Mobility Manual
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
5 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በተተኮረ ስፖርት-ተኮር የመንቀሳቀስ ልማዶች አንቀሳቅስ፣ ተሰማህ እና በተሻለ ሁኔታ አቅርብ። ማለቂያ በሌለው መወጠር ጊዜ ሳያባክኑ በስፖርትዎ ውስጥ እድገት እንዲያደርጉ የሚረዳዎትን ትክክለኛ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ያግኙ።
የእንቅስቃሴ መመሪያው የእለት ተእለት የመንቀሳቀስ ልምድን ለመገንባት፣ የእንቅስቃሴ መጠንን ለመጨመር እና የስፖርት አፈፃፀምን ለማሻሻል እንዲረዳዎት የ40-ቀን ስፖርት-ተኮር የእንቅስቃሴ ልምዶችን ይሰጣል። በመንቀሳቀስ ላይ ባሉ የእንቅስቃሴ ልማዶች በማንኛውም ቦታ፣ በማንኛውም ጊዜ ማድረግ ይችላሉ፣ የእኛ ሁልጊዜ እያደገ የሚሄደው የስፖርት ቤተ-መጽሐፍት እና አስደናቂ ማህበረሰቡ እርስዎ በሚንቀሳቀሱበት እና በሚሰማዎት ላይ ወጥነት ያለው እድገት እንዲኖርዎት ያስችሉዎታል።
ከመንቀሳቀስ ክፍለ ጊዜዎቻችን ጋር ተጣበቁ እና በጥቂት ሳምንታት ውስጥ በሰውነትዎ ላይ ለውጥ ያያሉ።
እንደ ግቦችዎ መጠን ሊወስዷቸው ከሚችሏቸው መንገዶች ምርጫ ጋር ተንቀሳቃሽነትን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ያካትቱ። የእኛ የመንቀሳቀስ መመሪያ የሚከተሉትን ያጠቃልላል
→ የእንቅስቃሴ ዳሰሳ - የመንቀሳቀስ ግስጋሴዎን በቀላሉ ይከታተሉ እና ሰውነትዎ እንዴት እንደሚንቀሳቀስ የእይታ ልዩነት ይመልከቱ።
→ 40 ቀን ደረጃ በደረጃ የመንቀሳቀስ ልማድ - ይህ ስፖርት-ተኮር የመንቀሳቀስ ልማድ ለተመረጠው ስፖርት ተንቀሳቃሽ ለመሆን በሚፈልጉት ቁልፍ ቦታዎች ላይ ያተኩራል።
→ ልዩ የስፖርት ማሰልጠኛ ቪዲዮዎች - እያንዳንዱ ማኑዋል በልዩ ስፖርትዎ ውስጥ የእርስዎን አፈጻጸም ለማሻሻል እንዲረዳ ከቦነስ ቪዲዮዎች ጋር አብሮ ይመጣል።
→ የተንቀሳቃሽ ምስል ወድምጽ ቤተ-መጽሐፍት - ከ140 በላይ የመንቀሳቀስ ልምምዶች በሚፈልጉበት ጊዜ መጠቀም ይችላሉ።
→ 24/7 የእንቅስቃሴ መመሪያ ማህበረሰብ መዳረሻ
የእንቅስቃሴ መመሪያው የእለት ተእለት የመንቀሳቀስ ልምድን ለመገንባት፣ የእንቅስቃሴ መጠንን ለመጨመር እና የስፖርት አፈፃፀምን ለማሻሻል እንዲረዳዎት የ40-ቀን ስፖርት-ተኮር የእንቅስቃሴ ልምዶችን ይሰጣል። በመንቀሳቀስ ላይ ባሉ የእንቅስቃሴ ልማዶች በማንኛውም ቦታ፣ በማንኛውም ጊዜ ማድረግ ይችላሉ፣ የእኛ ሁልጊዜ እያደገ የሚሄደው የስፖርት ቤተ-መጽሐፍት እና አስደናቂ ማህበረሰቡ እርስዎ በሚንቀሳቀሱበት እና በሚሰማዎት ላይ ወጥነት ያለው እድገት እንዲኖርዎት ያስችሉዎታል።
ከመንቀሳቀስ ክፍለ ጊዜዎቻችን ጋር ተጣበቁ እና በጥቂት ሳምንታት ውስጥ በሰውነትዎ ላይ ለውጥ ያያሉ።
እንደ ግቦችዎ መጠን ሊወስዷቸው ከሚችሏቸው መንገዶች ምርጫ ጋር ተንቀሳቃሽነትን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ያካትቱ። የእኛ የመንቀሳቀስ መመሪያ የሚከተሉትን ያጠቃልላል
→ የእንቅስቃሴ ዳሰሳ - የመንቀሳቀስ ግስጋሴዎን በቀላሉ ይከታተሉ እና ሰውነትዎ እንዴት እንደሚንቀሳቀስ የእይታ ልዩነት ይመልከቱ።
→ 40 ቀን ደረጃ በደረጃ የመንቀሳቀስ ልማድ - ይህ ስፖርት-ተኮር የመንቀሳቀስ ልማድ ለተመረጠው ስፖርት ተንቀሳቃሽ ለመሆን በሚፈልጉት ቁልፍ ቦታዎች ላይ ያተኩራል።
→ ልዩ የስፖርት ማሰልጠኛ ቪዲዮዎች - እያንዳንዱ ማኑዋል በልዩ ስፖርትዎ ውስጥ የእርስዎን አፈጻጸም ለማሻሻል እንዲረዳ ከቦነስ ቪዲዮዎች ጋር አብሮ ይመጣል።
→ የተንቀሳቃሽ ምስል ወድምጽ ቤተ-መጽሐፍት - ከ140 በላይ የመንቀሳቀስ ልምምዶች በሚፈልጉበት ጊዜ መጠቀም ይችላሉ።
→ 24/7 የእንቅስቃሴ መመሪያ ማህበረሰብ መዳረሻ
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
Performance and stability improvements