ልማዶችዎን በእውነቱ ማየት ወደሚችሉት ቅጦች ይለውጡ።
ወጥነትን በሙቀት ካርታዎች ይከታተሉ፣ የሚጣበቁ ልምዶችን ይገንቡ እና በየቀኑ ተነሳሽነት ይኑርዎት። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ጥናት፣ ማሰላሰል፣ ኮድ ማድረግ ወይም እንቅልፍ ይሁን - እድገትዎን በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ እና ሰንሰለቱን በጭራሽ አያቋርጡ።
ትናንሽ እርምጃዎች። ትልቅ ወጥነት።
አሁን ያውርዱ እና ልምዶችዎን በግልጽ ያሳዩ።
"በሙቀት ካርታ ላይ የተመሰረተ የልማድ ክትትል።"