ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ለማረጋጋት መንገድ ይፈልጋሉ? ከሜዲቴሽን ዘና የሚያደርግ ሙዚቃ፣ ውስጣዊ ሰላም ለማግኘት፣ ውጥረትን ለማርገብ እና እንቅልፍ ለመተኛት የሚረዳዎትን የሚያረጋጋ ድምጽ የሚያቀርብ ነጻ መተግበሪያ ይመልከቱ። በተለያዩ የሜዲቴሽን ትራኮች፣ ዘና ለማለት የሚረዱ ትክክለኛ ድምጾችን እንደሚያገኙ እርግጠኛ ነዎት።
ጥልቅ የመኝታ መተግበሪያ ጎልቶ ከሚታይባቸው የመኝታ ሙዚቃዎች አንዱ አብሮ የተሰራው የሜዲቴሽን ጊዜ ቆጣሪ ነው፣ ይህም ጊዜዎን እንዲያስተዳድሩ እና በማሰላሰል ልምምድዎ ላይ ብቻ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል። በማሰላሰል ጊዜ ጥሪ ቢደርስዎትም ሰዓት ቆጣሪው ከበስተጀርባ መስራቱን ይቀጥላል። የሜዲቴሽን - ዘና በሉ ሙዚቃ መተግበሪያ ለማሰላሰል ልምምድዎ የተረጋጋ ሁኔታ ለመፍጠር እንዲረዳዎ ሰላማዊ የጀርባ ምስሎች ምርጫንም ያካትታል።
ድምፅ
የሜዲቴሽን ዘና የሚያደርግ ሙዚቃ የተለያዩ የአጫዋች ዝርዝር አማራጮችን ያቀርባል፣ ስለዚህ ለፍላጎትዎ ምርጥ ትራኮችን መምረጥ ይችላሉ። ለመተኛት፣ ዮጋን ለመለማመድ ወይም ዘና ለማለት እንዲረዳህ የእንቅልፍ ሙዚቃ እየፈለግክ ይሁን፣ ለአንተ አጫዋች ዝርዝር አለህ። እና የእራስዎ የእንቅልፍ ሙዚቃ በስልክዎ ላይ ካለዎት በቀላሉ ወደ ሜዲቴሽን - ዘና ያለ ሙዚቃ መተግበሪያን መስቀል እና ለጭንቀት እፎይታ ዘና የሚያደርግ ሙዚቃን በጨዋታ ዝርዝሩ ውስጥ ማካተት ይችላሉ።
በቤተ መጻሕፍታችን ውስጥ በሚገኙ ልዩ ልዩ ልዩ የሜዲቴሽን የእንቅልፍ ሙዚቃዎች ውስጥ ይሳተፉ። የእኛ ዘና የሚያደርግ ሙዚቃ ለእንቅልፍ ምርጫ የተለያዩ የሚያረጋጋ የሙዚቃ አማራጮችን ያካትታል፡-
🎵ጠዋት ላይ መዝናናት።
🎵የሰማይ ውሃ።
🎵ኦም ዝማሬ
🎵የዛሬው ቃል ሰላማዊ ነው።
🎵 ተስማሚ ዝናብ።
🎵 መቅደሱ።
🎵አበረታች ነው።
🎵ለስላሳ ውሃ።
🎵ገዳሙ።
🎵 ሰላም እና ደስታ።
🎵ጊታር ለስላሳ።
🎵ወፎች እየዘፈኑ ነው።
ብጁ
እንደ አእዋፍ ዘፋኝ አጽናኝ ዜማ፣ አስማታዊ የሲካዳስ ዝማሬ፣ ሰላማዊ የእንቁራሪቶች ጅራፍ፣ እና የፈረሶች ቅኝት። ረጋ ያለ የዋህ ሉላቢ፣ እናት ልጇን በጥባጭ ስትረግጥ፣ እና የከተማ ዝናብ ወይም የዝናብ ፀጥታ ሲጨምር በምስል። የሜዲቴሽን ሙዚቃን ለእንቅልፍ በዓይነ ሕሊናህ በመመልከት በተረጋጋ ዋሽንት ጣፋጭ ዜማ፣ ግርማ ሞገስ ባለው የጉዠንግ ግርፋት ወይም በበገና መንታ የሚመጣውን ሰላማዊነት። ቀዝቀዝ ያለ ቅዝቃዜ፣ የምድጃው ሞቅ ያለ ፍንጣቂ፣ ወይም የሚያስደስት የኃይለኛ ማዕበል እና ነጎድጓዳማ ዝናብ እንደሚሰማህ አስብ። በዚህ የሜዲቴሽን-ዘና ባለ ሙዚቃ መተግበሪያ የመዋኛ ድምጾችን፣ እንደ ደወል ወይም ሰዓት ያሉ ማሽኖችን እና እንደ ቡናማ ወይም ሮዝ ጫጫታ የሚያረጋጋ የእንቅልፍ ጩኸቶችን በተዝናና የስፓ ሙዚቃ ማካተት ይችላሉ። እውነተኛውን ልዩ የሆነ የሜዲቴሽን ትራክ የመፍጠር ሃይል አለህ፣ ሁሉም የራስህ የሆነ፣ ቁም ነገሩን የሚይዝ በሚያምር የተረጋጋ ሙዚቃ ስም። የስፓ ሙዚቃ ፈጠራዎ ይሮጥ እና የማሰላሰል ልምምድዎን ወደ አዲስ ደረጃ ያምጣ!
ተወዳጅ
ሁሉንም ተወዳጅ የተረጋጉ የሙዚቃ ድምጾችዎን ለማስቀመጥ የልብ አዶውን ጠቅ ማድረግዎን ያስታውሱ። ይህ ባህሪ ለወደፊት የሜዲቴሽን ትራኮች ለመድረስ እና ለመጠቀም ቀላል ያደርግልዎታል። በአንድ ጠቅታ ብቻ፣ የሚወዷቸው ድምፆች ሁልጊዜም በእጅዎ መዳፍ ላይ መሆናቸውን ማረጋገጥ ይችላሉ።
ማዋቀር
በቅንብሮች ክፍል ውስጥ ለማሰላሰል አጫዋች ዝርዝርዎ የመጥፎ ጊዜ ማሳሰቢያን ለማብራት ወይም ለማጥፋት አማራጭ አለዎት። እንዲሁም የእርስዎን ውሂብ እንዴት እንደምንጠቀም እና እንደምንጠብቅ ለመረዳት የእኛን የግላዊነት መመሪያ ማንበብ ይችላሉ። በተጨማሪም፣ ይህን መተግበሪያ ለሚወዷቸው ሰዎች ለማጋራት ነፃነት ይሰማዎ እና በአምስት ኮከቦች ደረጃ ይስጡን - ሁሉም በቅንብሮች ውስጥ። ስለዚህ፣ የማሰላሰል ልምድዎን ይቆጣጠሩ እና የእኛን ጥልቅ እንቅልፍ ሙዚቃ መተግበሪያ ሙሉ አቅም ያስሱ!
በማሰላሰል ልምምድዎ ወቅት. ታዲያ ለምን ጠብቅ? ዛሬ ጥልቅ እንቅልፍ ሙዚቃ መተግበሪያን ያውርዱ እና በማሰላሰል ጥቅሞች ይደሰቱ!
ነገር ግን ያ ብቻ አይደለም - የሜዲቴሽን ሙዚቃ የድብደባው ሁለትዮሽ ድግግሞሾችን ያሳያል፣ ይህም የአድማጩን የአንጎል ሞገዶች ባዮፊድባክ እንደሚቀይር ታይቷል። መተግበሪያው እንደ ትኩረት፣ ፈጠራ/መዝናናት፣ እንቅልፍ እና ደስታ ያሉ የተለያዩ የሁለትዮሽ ምት ድግግሞሾችን ያካትታል፣ እና ድግግሞሹን እንኳን ለፍላጎትዎ ማስተካከል ይችላሉ።
በማሰላሰል እና ዘና ባለ ሙዚቃ፣ ዘላለማዊ ደስታን እና ሰላማዊ የአእምሮ ሁኔታን ማግኘት ይችላሉ።