FitFem: 30-Day Women's Fitness

MEDINC STUDIO

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

ጤናዎን ለመለወጥ እና ለሴቶች ብቻ የተዘጋጀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመቀበል የመጨረሻ መድረሻዎ ወደሆነው ** FitFem እንኳን ደህና መጡ። ግባችሁ ክብደትን መቀነስ፣ድምፅን ከፍ ማድረግ ወይም አጠቃላይ ደህንነትን ማሳደግ ቢሆንም፣ FitFem እያንዳንዱን የመንገዱን እርምጃ እንዲመራዎት የተቀየሰ ነው።

** FitFem ለምን ይምረጡ?**

- **ለግል የተበጁ የአካል ብቃት ዕቅዶች፡** ለሴቶች ልዩ ፍላጎቶች በተዘጋጁ የ7-ቀን ወይም የ30-ቀን ግላዊ ክብደት መቀነስ ዕቅዶች የአካል ብቃትዎን ይዝለሉ።

- **በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፡** ከፈጣን የካርዲዮ ክፍለ ጊዜዎች ጀምሮ እስከ ሙሉ ሰውነት ጥንካሬ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ድረስ፣ ልምምዳችን ለተጨናነቀ የጊዜ ሰሌዳ እና ትንንሽ ቦታዎች ተስማሚ ነው።

- **ብጁ የአመጋገብ ዕቅዶች፡** ለክብደት መቀነስ እና ለክብደት መቀነስ በሚረዳው የአመጋገብ ዕቅዳችን ጤናማና ዘላቂ የሆነ አመጋገብ ይደሰቱ።

- **የሃይድሬሽን አስታዋሾች፡** ለአጠቃቀም ቀላል በሆነው የእርጥበት መጠበቂያ አስታዋሾች አማካኝነት የውሃ አወሳሰዱን መንገድ ላይ ያቆዩት። ውጤታማ የክብደት አስተዳደር እና የኢነርጂ ደረጃዎችን ለማግኘት እርጥበትን ማቆየት አስፈላጊ ነው.

- **ሙሉ የሰውነት የዕለት ተዕለት ተግባራት፡** ሁሉንም ዋና ዋና የጡንቻ ቡድኖችን የሚያነጣጥሩ፣ የመተጣጠፍ፣ ጥንካሬ እና ጽናትን የሚያጎለብቱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይለማመዱ።

- **እድገትዎን ይከታተሉ:** በ FitFem የሂደት መከታተያ የአካል ብቃት ጉዞዎን ይመልከቱ እና በራስዎ ስኬት ተነሳሽነት ይቆዩ።

** ነፃ እና ከመስመር ውጭ:** FitFemን በነፃ ያውርዱ እና ሁሉንም ባህሪያቱን ከመስመር ውጭ በማንኛውም ጊዜ በማንኛውም ቦታ ይድረሱባቸው።

FitFem ከመተግበሪያ በላይ ነው - በአካል ብቃት ውስጥ የእርስዎ አጋር ነው። ወደ ጤናማ እና የበለጠ ንቁ ጉዞዎን ከህይወትዎ ጋር በሚስማሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና አመጋገቦች ለመጀመር አሁን ያውርዱ። ወደ ጤናማነት ጉዞዎ የሚጀምረው በ FitFem ነው!