Beauty & self-care tips
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.7star
25.2 ሺ ግምገማዎች
1 ሚ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በዚህ አፕሊኬሽን ውስጥ ፊትን፣ ሰውነትን እና ፀጉርን ለመንከባከብ የሚረዱ ብዙ አስፈላጊ መረጃዎችን ያገኛሉ።
የአተነፋፈስ ልምዶችን እና ማሰላሰሎችን በመጠቀም የአእምሮ ጤንነትዎን ይንከባከባሉ, እና ህይወትዎ የበለጠ የበለፀገ, የበለጠ ውጤታማ እና ጉልበት ያደርጉታል.
የማመልከቻ ምክሮችን በመከተል በየቀኑ የሚያምር እና የማይታለፍ ይመልከቱ። ሁሉም አስፈላጊ መረጃዎች በአንድ ፕሮግራም ውስጥ በጥንቃቄ ይሰበሰባሉ እና ለአገልግሎት ዝግጁ ናቸው.
ለምሳሌ, በ folk remedies ላይ ተመስርተው ጭምብል እንዴት እንደሚሠሩ ይማሩ, የተከፋፈሉ ጫፎችን ማስወገድ ይችላሉ, የፊት ጭምብሎችን የመተግበር ሚስጥሮችን ይወቁ. ከዚህም በላይ የትኛው ማበጠሪያ ለፀጉርዎ ተስማሚ እንደሆነ ያረጋግጡ. እንዲሁም ቆዳዎ ለረጅም ጊዜ ወጣት እና ቆንጆ እንዲሆን ሰውነትዎን እንዴት በትክክል መንከባከብ እንደሚችሉ ይማሩ።
የፊት መሸፈኛዎችን የመተግበር ሚስጥሮችን ይማራሉ. የተሰነጠቀ ጫፎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እና ለፀጉርዎ ተስማሚ የሆነ ትክክለኛ ማበጠሪያ እንዴት እንደሚመርጡ ይወቁ. እንዲሁም, ቆዳዎ ለረጅም ጊዜ ወጣት እና ቆንጆ እንዲሆን ሰውነትዎን እንዴት በትክክል እንደሚንከባከቡ ያውቃሉ.
የማሰላሰል ክፍል.
ማሰላሰልን አዘውትረው የሚለማመዱ ሰዎች ህይወትን ብሩህ ያደርጋሉ, ብዙ ጊዜ ደስታ ይሰማቸዋል, ምክንያቱም በተራ ነገሮች ውስጥ ሊያዩት ይችላሉ. መልመጃዎች ከራስዎ ጋር ተስማምተው በመቆየት አሉታዊ ስሜቶችን እና ስሜቶችን ለመቀበል እና ለመተው እድል ይሰጡዎታል. እንዲህ ያሉት ልምምዶች ጥንቃቄን ያስተምራሉ. በመተግበሪያው ውስጥ ብዙ ጠቃሚ ልምዶችን ያገኛሉ-
- "የሙዚቃ ማሰላሰል" - የሚያረጋጋውን ሙዚቃ ከማዳመጥ ጋር ብቻዎን ይለማመዱ።
- "መዝናናት" - አእምሮዎን ከአስጨናቂ ሀሳቦች ለማላቀቅ ፣ ውጥረትን ለማስታገስ ፣ አእምሮዎን በብርሃን እና ባዶነት እንዲሞሉ ይረዳዎታል ...
- "ኢነርጂ" - ቀንዎን በደስታ የተሞላ እና ውጤታማ ያደርገዋል.
- "የተሻለ እንቅልፍ" - ለከባድ እና ጤናማ እንቅልፍ ያዘጋጅዎታል እናም ወደ ሰውነት እና አእምሮ ዘና እንዲሉ ያደርግዎታል።
- "ራስን ማድነቅ" - ይህንን ማሰላሰል በማከናወን እራስዎን እንደ እርስዎ በመቀበል እና እራስዎን በመውደድ ላይ ይሰራሉ።
- "ጤና"
- "ፍቅር" - በልብዎ ውስጥ ያለውን ፍቅር ለማወቅ ይረዳዎታል.
- "ምኞት መሟላት" - አእምሮዎን ለስኬት እና ለደህንነት እንደገና ያዘጋጃል.
- "የኮስሚክ ኃይል"
- "ከበሽታዎች መፈወስ"
ጊዜያዊ ጾም።
ይህ አመጋገብዎን የማይቀይሩበት ነገር ግን ክብደትዎን የሚቆጣጠሩበት፣ ጤናዎን የሚያሻሽሉበት እና ጉልበትን የሚጨምሩበት የአመጋገብ ስርዓት ነው። በየተወሰነ ጊዜ ጾም የእርጅና ሂደቶች ይቀንሳሉ፣ ውጥረቱ ይቀንሳሉ፣ የአንጎል እንቅስቃሴም ይጨምራል። የአመጋገብ እና የጾም ጊዜዎን ይከታተሉ፣ ምክር ያግኙ እና በጤና መንገድ ላይ ይቆዩ።
በጣም ተወዳጅ ቴክኒኮችን ይለማመዱ: "አራት ማዕዘን መተንፈስ", "መተንፈስ እንኳን", "ረዥም ትንፋሽ", "ቴክኒክ 4/7/8"
ትክክለኛው መተንፈስ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው? እሱ፡-
- ኃይልን ወደነበረበት ለመመለስ እና ጭንቀትን ያስወግዳል
- መዝናናትን ያበረታታል እና ለመተኛት ይረዳል
- ጭንቀትን ያስወግዳል
ስለ ጥቅሞቹ በአዲሱ ጽሑፍ "ትክክለኛው ትንፋሽ" ውስጥ ማንበብ ይችላሉ.
እንዲሁም በዚህ መተግበሪያ የእለት ተእለት የውሃ አወሳሰድዎን መደበኛ ሁኔታ ማወቅ እና የእለት ተእለት የውሃ መጠጣትዎን መከታተል ይችላሉ ፣ይህም ጤናን እና ጤናን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ውሃ የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ያሻሽላል እና እርጅናን ይቀንሳል. ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት በቀን ውስጥ የመጠጥ ስርዓቱን ማክበር አለብዎት እና በዚህ "የውሃ መቆጣጠሪያ" ክፍል ውስጥ እንረዳዎታለን.
የአተነፋፈስ ልምዶችን እና ማሰላሰሎችን በመጠቀም የአእምሮ ጤንነትዎን ይንከባከባሉ, እና ህይወትዎ የበለጠ የበለፀገ, የበለጠ ውጤታማ እና ጉልበት ያደርጉታል.
የማመልከቻ ምክሮችን በመከተል በየቀኑ የሚያምር እና የማይታለፍ ይመልከቱ። ሁሉም አስፈላጊ መረጃዎች በአንድ ፕሮግራም ውስጥ በጥንቃቄ ይሰበሰባሉ እና ለአገልግሎት ዝግጁ ናቸው.
ለምሳሌ, በ folk remedies ላይ ተመስርተው ጭምብል እንዴት እንደሚሠሩ ይማሩ, የተከፋፈሉ ጫፎችን ማስወገድ ይችላሉ, የፊት ጭምብሎችን የመተግበር ሚስጥሮችን ይወቁ. ከዚህም በላይ የትኛው ማበጠሪያ ለፀጉርዎ ተስማሚ እንደሆነ ያረጋግጡ. እንዲሁም ቆዳዎ ለረጅም ጊዜ ወጣት እና ቆንጆ እንዲሆን ሰውነትዎን እንዴት በትክክል መንከባከብ እንደሚችሉ ይማሩ።
የፊት መሸፈኛዎችን የመተግበር ሚስጥሮችን ይማራሉ. የተሰነጠቀ ጫፎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እና ለፀጉርዎ ተስማሚ የሆነ ትክክለኛ ማበጠሪያ እንዴት እንደሚመርጡ ይወቁ. እንዲሁም, ቆዳዎ ለረጅም ጊዜ ወጣት እና ቆንጆ እንዲሆን ሰውነትዎን እንዴት በትክክል እንደሚንከባከቡ ያውቃሉ.
የማሰላሰል ክፍል.
ማሰላሰልን አዘውትረው የሚለማመዱ ሰዎች ህይወትን ብሩህ ያደርጋሉ, ብዙ ጊዜ ደስታ ይሰማቸዋል, ምክንያቱም በተራ ነገሮች ውስጥ ሊያዩት ይችላሉ. መልመጃዎች ከራስዎ ጋር ተስማምተው በመቆየት አሉታዊ ስሜቶችን እና ስሜቶችን ለመቀበል እና ለመተው እድል ይሰጡዎታል. እንዲህ ያሉት ልምምዶች ጥንቃቄን ያስተምራሉ. በመተግበሪያው ውስጥ ብዙ ጠቃሚ ልምዶችን ያገኛሉ-
- "የሙዚቃ ማሰላሰል" - የሚያረጋጋውን ሙዚቃ ከማዳመጥ ጋር ብቻዎን ይለማመዱ።
- "መዝናናት" - አእምሮዎን ከአስጨናቂ ሀሳቦች ለማላቀቅ ፣ ውጥረትን ለማስታገስ ፣ አእምሮዎን በብርሃን እና ባዶነት እንዲሞሉ ይረዳዎታል ...
- "ኢነርጂ" - ቀንዎን በደስታ የተሞላ እና ውጤታማ ያደርገዋል.
- "የተሻለ እንቅልፍ" - ለከባድ እና ጤናማ እንቅልፍ ያዘጋጅዎታል እናም ወደ ሰውነት እና አእምሮ ዘና እንዲሉ ያደርግዎታል።
- "ራስን ማድነቅ" - ይህንን ማሰላሰል በማከናወን እራስዎን እንደ እርስዎ በመቀበል እና እራስዎን በመውደድ ላይ ይሰራሉ።
- "ጤና"
- "ፍቅር" - በልብዎ ውስጥ ያለውን ፍቅር ለማወቅ ይረዳዎታል.
- "ምኞት መሟላት" - አእምሮዎን ለስኬት እና ለደህንነት እንደገና ያዘጋጃል.
- "የኮስሚክ ኃይል"
- "ከበሽታዎች መፈወስ"
ጊዜያዊ ጾም።
ይህ አመጋገብዎን የማይቀይሩበት ነገር ግን ክብደትዎን የሚቆጣጠሩበት፣ ጤናዎን የሚያሻሽሉበት እና ጉልበትን የሚጨምሩበት የአመጋገብ ስርዓት ነው። በየተወሰነ ጊዜ ጾም የእርጅና ሂደቶች ይቀንሳሉ፣ ውጥረቱ ይቀንሳሉ፣ የአንጎል እንቅስቃሴም ይጨምራል። የአመጋገብ እና የጾም ጊዜዎን ይከታተሉ፣ ምክር ያግኙ እና በጤና መንገድ ላይ ይቆዩ።
በጣም ተወዳጅ ቴክኒኮችን ይለማመዱ: "አራት ማዕዘን መተንፈስ", "መተንፈስ እንኳን", "ረዥም ትንፋሽ", "ቴክኒክ 4/7/8"
ትክክለኛው መተንፈስ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው? እሱ፡-
- ኃይልን ወደነበረበት ለመመለስ እና ጭንቀትን ያስወግዳል
- መዝናናትን ያበረታታል እና ለመተኛት ይረዳል
- ጭንቀትን ያስወግዳል
ስለ ጥቅሞቹ በአዲሱ ጽሑፍ "ትክክለኛው ትንፋሽ" ውስጥ ማንበብ ይችላሉ.
እንዲሁም በዚህ መተግበሪያ የእለት ተእለት የውሃ አወሳሰድዎን መደበኛ ሁኔታ ማወቅ እና የእለት ተእለት የውሃ መጠጣትዎን መከታተል ይችላሉ ፣ይህም ጤናን እና ጤናን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ውሃ የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ያሻሽላል እና እርጅናን ይቀንሳል. ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት በቀን ውስጥ የመጠጥ ስርዓቱን ማክበር አለብዎት እና በዚህ "የውሃ መቆጣጠሪያ" ክፍል ውስጥ እንረዳዎታለን.
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
የግል መረጃ፣ የመተግበሪያ እንቅስቃሴ፣ እና መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.7
24.1 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
We are pleased to announce the addition of a premium subscription to our application. By subscribing, you not only gain the ad-free access but also support the development of our project. Your support is very important for us, and we are grateful for your contribution to our joint development!