Mindary: Mental Health

Mindary

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

አእምሮ፡ ደስታን ወደ ልማድ ቀይር!
ዕለታዊ ጭንቀትን ይቀንሱ፣ የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽሉ፣ እና በሚንዳሪ ልምምዶች ወደ ግላዊ እድገት ትንሽ እርምጃዎችን ይውሰዱ!

ደስታ ልማድ ነው። የእለት ተእለት ልማዶቻችንን በአዎንታዊ ነገሮች በመተካት የስነ ልቦና ደህንነታችንን ማሻሻል እንችላለን። ጥናቱ እንደሚያሳየው ትንንሽ ለውጦች በደህንነታችን ላይ ትልቅ ለውጥ እንደሚያመጡ እና የምንወስዳቸው ትንንሽ እርምጃዎች ግባችን ላይ ለመድረስ መደመር እንደሚችሉ ያሳያል። በየቀኑ 1% ለውጥ በአንድ አመት ውስጥ ወደ 37% መሻሻል ሊያመራ ይችላል!

ለምን ማይንዳሪ?

Mindary አዎንታዊ የስነ-ልቦና ግንዛቤዎችን በመጠቀም የተሰራ መተግበሪያ ነው። በደህንነት ጉዞዎ ላይ ያሎትን ትኩረት ይማራል እና አጠቃላይ ደህንነትዎን ለመደገፍ ከዚህ ትኩረት ጋር የተጣጣመ የልማድ እድገትን የሚደግፉ እርምጃዎችን ይጠቁማል። በዚህ ጉዞ ላይ በማንኛውም ጊዜ ትኩረትዎን መቀየር እና ከተጠቆሙ ፕሮግራሞች ወይም ሰፊው የይዘት ካታሎግ መምረጥ ይችላሉ።
አእምሮአዊ ተግባራዊ፣ ውጤታማ፣ በየቀኑ የሚተገበር እና የሚያበረታታ ነው። በአጭር ልምምዶች፣ እንቅስቃሴዎች እና ሰፊ የቪዲዮ ይዘት ካታሎግ አማካኝነት ለእርስዎ ትክክለኛውን ዘዴ መምረጥ እና ወዲያውኑ ለውጥ ማምጣት ይችላሉ።

Mindary ለማን ነው?

ደህንነታቸውን ለመደገፍ የሚፈልጉ ግለሰቦች,
የበለጠ ደስተኛ እና ሰላማዊ ህይወት የሚፈልጉ,
ሰዎች ጭንቀት፣ ጭንቀት እና ጭንቀት ይሰማቸዋል፣
የእንቅልፍ ችግር ያጋጠማቸው ሰዎች ፣
የትኩረት እና የትኩረት ችግሮች ያጋጠሟቸው ፣
ለግል እድገት ዋጋ የሚሰጡ ሰዎች,

ራስዎን የማወቅ እና የማሰብ ጉዞ ላይ በሚንዳሪ የቀረበ ዋና መሪ ሃሳቦች፡-
በፍሰት፣ አእምሮአዊነት፣ ራስን ርኅራኄ እና የምስጋና ገጽታዎች ጋር አወንታዊ ልማዶችን ይፍጠሩ።
ከደህንነት፣ ከማህበራዊ ትስስር፣ ከሮማንቲክ ግንኙነቶች እና ከወላጅነት ጋር ትስስርዎን ያጠናክሩ።
እንደ ጭንቀት፣ ጭንቀት እና ጭንቀት ባሉ የእለት ተእለት ገጠመኞች እንደ አወንታዊነት፣ መረጋጋት፣ እንቅልፍ፣ መተንፈስ እና ማሰላሰል በ Mindary ቀኑን ሙሉ ያሉ ስሜቶችን ለመቋቋም የሚረዳዎትን የመሳሪያ ሳጥን ይያዙ!

በ Mindary ምን ማድረግ ይችላሉ?

🧘 ጭንቀትን፣ ጭንቀትን እና ጭንቀትን መቋቋም፡-
በባለሙያዎች የተዘጋጀ የተመራ/ያልተመራ ነፃ የሜዲቴሽን ተከታታይ፣
የማሰላሰል ድምፆች,
የዕለት ተዕለት የንቃተ ህሊና ልምዶች ፣
የመተንፈስ ልምምድ,
ተከታታይ ዮጋ ፣

🧠የአእምሯዊ እና ስሜታዊ ጤንነትዎን ይጠብቁ፡-
ጭንቀትን ለመቆጣጠር ፣ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቋቋም የሚረዱ ምክሮች ፣
ከራስዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለማጠናከር እና ከማህበራዊ አካባቢዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለማጠናከር ልምዶች,
እራስዎን ለመደገፍ የደስታ ቃላት እና ማረጋገጫዎች ፣

📝የተሻሉ የዕለት ተዕለት ተግባራትን ይፍጠሩ፡-
በእንቅልፍ ችግር ላለባቸው ሰዎች የእንቅልፍ ልምዶች;
በሥራ ላይ ደህንነትን ለመደገፍ ጠቃሚ ምክሮች,
ትኩረትን እና ትኩረትን ለመጨመር አነስተኛ እርምጃዎች;

ቁልፍ ቃላት፡
ሳይኮሎጂ
የጭንቀት ቅነሳ / የጭንቀት አስተዳደር
ጭንቀት
መጨነቅ
የአዕምሮ ጤንነት
ንቃተ ህሊና
ዮጋ
እንቅልፍ
ተረጋጋ
ተገለጠ
የግል እድገት
ሳይኮሎጂካል
ሰላም
አዎንታዊ
አስተዋይ
ልማድ
የማሰላሰል ድምፆች
ነፃ ማሰላሰል

ደስታን ከ Mindary ጋር ይለማመዱ እና የደህንነት ጉዞዎን ዛሬ ከእኛ ጋር ይጀምሩ! Mindary አሁን ያውርዱ እና በነጻ መጠቀም ይጀምሩ!

የደንበኝነት ምዝገባ ዋጋ እና ውሎች

የደንበኝነት ምዝገባን የሚገዙ አእምሮአዊ ተጠቃሚዎች በመተግበሪያው ውስጥ ያሉትን ሁሉንም የተፃፉ፣ ኦዲዮ እና ምስላዊ ይዘቶችን ለደንበኝነት ምዝገባቸው ጊዜ ድረስ ማግኘት ይችላሉ። የደንበኝነት ምዝገባ ክፍያዎች ከ iTunes መለያ ጋር በተገናኘው የክሬዲት ካርድ ይከፈላሉ. ግዢዎ ከተረጋገጠ በኋላ ወደ የ iTunes መለያዎ እንዲከፍል ይደረጋል. የደንበኝነት ምዝገባዎን ለማስተዳደር እና ራስ-ሰር እድሳትን ለማጥፋት የ iTunes መለያ ቅንብሮችን መጠቀም ይችላሉ። የደንበኝነት ምዝገባዎች በራስ-ሰር ያድሳሉ; የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት አውቶማቲክ እድሳት ካልጠፋ በስተቀር ይቀጥላል። ማንኛውም ጥቅም ላይ ያልዋለ የነጻ የሙከራ ጊዜ ክፍል የደንበኝነት ምዝገባ ሲገዙ ይጠፋል። ዋጋዎች እና ምንዛሬ እንደ ሀገር እና/ወይም ክልል ሊለያዩ ይችላሉ።
የእኛን ውሎች እና ሁኔታዎች በሚከተለው ማገናኛ ማግኘት ይችላሉ።
የተጠቃሚ ስምምነት፡ https://www.mindary.mobi/terms
የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://www.mindary.mobi/privacy

ምን አዲስ ነገር አለ

UI improvements and minor bug fixes.