108 ዮጋ በዮጋ አሊያንስ የተረጋገጠ ስቱዲዮ በሜደልሊን ለሁሉም ደረጃዎች ሁሉን አቀፍ ተሞክሮ ይሰጣል። በእኛ መተግበሪያ በኩል የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ:
ቦታ ማስያዝ እና መርሐግብር ማስያዝ
- ከመተግበሪያው በቀጥታ ከ 40 በላይ ሳምንታዊ ክፍለ ጊዜዎች በአካል ወይም ምናባዊ ትምህርቶችን መርሐግብር ያስይዙ።
የቀን መቁጠሪያውን በቅጡ፣ በአስተማሪ ወይም በደረጃ ያስሱ እና የተያዙ ቦታዎችን ያስተዳድሩ (ስረዛዎች፣ ለውጦች)።
ለግል የተበጀ አስተዳደር
- መገለጫ እና ክትትል፣ ከክፍል ታሪክ፣ ክትትል፣ ንቁ እቅዶች እና መለኪያዎች ጋር በየቀኑ እርስዎን ለማነሳሳት።
ዕቅዶች እና ክፍያዎች
- ለተለዋዋጭ አባልነቶች ይመዝገቡ፡ ሳምንታዊ፣ ወርሃዊ፣ ሁለት ወርሃዊ፣ ሩብ ወር፣ ከፊል-ዓመት፣ ወይም ዓመታዊ ያልተገደበ ክፍለ ጊዜዎች።
- ሁሉም ዘዴዎች በአካል እና በምናባዊ መዳረሻን ያካትታሉ።
ቅጦች እና ደረጃዎች
- ለጀማሪዎች እና ለላቁ ተጠቃሚዎች ክፍሎች፡- መሰረታዊ ዮጋ፣ ሬስቶሬቲቭ ዮጋ፣ ዪን ዮጋ፣ ፓወር ዮጋ፣ ቪንያሳ ዮጋ፣ ባሬ ዮጋ፣ ሙቅ ዮጋ እና ሌሎችም።
- ለመዝናናት፣ ለድምፅ ቃና፣ ለክብደት መቀነስ፣ ለማገገም እና ለአጠቃላይ ደህንነት የተነደፉ ዘዴዎች።