Mindful : Focus & Screen Time

Last Hope Devs

ስለዚህ መተግበሪያ

ሁላችንም ስሜቱን እናውቀዋለን - ለፈጣን ስራ ስልክህን መክፈት እና ማለቂያ በሌለው የሪልስ፣ ሾርትስ፣ ማሳወቂያዎች ወይም የአዋቂዎች ይዘት ውስጥ መጣበቅ። ሰአታት አለፉ እና ሰዓቱ የት እንደደረሰ እንገረማለን።

ዑደቱን እንዲያቆሙ ለማገዝ አእምሮ ያለው እዚህ አለ። በስልክዎ የተሻሉ ልማዶችን እንዲገነቡ፣የስክሪን ጊዜ እንዲቀንሱ እና በአስፈላጊው ላይ እንዲያተኩሩ የሚያግዝ ኃይለኛ እና ቀላል መሳሪያ ነው።

● አእምሮን ልዩ የሚያደርገው ምንድን ነው?
🔸 ክፍት ምንጭ - በትክክል እንዴት እንደሚሰራ ማየት ይችላሉ።
🔸 ምንም ማስታወቂያዎች ወይም መከታተያዎች የሉም - በጭራሽ
🔸 ሙሉ በሙሉ ከመስመር ውጭ - መሳሪያዎን የሚተው ምንም ነገር የለም።
🔸 በንድፍ የግል - ውሂብዎ የእርስዎ እንደሆነ ይቆያል

● Mindful ጋር፣ በአንድ ሳምንት ውስጥ ሊያገኙት የሚችሉት ነገር ይኸውና፡-
🔥 ዕለታዊ የስክሪን ጊዜን እስከ 30% ይቀንሱ
✋ ሱስ የሚያስይዙ ሮሌቶችን፣ አጫጭር ሱሪዎችን እና ማለቂያ የሌላቸውን ምግቦች ተቃወሙ
🔞 ከአዋቂዎች ይዘት ፍጆታ ማምለጥ
💪 አውቆ፣ ሆን ተብሎ የስልክ ልምዶችን አዳብር
🎯 ትኩረትዎን ያሻሽሉ እና የአዕምሮ መጨናነቅን ይቀንሱ
🤙 የበለጠ ሰላምን፣ መገኘትን እና አላማን ተለማመድ

● Mindful ጋር ምን ማድረግ ትችላለህ?
🔍 የስልክዎን አጠቃቀም በግልፅ ይመልከቱ፡ ስልክዎን እንዴት እንደሚጠቀሙ - የስክሪን ጊዜ፣ የውሂብ አጠቃቀም እና ማሳወቂያዎችን ጨምሮ ዝርዝር ግንዛቤዎችን ያግኙ። Mindful ይህን ታሪክ እስከ አንድ አመት ያቆየዋል፣ ሁሉም በደህና በመሳሪያዎ ላይ ተቀምጠዋል።

🕑 የመተግበሪያ ገደቦችን ያቀናብሩ፡ ለተወሰኑ መተግበሪያዎች ምን ያህል ጊዜ እንደሚያጠፉ። እንዲሁም መተግበሪያን ስንት ጊዜ እንደከፈቱ መገደብ ወይም በተወሰኑ ሰዓቶች ውስጥ ብቻ መፍቀድ ይችላሉ።

📱 ተመሳሳይ አፕሊኬሽኖች በአንድ ላይ፡ በ5 የማህበራዊ ሚዲያ መተግበሪያዎች መካከል መቀያየር ሰልችቶሃል? እነሱን ይሰብስቡ እና ለሁሉም በአንድ ጊዜ ገደቦችን ያዘጋጁ።

🚫 የአጭር ቅጽ ይዘትን ይገድቡ፡ እንደ ሪልስ እና ሾርትስ ያሉ ሱስ የሚያስይዙ አጫጭር ቪዲዮዎችን ያግዱ ወይም በጊዜ ይገድቡ። ከመሳብ ይልቅ ተቆጣጠር።

🌏 የማይፈልጓቸውን ድረ-ገጾች ያግዱ፡ የአዋቂ ድረ-ገጾችን ወይም ሌሎች ትኩረትን የሚከፋፍሉ ድረ-ገጾችን በማገድ አሰሳዎን ንጹህ ያድርጉት። ለተወሰኑ መተግበሪያዎች-ከመስመር ውጭ ሙሉ በሙሉ የበይነመረብ መዳረሻን እንኳን ማገድ ይችላሉ።

🌛 ጤናማ የመኝታ ጊዜ የዕለት ተዕለት ተግባር ይፍጠሩ፡ ትኩረት የሚከፋፍሉ መተግበሪያዎችን ያግዱ እና በመኝታ ሰዓት አትረብሽን ያብሩ። በደንብ አርፈው እና ከማዘናጋት የፀዱ ንቃ።

🔔 ማሳወቂያዎችን በቀላሉ ያስተዳድሩ፡- ለአፍታ አቁም እና በተሻለ ሁኔታ ማተኮር እንድትችል የሚረብሹ ማሳወቂያዎችን ለሌላ ጊዜ አስያዝ። ሁሉም ያለፉ ማሳወቂያዎችዎ እስከ አንድ አመት ድረስ በግል ተቀምጠዋል።

👪 አብሮገነብ የወላጅ ቁጥጥሮች፡ ቅንጅቶችን በባዮሜትሪክ ይጠብቁ እና ያልተፈቀዱ ለውጦችን፣ ማራገፎችን ወይም የመተግበሪያ ሃይል ማቆሚያዎችን ይከላከሉ። ለልጆች ተስማሚ - ወይም ለራስዎ ተጠያቂነት.

♾️ የማይበገር ሁነታ፡ ከባድ ተግሣጽ ይፈልጋሉ? ሁሉንም ቅንብሮች ይቆልፉ እና እርስዎ ባዘጋጁት የ10 ደቂቃ መስኮት ውስጥ ለውጦችን ብቻ ይፍቀዱ። ከአሁን በኋላ ለፈተና መሸነፍ የለም።

● አእምሮን የሚመርጡት ለምንድን ነው?
አብዛኛዎቹ አፕሊኬሽኖች ትኩረት እንዲሰጡዎት ይረዱዎታል ይላሉ - ግን ከዚያ እርስዎን ይከታተሉ ፣ ማስታወቂያዎችን ያሳያሉ ወይም ውሂብዎን ይሽጡ። ንቃተ ህሊና የተለየ ነው። ሙሉ በሙሉ ከመስመር ውጭ፣ ግላዊ እና ክፍት ምንጭ ነው፣ ስለዚህ ምን እንደሚሰራ ማመን ይችላሉ። እያንዳንዱ ባህሪ የእርስዎን ደህንነት እና ቁጥጥር ግምት ውስጥ በማስገባት ነው የተገነባው።

● የምንጭ ኮድ እና ማህበራዊ አገናኞች
🔗 GitHub: https://github.com/akaMrNagar/Mindful
🔗 ኢሜል፡ [e-mail]
🔗 ኢንስታግራም: https://www.instagram.com/lasthopedevelopers
🔗 ቴሌግራም: https://t.me/fossmindful
🔗 የግላዊነት ፖሊሲ https://bemindful.vercel.app/privacy
🔗 የሚጠየቁ ጥያቄዎች https://bemindful.vercel.app/#faqs

● በጥንቃቄ ለማሄድ የሚከተሉትን አገልግሎቶች ይጠቀማል -
🔹የተደራሽነት አገልግሎት፡ የተወሰኑ መተግበሪያዎችን ወይም ባህሪያትን ለማግኘት እና ለማገድ
🔹የፊት አገልግሎት፡ የሰዓት ቆጣሪዎችን ለማረጋገጥ እና የመተግበሪያ ገደቦች ከበስተጀርባም መስራታቸውን ቀጥለዋል።
🔹የቪፒኤን አገልግሎት (አካባቢያዊ ብቻ)፡ ለመተግበሪያዎች የበይነመረብ መዳረሻን ለማገድ። ምንም ነገር አልተያዘም ወይም አልተያዘም - 100% በመሣሪያዎ ላይ ይቆያል።

ምን እየጠበቅክ ነው? አእምሮን ዛሬ ያውርዱ እና የበለጠ ትኩረት ወዳለበት፣ ሰላማዊ እና ሆን ተብሎ ወደታሰበ ህይወት የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ።

ምን አዲስ ነገር አለ

- Bug fixes and improvements