Dieta sin Gluten

Master Apper

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

ከግሉተን-ነጻ በሆነ አመጋገብ ጤናዎን የሚንከባከቡበትን መንገድ ይፈልጋሉ? 🥗
ከግሉተን-ነጻ አመጋገብ በተለይ የግሉተን አለመስማማት ላለባቸው ወይም ጤናማ ሕይወት መምራት ለሚፈልጉ ሰዎች የተነደፉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ፣ ምናሌዎችን እና የአመጋገብ ምክሮችን ለማግኘት ተስማሚ መተግበሪያ ነው።

ስለ ግሉተን ሳይጨነቁ ሚዛናዊ እና ጣፋጭ አመጋገብን ለመጠበቅ የሚያስፈልገዎትን ሁሉ እዚህ ያገኛሉ። 🍞🚫

🥑 ከግሉተን-ነጻ አመጋገብ መተግበሪያ ውስጥ የሚያገኙት ነገር፡-
✔️ ለመዘጋጀት ቀላል ከግሉተን ነጻ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶች፡ ገንቢ እና የተለያዩ ምግቦች ለእያንዳንዱ ቀን፡ ቁርስ፣ ምሳ፣ እራት፣ ጣፋጮች እና መጠጦች።

✔️ ሳምንታዊ እቅድ አውጪ፡ ምግብዎን በቀላሉ ያደራጁ።
✔️ ከግሉተን-ነጻ አመጋገብ ምክሮች እና መመሪያዎች።
✔️ ዕለታዊ የውሃ ቅበላ መከታተያ።

✔️ BMI ካልኩሌተር፡ የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚን ይከታተሉ።

✔️ ከግሉተን-ነጻ አመጋገብ

⚠️ ይህ መተግበሪያ ከግሉተን-ነጻ አመጋገቦች እና ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት ትምህርታዊ መረጃዎችን ይሰጣል። በጤና እንክብካቤ ባለሙያ ለግምገማ፣ ለምርመራ ወይም ለህክምና ምትክ አይደለም። በአመጋገብዎ ላይ ለውጦችን ከማድረግዎ በፊት ሁል ጊዜ ሀኪምን ወይም የስነ-ምግብ ባለሙያን ያማክሩ በተለይም የጤና ችግሮች ወይም አለርጂዎች ካሉዎት።

🍽️ ከሆነ…
የግሉተን አለመቻቻል አለብዎት።
ጤናማ እና ተፈጥሯዊ አመጋገብ መከተል ይፈልጋሉ.
አዲስ፣ ጣዕም ያለው ከግሉተን-ነጻ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶችን ማሰስ ይፈልጋሉ።

ከግሉተን-ነጻ አመጋገብን ዛሬ ያውርዱ እና ጥንቃቄ የተሞላበት አመጋገብ ሊያቀርቡ የሚችሉትን ሁሉ ያግኙ። 📱