PMDD በእናንተ ውስጥ ግጥሚያ ይገናኝ ነበር!
PMDD v እኔ የእርስዎን እና ዶክተሮች መረዳት እና ይበልጥ ውጤታማ በሆነ PMDD መያዝ መርዳት የሚችሉ-ቀላል ለማንበብ ምልክት ግራፎች ጋር በማይታመን ሁኔታ ቀላል Premenstrual Dysphoric ዲስኦርደር ትራኪንግ ምልክት ያደርጋል.
(ሪሳይክል!) ከወረቀት ቻርቶች, ትራክ ወዲያውኑ መወርወር እና እጅ መዳፍ PMDD ያስተዳድሩ.
እኔን ቁ PMDD እኔን ለማድረግ ምን ሊረዳህ ይችላል?
- ምልክቶች ትራኪንግ - 0-10 ላይ ይከታተሉ በየቀኑ ምልክቶች እና አጠቃላይ ስሜቶች PMDD ቀን-ወደ-ቀን, ዑደት-ወደ-ዑደት, ሕክምና-ወደ-ህክምና ለውጦች እንዴት ይመጥናል.
- ሕክምና መከታተል - ለመድረስ በአንድ ቦታ ላይ የተዘረዘሩት ሁሉም የእርስዎ PMDD ሕክምናዎች, ቀላል Keep ማስታወስ እና አዲስ ዶክተሮች ጋር ያጋሩ.
- ዑደት ትራኪንግ - የትራክ ምልክቶች የቀን መቁጠሪያ ቀናት በኩል ዑደት ወይም ትራክ ዘመን መሠረት. እንደፈለግክ!
- እኩዮች ድጋፍ - ብቻ 2 ጠቅታዎች ውስጥ PMDD የአቻ ደጋፊዎች የሚሆን Gia Allemand ፋውንዴሽን ጋር ይገናኙ! ማንም ሰው ብቻውን PMDD በመዋጋት አለበት.
- የራስ-ፍቅር ጆርናል - ሁሉም የእርስዎ ሐሳብ እና በአንድ ቦታ ላይ PMDD ጋር የተያያዙ ማስታወሻዎችን ያስቀምጡ. የ በራስ-እንክብካቤ እቅድ ረቂቅ, ስሜት ገንፍሎ, ራስን ፍቅር ማስታወሻዎችን ትተህ ሁሉ ይበልጥ PMDD ለመዋጋት.
- የእኔ ውሂብ - ቀላል-ወደ-ለማንበብ መስመር ግራፎች ላይ ምልክት ውሂብ ያስሱ.
*** እኔ PMDD አንድ የምርመራ መሣሪያ አይደለም, ነገር ግን እርግጠኛ ሊረዳህ ይችላል v!
ይህ መተግበሪያ PMDD ለ Gia Allemand ፋውንዴሽን ላይ PMDD አላት አሳቢ እናቴ, አንድ PMDD ተዋጊ አንድ አፍቃሪ ባል, እና እህቶቻችን በመዋጋት አንዲት ሴት ልጅ የተፈጠረው ልብ, የሚመጣው. እኔን ቁ PMDD በየትኛውም የፆታ ማንነት, ስለ ያካተተ እና በተለይም PMDD ላላቸው ሰዎች ሁሉ የተዘጋጀ ነው.
ይህ PMDD v እኔን ነው.
ይህ የ PMDD v ነው.
ይህ እኛ PMDD v ነው.
በአንድነት, እኛ ማድረግ ትችላለህ!
----------
ማንኛውም ጥያቄዎች ወይም ግብረመልስ ጋር ወደኛ ለማድረስ. የእኛ ቡድን እርስዎ እና የወሰኑ ይህ ውጊያ ቁ PMDD ውስጥ ለሁላችንም ሊሆን ይችላል የተሻለ መተግበሪያዎ ለማድረግ እዚህ ላይ ነው.