆች እና ታዳጊዎች (ከ4 እስከ 16 አመት እድሜ ያላቸው) ደህንነቱ የተጠበቀ እና አዝናኝ የታሸጉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል።

የተመረጡ ባህሪያት፡-

1. ከምርጥ ጋር ተንቀሳቀስ።
በአለም ዙሪያ ያሉ የእኛ አበረታች፣ አነቃቂ የባለሙያዎች ቡድን በሁሉም ስራ ይመራዎታል፣ ይገፋፋዎታል እና ይፈትዎታል። የእነርሱ የባለሙያ ምክር ዘዴዎን እንዲያሻሽሉ እና ጤናማ, ጤናማ እና ጠንካራ እንዲሆኑ ይረዳዎታል.

2. በአካል ብቃት ጥናት ውስጥ የቅርብ ጊዜውን ይለማመዱ
በኢንዱስትሪው ውስጥ ከ 35 ዓመታት በላይ ልምድ ፣ ለስኬት እናዘጋጅዎታለን። ሁሉም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ደህንነታቸው የተጠበቀ፣ ውጤታማ እና በሳይንስ የተረጋገጡ ናቸው።

3. ጠንክረው ይሂዱ እና በማይሸነፍ የአካል ብቃት ሙዚቃ ወደ ላይ ይግፉ።
እያንዳንዱን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በጣም አነቃቂ እና አነቃቂ ተሞክሮ የሚያደርጉ ቻርት-ከፍተኛ ዜማዎች።

4. ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በላይ
LES MILLS+ እርስዎን የአለም አቀፍ የመስመር ላይ ማህበረሰብ አካል ያደርግዎታል። በዓለም ዙሪያ ካሉ ሌሎች የአካል ብቃት አድናቂዎች ጋር ለድጋፍ ፣ ጠቃሚ ምክሮች እና ተነሳሽነት ይገናኙ። የአካል ብቃት ግቦችዎን ለመምታት እንዲረዳዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅዶችን እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ይድረሱ።

5. ሳምንታዊ ዝመናዎች
ወደ ሳምንታዊ የአካል ብቃት እና የሥልጠና ልማዳችሁ የተለያዩ ነገሮችን ለማምጣት በየሳምንቱ የሚታከሉ አዳዲስ ልቀቶች። ተመሳሳይ አሮጌ ነገር በማድረግ አሰልቺ አይሆንም።

መዳረሻ ያግኙ፡

- LES Mills BODYPUMP™
- LES ሚልስ ቦዲኮምባት ™
- LES MILLS BODYFLOW® (US)
- LES Mills BODYBALANCE™ (ዩኬ/አውሮፓ ህብረት/NZ)
- Les Mills BODYATTACK™
- LES Mills BODYSTEP™
- ሌስ ወፍጮዎች GRIT™ Cardio
- LES Mills GRIT™ ጥንካሬ
- ሌኤስ ሚልስ ግሪት ፕሊዮ
- LES Mills RPM™
- LES ሚልስ SH'BAM™
- Les Mills CXWORX™
- የበለጠ…

ምን አዲስ ነገር አለ

* Bug fixes
* Performance improvements