SleepSync
ሁሉም ሰው
info
10+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
ተጨማሪ ለመረዳት
ስለዚህ መተግበሪያ
በሰርካዲያን ሳይንስ ላይ በተደረጉ ጥናቶች የተገነባው SleepSync መቼ መተኛት እንዳለብዎት እንዲረዱ ይረዳዎታል - ለምን ያህል ጊዜ እንደሚተኙ ብቻ ሳይሆን - ስለዚህ የበለጠ እረፍት፣ ንቁ እና የጊዜ ሰሌዳዎን መቆጣጠር እንደሚችሉ እንዲሰማዎት።
የሌሊት ፈረቃዎችን እየሰሩ፣ የዝርዝሮችን ዝርዝር እየተለዋወጡ ወይም መደበኛ ያልሆኑ ሰዓቶችን እየሰሩ ቢሆንም፣ SleepSync ለአኗኗርዎ የተበጀ የግል የእንቅልፍ ዕቅድ ይፈጥራል።
ዋና ዋና ባህሪያት፡-
✦ ስማርት የእንቅልፍ መርሃ ግብር፡ በስራ ፈረቃዎችዎ እና በዕለት ተዕለት ግዴታዎችዎ ላይ በመመስረት ግላዊ ምክሮችን ያግኙ።
✦ በሰርካዲያን ላይ የተመሠረተ መመሪያ፡ ለእረፍት፣ ለብርሃን መጋለጥ እና ለማገገም በሳይንሳዊ መንገድ የተደገፈ ጊዜን በመጠቀም እንቅልፍዎን ያሻሽሉ።
✦ ዕለታዊ ግንዛቤዎች እና ክትትል፡ የእንቅልፍ ቅጦችዎን፣ የድካም ደረጃዎችዎን እና ከጊዜ ወደ ጊዜ እድገትዎን ይከታተሉ።
✦ ፈረቃ ሰራተኛ ላይ ያተኮረ፡ በተለይ ለጤና አጠባበቅ ሰራተኞች፣ ለአብራሪዎች፣ ለማዕድን ቆፋሪዎች እና ከ9-5 ዓመት ውጭ ለሚሰሩ ሁሉ የተነደፈ።
✦ ቀላል፣ ተግባራዊ ምክሮች፡- መቼ መተኛት፣ መተኛት እና እንደገና መሙላት እንዳለብዎት በትክክል ይወቁ - ያለ ግምት።
SleepSync እንቅልፍዎን ከሰውነትዎ ጋር እንዲያስተካክል ይረዳዎታል - ስለዚህ የጊዜ ሰሌዳዎ ምንም ይሁን ምን በተሻለ ሁኔታ አፈጻጸም እንዲሰሩ ይረዳዎታል።
የሌሊት ፈረቃዎችን እየሰሩ፣ የዝርዝሮችን ዝርዝር እየተለዋወጡ ወይም መደበኛ ያልሆኑ ሰዓቶችን እየሰሩ ቢሆንም፣ SleepSync ለአኗኗርዎ የተበጀ የግል የእንቅልፍ ዕቅድ ይፈጥራል።
ዋና ዋና ባህሪያት፡-
✦ ስማርት የእንቅልፍ መርሃ ግብር፡ በስራ ፈረቃዎችዎ እና በዕለት ተዕለት ግዴታዎችዎ ላይ በመመስረት ግላዊ ምክሮችን ያግኙ።
✦ በሰርካዲያን ላይ የተመሠረተ መመሪያ፡ ለእረፍት፣ ለብርሃን መጋለጥ እና ለማገገም በሳይንሳዊ መንገድ የተደገፈ ጊዜን በመጠቀም እንቅልፍዎን ያሻሽሉ።
✦ ዕለታዊ ግንዛቤዎች እና ክትትል፡ የእንቅልፍ ቅጦችዎን፣ የድካም ደረጃዎችዎን እና ከጊዜ ወደ ጊዜ እድገትዎን ይከታተሉ።
✦ ፈረቃ ሰራተኛ ላይ ያተኮረ፡ በተለይ ለጤና አጠባበቅ ሰራተኞች፣ ለአብራሪዎች፣ ለማዕድን ቆፋሪዎች እና ከ9-5 ዓመት ውጭ ለሚሰሩ ሁሉ የተነደፈ።
✦ ቀላል፣ ተግባራዊ ምክሮች፡- መቼ መተኛት፣ መተኛት እና እንደገና መሙላት እንዳለብዎት በትክክል ይወቁ - ያለ ግምት።
SleepSync እንቅልፍዎን ከሰውነትዎ ጋር እንዲያስተካክል ይረዳዎታል - ስለዚህ የጊዜ ሰሌዳዎ ምንም ይሁን ምን በተሻለ ሁኔታ አፈጻጸም እንዲሰሩ ይረዳዎታል።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
fixed the flickering issue
ሁሉም ሰው
ተጨማሪ ለመረዳትየመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
Gagansher Khara
gagansher.khara@gmail.com
102 Melissa Way
Pakenham VIC 3810
Australia
