تمارين كمال الأجسام

mfk4apps

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

ወደ ስፖርት አካል የሚያገናኙዎት ብዙ ክፍሎች አሉ-

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብሮች
ለሁሉም ደረጃዎች 29 የተለያዩ የአካል እንቅስቃሴ መርሃግብሮች ተዘጋጅተዋል
ለሁሉም ጡንቻዎች ከ 190 በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ተከናውነዋል

የቄሳር መልመጃ: -
ይህ ክፍል ወደ ጂምናዚየም ለመሄድ ጊዜ ለሌላቸው ነው በዚህ ክፍል ውስጥ መልመጃ በአንድ ጊዜ ብዙ ጡንቻዎችን ያካሂዳል
ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከ 11 እስከ 15 ደረጃዎች አሉ

መሣሪያዎች
ካሎሪዎችን ፣ ጥሩ ክብደትን ፣ የሰውነት ስብ መቶኛን ፣ የዕለት ተዕለት የፕሮቲን ፍላጎቶችን ፣ ካርቦሃይድሬትን ፣ ቅባትንና ውሃን ለመዋጋት ለሥነ-መገንባት አጫዋቹ አስፈላጊ እና አስፈላጊ ኮምፒተሮችን ይ Itል።

ካሎሪዎች
በእያንዳንድ ፍራፍሬዎች ውስጥ ካሎሪዎችን ፣ ፕሮቲን ፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬትን ለማግኘት በፍራፍሬዎች ፣ በአትክልቶች ፣ በስጋ እና በሌሎች መካከል ብዙ የተለያዩ ዝርያዎችን ያገኛሉ ፡፡

የምግብ አመጋገቦች-
አብዛኛዎቹን የአመጋገብ ማሟያ ዓይነቶች እና የእያንዳንዱን ዕቃ አጠቃቀም ከአጠቃቀም ዘዴ ጋር ይ Conል

መጣጥፎች
በውስጡ በርካታ ጠቃሚ መረጃዎችን ፣ የአመጋገብ እና የአመጋገብ ማሟያዎችን ይ Itል

የአካል ብቃት መሣሪያዎች:
ይህ ክፍል በጂም ውስጥ ባለው የመሳሪያ መሳሪያዎች ስሞች እና ተግባሮች እና የእያንዳንዱን ጥቅም ለጀማሪ ያስተዋውቃል

ምን አዲስ ነገር አለ

تم إصلاح مشكلة الخروج من التطبيق