Morpheus Training

Morpheus Labs

ስለዚህ መተግበሪያ

ሞርፊየስ ብልህ ካርዲዮን ለማጎልበት ፣ፈጣን ማገገም እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለማሻሻል እንዲረዳዎ የተቀየሰ የመጀመሪያው መተግበሪያ ነው።

ከሞርፊየስ ኤም 7 የልብ ምት መቆጣጠሪያ ጋር ሲጣመር መተግበሪያው የእርስዎን HRV እና የማገገምዎትን ሁኔታ ለመለካት እና ለመከታተል፣ ለግል የተበጁ የልብ ምት ዞኖችን ይሰጥዎታል እንዲሁም በየሳምንቱ በ CardioSmart ባህሪው ትክክለኛውን የድምጽ መጠን እና ጥንካሬ እንዲመታ ያግዝዎታል።

በዞን-ተኮር የጊዜ ክፍተት ስልጠና (ZBIT) ሁኔታዎን ያሳድጉ

ለመጀመሪያ ጊዜ ኮንዲሽነሮችን ለማሻሻል ስልጠና በተቻለ መጠን ቀላል ነው. በየትኛው የልብ ምት ላይ እንደሚሰለጥኑ፣ በየትኛው ዞን ውስጥ መሆን እንዳለቦት፣ በምን አይነት ክፍተቶች የተሻሉ እንደሆኑ፣ ወይም በየሳምንቱ ምን ያህል የልብ ምት እንደሚያስፈልግ ግራ መጋባት የለም።

ሞርፊየስ ግምቱን ከልብ ምት ስልጠና አውጥቶ ኮንዲሽነቶን ወደ ሌላ ደረጃ ለማድረስ ከ 12 ዞን-ተኮር ክፍተቶችን ይሰጥዎታል።

ZBIT በማንኛውም የብሉቱዝ የልብ ምት መቆጣጠሪያ ሊከናወን ይችላል እና ይህንን ባህሪ ለመክፈት የሞርፊየስ መሳሪያ አያስፈልግም።

ሳምንታዊ ዞን ግቦችዎን ይምቱ እና የአካል ብቃትዎ መሻሻል ይመልከቱ

ምን ያህል ማሠልጠን እንዳለቦት እና ምን ያህል ማሠልጠን እንዳለቦት መካከል ትክክለኛውን ሚዛን ማግኘት በአካል ብቃት ውስጥ ካሉት ትልቁ ፈተናዎች አንዱ ነው።

ከ 500,000 በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የ 1 ሚሊዮን ቀናት አጠቃቀም መረጃን ከመረመረ በኋላ ሞርፊየስ በአይሮቢክ የአካል ብቃት እና ኮንዲሽነር ፈጣን ማሻሻያዎችን ለማንቀሳቀስ በእያንዳንዱ የ 3 የልብ ምት ዞኖች ውስጥ ምን ያህል ጊዜ እንደሚያስፈልግ ተምሯል።

በየሳምንቱ፣ ሞርፊየስ በእርስዎ የአካል ብቃት ደረጃ፣ ግብ፣ ማገገሚያ እና በቀደሙት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎ ላይ በመመስረት የልብ ምት ዞን ኢላማዎችን ያዘጋጃል። ይህ ለተሻለ ጤና፣ አፈጻጸም እና ረጅም ዕድሜ የካርዲዮዎን መጠን ከፍ ለማድረግ የሚያስፈልገዎትን ትክክለኛ የድምጽ መጠን እና መጠን ለማግኘት ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ቀላል ያደርገዋል።

መስፈርቶች፡ ሳምንታዊ ዞን ኢላማዎችን ለመክፈት የሞርፊየስ ኤችአርኤም ያስፈልጋል። ያለዚህ፣ ሞርፊየስ የመልሶ ማግኛ ነጥብ ማስላት ወይም ግላዊ የልብ ምት ዞኖችን እና ኢላማዎችን ማቅረብ አይችልም።

ማገገምዎን ያፋጥኑ

ስልጠና እና ውጥረት ሰውነትዎን የሚሰብረው ነገር ነው፣ ነገር ግን መልሶ ለመገንባት እና ትልቅ፣ ጠንካራ፣ ፈጣን እና ከመቼውም ጊዜ በተሻለ መልኩ እንዲሰራ ለማድረግ ማገገም ያስፈልግዎታል።

በእያንዳንዱ ቀን፣ የባለቤትነት ስልተ ቀመሮቹን በመጠቀም፣ Morpheus በተቻለ ፍጥነት ፈጣን ውጤቶችን ለማግኘት ስልጠናዎን እና የአኗኗር ዘይቤዎን ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ የመልሶ ማግኛ ነጥብ ይሰጥዎታል። ሞርፊየስ ለግል ከተበጁ የልብ ምት ዞኖች እና ዒላማዎች ጋር በመሆን ሰውነትዎ ስልጠናውን ማግኘቱን እና ምርጡን ለማከናወን የሚያስፈልገውን ማገገም ያረጋግጣል።

እና እንቅስቃሴን እና እንቅልፍን ለመከታተል ተለባሽ እየተጠቀሙ ከሆነ፣ እንዲሁም ሞርፊየስ በማገገምዎ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እያሳደሩ እንዳሉ ለማየት እንዲረዳዎት ይህንን ውሂብ ሊጎትት ይችላል።

እባክዎን እንቅስቃሴ (እርምጃዎች)፣ ካሎሪዎች እና እንቅልፍ በቀጥታ በ Fitbit እና Garmin መሳሪያዎች ወይም ከአፕል ጤና ኪት ጋር በመገናኘት መከታተል እንደሚቻል ልብ ይበሉ።

የእንቅስቃሴ፣ የእንቅልፍ ወይም የካሎሪ ውሂብን ከአፕል ጤና ኪት ለመከታተል ከመረጡ፣ Morpheus ያንን ውሂብ በመተግበሪያው ውስጥ ያሳየዋል እና ዕለታዊ የመልሶ ማግኛ ነጥብዎን ለመፍጠር ይጠቀምበታል።

ሞርፊየስን ለመጠቀም የእንቅስቃሴ እና የእንቅልፍ ክትትል አያስፈልግም, ነገር ግን የመልሶ ማግኛ ውጤቱን ትክክለኛነት ለማሻሻል ይመከራል.

ምን አዲስ ነገር አለ

Crash fix for users on Android 14 or earlier