Menu Dieta con Shopping List

แˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแ‰‚แ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ญแ‹Ÿแˆ
100ย แˆบ+
แ‹แˆญแ‹ถแ‰ฝ
แ‹จแ‹ญแ‹˜แ‰ต แ‹ฐแˆจแŒƒ แŠ แˆฐแŒฃแŒฅ
แˆแˆ‰แˆ แˆฐแ‹
แ‹จแ‰…แŒฝแ‰ แ‰ณแ‹Š แŒˆแ… แ‹•แ‹ญแ‰ณ แˆแˆตแˆ
แ‹จแ‰…แŒฝแ‰ แ‰ณแ‹Š แŒˆแ… แ‹•แ‹ญแ‰ณ แˆแˆตแˆ
แ‹จแ‰…แŒฝแ‰ แ‰ณแ‹Š แŒˆแ… แ‹•แ‹ญแ‰ณ แˆแˆตแˆ
แ‹จแ‰…แŒฝแ‰ แ‰ณแ‹Š แŒˆแ… แ‹•แ‹ญแ‰ณ แˆแˆตแˆ

แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ

แˆแŠ• แŠฅแ‹จแŒ แ‰ แ‰ แŠแ‹?
แ‹›แˆฌ แŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต แˆˆแˆ˜แ‰€แŠแˆต แŠฅแŠ“ แŒแ‰ฆแ‰ฝแ‹ŽแŠ• แˆˆแˆ˜แŒจแˆจแˆต แ‹ญแŒ€แˆแˆฉ!

แ‹จแˆ˜แˆจแŒก แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝ แ‹จแŒคแŠ“ แŠ แ•แˆŠแŠฌแˆฝแŠ–แ‰ฝ, แˆˆ Android แŠ แˆญแˆ›แ‹Žแ‰ฝ แ‰ฅแ‰ป แ‹จแˆšแˆฐแˆฉ แŠ“แ‰ธแ‹.

โœ“ แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แŠ•แˆ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แ‹ญแ‹ฐแŒแ‹แˆ!

โœ“ แ‹จแŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅแ‹Ž แ‹แˆญแ‹แˆญแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแŒˆแ‰ฃแ‰ต แ‰€แˆ‹แˆ แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰!

โœ“ แˆแ‰ตแŠฌแŠ• แ‰ แˆ›แŠ•แˆณแ‰ต แˆแˆ‰แŠ•แˆ แ‹จแŠฅแˆญแˆตแ‹ŽแŠ• แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝ แ‰  Drive แˆ˜แˆˆแ‹ซแ‹Ž แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆตแ‰€แˆแŒก!

โœ“ แ‹จแ‹šแ‹ซ แ‹•แˆซแ‰ต แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‹Š แ‹•แ‰…แ‹ตแ‹Ž แ‹แˆตแŒฅ แŠจแˆšแŒˆแŠ™แ‰ฃแ‰ธแ‹ ยซแ‹จแ‹•แˆˆแ‰ฑ แˆแŠ“แˆŒยป แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ˜แˆญแŒก แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆแ‹Žแ‰ณแˆ!

โœ“ แ‰ แˆ˜แŠแˆป แˆ›แ‹ซ แŒˆแŒน แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆšแ‹ซแˆตแ‰€แˆแŒฅ แˆแ‰น แˆ˜แŒแ‰ฅแˆญ แŠ แˆˆแ‹!

โœ“ แ‹จแ‰แˆต แŠ•แ‹ตแแ‹ŽแŠ• แ‹ญแŠจแ‰ฐแˆ‰!


โœ“ [แŠ แ‹ฒแˆต] แŠ แˆแŠ• แŠจแ‰ฐแ‰€แŠ“แŒ€ แ‹จแŒˆแ‰ แ‹ซ แ‹แˆญแ‹แˆญ แŒ‹แˆญ: แ‹ฒแ‰ฒแˆชแ‰ฒ แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆญแ‹ซ แ‹ˆแŒชแ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆ!
แŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แ‹จแŒ แ‰ แ‰แ‰ แ‰ต แ‹จแŒˆแ‰ แ‹ซ แ‹แˆญแ‹แˆญ แŠฅแˆฑ แŠแ‹: แ‰ แ‹แˆตแŒฃแ‰ฝแˆ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แ‹แˆญแ‹แˆฉแŠ• แˆˆแˆ˜แŠจแ‰ฐแˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แ‹จแˆ†แŠ‘ แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แ‹ซแŒˆแŠ›แˆ‰!

โœ“ แŠ แ‹ญแˆ˜แˆ‡แˆฑ!
แ‹จแˆแ‰ตแŒˆแ‰ แ‹ญแ‰ แ‰ต แ‰ฆแ‰ณ แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹จแˆแ‰ณแ‹แ‰… แŠจแˆ†แŠ แ‹จแˆแ‰ตแˆแˆแŒ‹แ‰ธแ‹แŠ• แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝ แ‹จแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐ แˆ˜แ‹ฐแˆญแ‹ฐแˆญ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆแ‰ตแˆแˆแŒ แˆ›แ‹ˆแ‰… แ‹จแˆแ‰ตแ‰ฝแˆแ‰ แ‰ตแŠ• แ‹ฐแˆจแŒƒ แˆˆแˆ›แ‹ˆแ‰… แ‰ แ‰‚แ‹แŠ• แŠญแแˆ แŒปแ. แ‹จแŒŠแ‹œ แ‰†แŒ แˆซแ‹Žแ‰ฝ แ‹จแ‰ฐแˆจแŒ‹แŒˆแŒก แŠ“แ‰ธแ‹!


แ‹จแˆแ‰ตแŠจแ‰ฐแˆˆแ‹แŠ• แ‹จแŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝ แ‹แˆญแ‹แˆญ แ‰ แˆ˜แŠจแ‰ฐแˆ แ‹ญแˆ…แŠ• แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ แˆแˆจแŒฅแŠ“ แŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ตแŠ• แˆ˜แ‰€แŠแˆต แ‰ตแ‰ฝแˆ‹แˆˆแˆ…:
โœ“ แ‹จแˆœแ‹ฒแ‰ตแˆซแŠ’แ‹ซแŠ• แ‹จแŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แˆตแˆญแ‹“แ‰ต (แŠฅแŠแ‹šแˆ… แˆแˆˆแ‰ต แˆแˆณแˆŒแ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแŒˆแŠ›แˆ‰)
โœ“ แ‹ฑแŠฉแŠ• แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ
โœ“ แˆฑแแˆญแ‰คแ‰ณแˆŽแˆŠแ‹แˆ แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ
โœ“ แ“แˆแ‹ฎแˆŠแ‰ฒแŠญ แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ
โœ“ แ‹จแŠซแŒขแ‰ถแŒ…แŠ• แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ

แ‹แŒแŒ / แ‹ˆแ‹ญแˆ? แŠฅแŠ•แŒ€แˆแˆญ! ^. ^

**********
**********


.: แŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แŠ แ‹ญแ‹ˆแ‹ฐแ‹ฑแˆ?:.
แŠฅแˆญแˆตแ‹ŽแŠ• แˆˆแˆ›แ‹ณแˆ˜แŒฅ แŠฅแ‹šแˆ… แ‰ฐแŒˆแŠแ‰ฐแŠ“แˆ! แ‹ซแŠแŒ‹แŒแˆฉแŠ• (แ‰ แˆ›แ‹แŒซแ‹ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ฐแŒˆแ‰ขแ‹แŠ• แŠ•แŒฅแˆ แ‰ แˆ˜แŠ•แŠซแ‰ต) แˆแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแŠแ‰ แˆฉ แ‹ญแŠแŒแˆฉแŠ• แŠฅแŠ“ แŒฅแ‹ซแ‰„แ‹Žแ‰ปแ‰ฝแŠ•แŠ• แˆˆแˆ›แˆŸแˆ‹แ‰ต แ‹จแ‰ฐแ‰ปแˆˆแŠ•แŠ• แˆแˆ‰ แŠฅแŠ“แ‹ฐแˆญแŒ‹แˆˆแŠ•!

.: แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‹‹แˆˆ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ แ‰ณแŒˆแŠ›แˆˆแˆ…?
แ‹จแŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แˆแŠ“แˆŒแŠ• แˆ˜แŠจแ‰ฐแˆ แ‹จแˆšแˆแˆแŒ‰ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แˆฐแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ˜แ‹ตแˆจแˆต แ‹จแˆšแ‹ซแˆตแ‰ฝแˆˆแŠ• (แŠ แ‹ŽแŠ•แ‰ณแ‹Š แŒแˆแŒˆแˆ›) (4 แ‹ˆแ‹ญแˆ 5 แŠฎแŠจแ‰ฆแ‰ฝ) แ‹ญแ‹ฐแŠแ‰ƒแˆ‰!


แˆ›แˆณแˆฐแ‰ขแ‹ซ-
ย 
แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซแ‹แŠ• แŠ แ‹ญแ‹ฐแŒแˆแˆ?
แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซแ‹แŠ• แˆˆแˆ›แ‹แˆจแ‹ต แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝ แŠฅแ‹ซแŒ‹แŒ แˆ™แ‹Žแ‰ต แŠจแˆ†แŠ แˆ˜แˆฃแˆชแ‹ซแ‹แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแŒˆแŠ“ แˆˆแˆ›แˆตแŒ€แˆ˜แˆญ แ‹ญแˆžแŠญแˆฉ.
แˆˆแˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ, แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซแ‹ แ‰ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซแ‹ แˆแŠ“แˆŒ แ‹แˆตแŒฅ แŠ แˆตแ‰€แ‹ตแˆž แŠ แˆˆแˆ˜แŠ–แˆฉแŠ• แ‹ซแˆจแŒ‹แŒแŒก.


.: แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆฐแˆซ แ‰ณแ‹แ‰€แ‹‹แˆˆแˆ…?
แŠจแŠฅแŠ› แŒ‹แˆญ แ‹ญแŒˆแŠ“แŠ™! แ‰ แ‰ฐแ‰ปแˆˆ แแŒฅแŠแ‰ต แˆ˜แˆแˆต แŠฅแŠ•แˆฐแŒฃแˆˆแŠ• (แ‰  3 แˆฐแ‹“แ‰ณแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ !!!)
แ‹จแ‰ฐแ‹˜แˆ˜แŠแ‹ แ‰ 
6 แŒƒแŠ• 2021

แ‹จแ‹แˆ‚แ‰ฅ แ‹ฐแˆ…แŠ•แŠแ‰ต

แ‹ฐแˆ…แŠ•แŠแ‰ต แŒˆแŠ•แ‰ขแ‹Žแ‰ฝ แ‹แˆ‚แ‰ฅแ‹ŽแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆฐแ‰ แˆตแ‰ก แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‹ซแŒ‹แˆฉ แŠจแˆ˜แˆจแ‹ณแ‰ต แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆแข แ‹จแ‹แˆ‚แ‰ฅ แŒแˆ‹แ‹ŠแŠแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹ฐแˆ…แŠ•แŠแ‰ต แˆแˆ›แ‹ถแ‰ฝ แ‰ แŠ แŒ แ‰ƒแ‰€แˆแ‹Žแฃ แŠญแˆแˆแ‹Ž แŠฅแŠ“ แŠฅแ‹ตแˆœแ‹Ž แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ต แˆŠแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แข แŒˆแŠ•แ‰ขแ‹ แ‹ญแˆ…แŠ•แŠ• แˆ˜แˆจแŒƒ แŠ แ‰…แˆญแ‰งแˆ แŠฅแŠ“แˆ แ‰ แˆŒแˆ‹ แŒŠแ‹œ แˆŠแ‹ซแ‹˜แˆแŠแ‹ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆแข
แ‹ญแˆ… แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ แŠฅแŠแ‹šแˆ…แŠ• แ‹จแ‹แˆ‚แ‰ฅ แŠ แ‹ญแŠแ‰ถแ‰ฝ แŠจแˆถแˆตแ‰ฐแŠ› แ‹ˆแŒˆแŠ–แ‰ฝ แŒ‹แˆญ แˆŠแ‹ซแŒ‹แˆซ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ
แˆ˜แˆฃแˆชแ‹ซ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แˆ˜แ‰ณแ‹ˆแ‰‚แ‹ซแ‹Žแ‰ฝ
แˆแŠ•แˆ แ‹แˆ‚แ‰ฅ แŠ แˆแ‰ฐแˆฐแ‰ แˆฐแ‰ แˆ
แŒˆแŠ•แ‰ขแ‹Žแ‰ฝ แˆตแ‰ฅแˆตแ‰ฅแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแŒˆแˆแ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แ‹ญแ‹ˆแ‰
แ‹แˆ‚แ‰ฅ แ‰ แˆ˜แŒ“แŒ“แ‹ฃ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ฐแˆ˜แˆตแŒฅแˆฏแˆ

แˆแŠ• แŠ แ‹ฒแˆต แŠแŒˆแˆญ แŠ แˆˆ

La Dieta comincia dalla Spesa!
Con questo nuovo aggiornamento potrai creare la lista della spesa direttamente nella nostra app. Grazie ai colori potrai personalizzare ogni elemento e contemporaneamente stabilire l'ordine con cui visualizzare gli elementi.

แ‹จแˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ แ‹ตแŒ‹แ