ይህ ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ መተግበሪያ የልብ ምትዎን በ10 ሰከንድ ውስጥ በትክክል ለመለካት ይረዳዎታል። የልብ ምትዎን መከታተል የልብዎን ጤና ለመከታተል እና የአካል ብቃትን የመፍጠር ምስጢር ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል። የመለኪያ ሂደቱ በጣም ቀላል ነው; የስልኩን የኋላ ካሜራ በመረጃ ጠቋሚ ጣትዎ ብቻ እንዲነኩ ይጠየቃሉ። ሁል ጊዜ ልብዎ በሚመታበት ጊዜ በጣትዎ ውስጥ ወደ ካፊላሪዎች የሚደርሰው የደም መጠን ያብጣል ከዚያም ወደ ኋላ ይመለሳል። ደም ብርሃንን ስለሚስብ የኛ መተግበሪያ የስልክዎን ካሜራ ፍላሽ በመጠቀም ቆዳን ለማብራት እና ነጸብራቅ ለመፍጠር ይችላል።
ትክክለኛ የBPM ንባቦችን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል
1 - ጠቋሚ ጣትዎን በቀስታ በስልኩ የኋላ ካሜራ መነፅር ላይ ያድርጉት እና በተቻለ መጠን ያቆዩት።
2 - የ LED ፍላሹን ሙሉ በሙሉ ለመሸፈን ጣትን አሽከርክር ነገር ግን ሲበራ በጣም ሊሞቅ ስለሚችል ከመንካት ይቆጠቡ።
3 - የSTART አዝራሩን መታ ያድርጉ እና 10 ሰከንድ ይጠብቁ እና የመጨረሻውን BPM እሴት ያንብቡ።
4 - የሚለካው የልብ ምት ትክክለኛነት ACC ከፍተኛ, መካከለኛ ወይም ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል. ኤሲሲው ዝቅተኛ ከሆነ ጣትዎን ትንሽ ያዙሩት እና አጠቃላይ ሂደቱን ይድገሙት። ከላይ በስዕሉ ላይ እንደሚታየው የሞገድ ቅርጽ አንድ ወጥ የሆነ መደበኛ ንድፍ ያለው መሆን አለበት።
መደበኛ የልብ ምቶች
ልጆች (ከ6 - 15 አመት, በእረፍት) 70 - 100 ድባብ በደቂቃ
አዋቂዎች (ዕድሜያቸው 18 እና ከዚያ በላይ, በእረፍት) 60 - 100 ድባብ በደቂቃ
ብዙ ምክንያቶች በልብ ምት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ልብ ይበሉ, ከእነዚህም መካከል-
- ዕድሜ, የአካል ብቃት እና የእንቅስቃሴ ደረጃዎች
- አጫሽ መሆን፣ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ወይም የስኳር በሽታ መኖር
- የአየር ሙቀት ፣ የሰውነት አቀማመጥ (መቆም ወይም መተኛት ፣ ለምሳሌ)
- ስሜቶች, የሰውነት መጠን, መድሃኒቶች
የኃላፊነት ማስተባበያ
1. የልብ ምትዎን በየጊዜው መለካት አስፈላጊ ስለመሆኑ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። የልብ ምት የጠቅላላ የልብ ጤና እና የአካል ብቃት እንቆቅልሽ አንድ ክፍል ብቻ ነው።
2. የሚከተሉትን አስተውለሃል ብለው ካሰቡ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
- በጣም ዝቅተኛ የልብ ምት (ከ60 በታች ወይም በጣም ንቁ ከሆኑ ከ 40-50 በታች) በእረፍት ጊዜ
- በጣም ከፍተኛ የልብ ምት (ከ 100 በላይ) በእረፍት ጊዜ ወይም መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት.
3. በሚታየው የልብ ምት የልብ ጤንነትዎ ላይ አይተማመኑ፣ የተወሰነ የህክምና መሳሪያ ይጠቀሙ።
4. በመተግበሪያው የልብ ምት ንባቦች ላይ በመመርኮዝ በልብዎ መድሃኒት ላይ ለውጥ አያድርጉ።
ቁልፍ ባህሪያት
-- ትክክለኛ BPM እሴቶች
- እስከ 100 BPM መዝገቦች
- አጭር የመለኪያ ክፍተት
- ቀላል ጅምር/ማቆም ሂደት
- የልብ ምት እና ምት የሚያሳይ ትልቅ ግራፍ
-- ምንም ማስታወቂያዎች, ገደቦች የሉም
-- የጽሑፍ-ወደ-ንግግር ባህሪ