21 Days Challenge

Kati & Lima

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ሕይወትን በሚቀይሩ ልማዶች ተስማሚ ሕይወትዎን ይፍጠሩ።
ሰዎች አዲስ ልማድ ለመመስረት 21 ቀናት እንደሚፈጅ ይገመታል። ስለዚህ በህይወትዎ ውስጥ አዲስ ነገር ለመለወጥ ወይም ለማስተዋወቅ ትክክለኛው ጊዜ ነው። ለእርስዎ በጣም ጥሩውን ፈተና ይምረጡ (ወይም የራስዎን ይፍጠሩ) እና ለ 21 ቀናት ያድርጉት እና ልማዱ እንዴት የአኗኗር ዘይቤዎ አካል እንደሚሆን ለማየት ይሄዳሉ።

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መጀመር፣ ከኢንተርኔት ዕረፍት መውጣት፣ ምስጋናን መለማመድ፣ አዲስ ቋንቋ መማር፣ የበለጠ ውጤታማ ለመሆን መሞከር፣ ደስታን ማግኘት፣ እራስን መርዳት፣ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት ማጥናት እንዳለቦት፣ ደግነትን እና አዎንታዊነትን ለማስፋት የሚረዱ መንገዶች፣ የእርስዎን ለማስተካከል የሚረዱ ምክሮች የመኝታ መርሃ ግብር፣ ራስን የመንከባከብ ልምዶች፣ መጨናነቅ፣ የበለጠ በራስ መተማመን፣ የጆርናል ጥያቄዎችን መጻፍ እና ዕለታዊ አወንታዊ ማረጋገጫዎች በመተግበሪያው ውስጥ ሊያገኟቸው ከሚችሉት ፈተናዎች ውስጥ ጥቂቶቹ ናቸው።
በመሠረቱ, ይህን መተግበሪያ እንደ ልማድ መከታተያ መጠቀም ይችላሉ.

የእለት ተእለት ስራህን እንደጨረስክ እንደ ተጠናቀቀ ምልክት አድርገህ ነጥቦቹን መሰብሰብ ትችላለህ (አቫታርህን ለማበጀት ፣ አነቃቂ ማሳሰቢያዎችን እና ነፃ የግድግዳ ወረቀቶችን ለመክፈት)።

በምስጋና ፈተና ውስጥ፣ ሃሳብዎን መጻፍ እና በምግብ ውስጥ ማካፈል ይችላሉ (ስም-አልባ ሊሆንም ይችላል።) እዚህ ሁሉንም የማህበረሰብ መልሶች ታያለህ እና ለምትወዳቸው ሰዎች ላይክ፣ አስተያየት መስጠት ወይም ስጦታ መላክ ትችላለህ።

በጋዜጠኝነት ጤናማ እና ደስተኛ አእምሮ ይፍጠሩ። በዚህ መተግበሪያ ዕለታዊ ጆርናል መጻፍ እና የዕለት ተዕለት ስሜትዎን መምረጥ ይችላሉ። ከዚያ ስሜትዎን በቀን መቁጠሪያ ውስጥ መከታተል እና ሁሉንም የቀድሞ መዝገቦችዎን ማየት ይችላሉ።

ለስልክዎ አዎንታዊ የግድግዳ ወረቀቶች ምርጫ እና ከጓደኞችዎ ጋር ለመጋራት አነሳሽ አስታዋሾች አሉ። በተጨማሪም ፣ ዘና የሚያደርግ ሙዚቃ።

ፈተናውን በየቀኑ እንዲያደርጉ ለማስታወስ ማሳወቂያዎችን አንቃ እና ማሳወቂያ የሚደርስበትን ጊዜ ምረጥ።

ይህ ሁሉ በነጻ በአንድ መተግበሪያ ውስጥ አለዎት!

ሰውነትዎን እና አእምሮዎን መንከባከብን አይርሱ. መኖር ያለብህ ብቸኛው ቦታ ነው።

ወደ እራስ መሻሻል እና የተሻለ የአእምሮ ጤና ጉዞዎ ዛሬ ይጀምራል!

ምን አዲስ ነገር አለ

The fall recipes challenge is on the app.

This is the beginning of anything you want <3