Yoga Classes & Asanas For Begi

myYogaTeacher Inc

ስለዚህ መተግበሪያ

ነፃ የመስመር ላይ የቡድን ትምህርቶች ከባለሙያ ዮጋ መምህራን ጋር - LIVE!

myYogaTeacher አሜሪካውያንን ከባለሙያ የህንድ ዮጋ መምህራን ጋር በ 2-መንገድ ቪዲዮ በማገናኘት የመስመር ላይ ዮጋ መድረክ ነው ፡፡ በዓለም ውስጥ ካሉ እጅግ በጣም ጥሩ እና በጣም ልምድ ያላቸው ዮጋ መምህራን ጋር ለመድረስ ስለዚህ ፡፡

በመተግበሪያችን አጠቃላይ አቀራረብ ፣ አሁን በ የቡድን ክፍል ወይም በ የግል 1-on-1 ክፍለ ጊዜ ውስጥ ዮጋ በማንኛውም ጊዜ ፣ ​​በየትኛውም ቦታ መለማመድ ይችላሉ ፡፡ ለጀማሪዎች ወይም ለበጎዎች ዮጋን የሚያስተናግድ ትክክለኛ መተግበሪያ!

👉 ለመጀመር ደረጃዎች
1. መተግበሪያውን ያውርዱ እና ነፃ መለያ ይፍጠሩ
2. ነፃ የዮጋ ክፍል ይያዙ
3. ከባለሙያ መምህራን ጋር የተመራ ዮጋን በመለማመድ ይዝናኑ

የእኛ ዮጋ ፕሮግራሞች ጀማሪ ፣ መካከለኛ እና የላቀ ለሁሉም ሰው ይሰጣል

ግቦች
1. ጥንካሬን ፣ ጥንካሬን እና ተጣጣፊነትን ይጨምሩ
2. ክብደት መቀነስ
3. ከህክምና ጉዳት ወይም ህመም መፈወስ
4. ቀላል ጭንቀትን እና የአእምሮ ጤናን ያሳድጉ
5. የእኔን ዮጋ ልምምድ ቀድመው
6. የተሻለ እንቅልፍ

በነፃ ለሚመሩ ዮጋ ትምህርቶችዎ ​​ምንም የብድር ካርድ አያስፈልግም። ግን የመስመር ላይ ዮጋ ትምህርትን ከወደዱ ለዋና ዕቅዶቻችን መመዝገብ ይችላሉ!

ባህሪዎች
- ነፃ የቡድን ዮጋ ክፍል መጽሐፍ / የጊዜ ሰሌዳ ያዘጋጁ
- የ 1-በ-1 የመስመር ላይ ዮጋ ክፍለ ጊዜ ያዘጋጁ
- በ 1 ክፍለ ጊዜ የ 1 ዎን ቀረጻዎች ይመልከቱ
- በላፕቶፕ ፣ በጡባዊ ወይም በስልክ ላይ የቀጥታ ዮጋ ክፍሎች
- ከባለሙያ ዮጋ መምህርዎ መልዕክቶች እና አስታዋሾች
- በቀን መቁጠሪያዎ ውስጥ ዮጋ ክፍለ ጊዜዎችን ያክሉ
- ከ 900+ ሰዓታት ስልጠና እና ልምድ ካላቸው መምህራን ይምረጡ
- እድገትዎን ለመከታተል ግላዊነት በተላበሰ የመንገድ ካርታ ዕቅድዎ ሂደት መከታተል

የዮጋ ክፍሎች ዓይነቶች
1. ጌንትሌ ዮጋ የዮጋ asanas (አኳኋን) የ hatha ወግ ልዩነት ነው። ለሁሉም ዓይነቶች ተማሪዎች ተደራሽ ለመሆን እንዲሁም የአዕምሯዊ ፣ አካላዊ እና መንፈሳዊ ፍላጎቶቻቸውን ለመደገፍ የተፈጠረ ነው ፡፡
2.ቪንያሳ ዮጋ እስትንፋስን በመጠቀም ከአንድ አኳኋን ወደ ሌላው ከሌላው አኳኋን በአሳዎች አንድ ላይ በማጣመር ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ ይህ በተለምዶ “ፍሰት” ዮጋ ተብሎም ይጠራል ፡፡
3. ፓወር ዮጋ ለክብደት መቀነስ ንቁ የሆነ የዮጋ ዘይቤ ነው ፣ አንድ ሰው በፍጥነት በአቀማመጥ በፍጥነት የሚንቀሳቀስበት እና እያንዳንዱ አቀማመጥ ከሦስት እስከ አምስት እስትንፋስ ብቻ የሚይዝ ፡፡ የኃይል ዮጋ ክፍሎች ጥንካሬን ፣ ጥንካሬን ፣ ተጣጣፊነትን እና የበለጠ ካሎሪን ለማቃጠል ይረዳሉ ፡፡
4. ሃታፍሎው መተንፈስ ፣ ዮጋ አቀማመጥ እና የማሰላሰል ክፍለ ጊዜዎችን ያካትታል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ውጥረትን ለማስታገስ ፣ ጤናማ ልምዶችን ለመደገፍ ፣ ስሜታዊ ጤንነትን ለማሻሻል ፣ ቀላል የጀርባ ህመም እና የአርትራይተስ ህመምን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡
5. አሽታንጋ ሰውነታችንን በሚያፀዳበት ጊዜ ውስጣዊ ሙቀት ከሚያመነጨው ተራማጅ እና ቀጣይነት ያለው አኳኋን ጋር ትንፋሽዎችን ማመሳሰልን የሚያካትት የዮጋ አሳና ፍሰት ዘይቤ ነው ፡፡
6.Yin yoga> ባህላዊ የቻይንኛ መድኃኒቶችን መርሆዎች እንደ 5 ደቂቃዎች ወይም ከዚያ በላይ ላሉ ረዘም ላለ ጊዜ ከሚይዙ የሰውነት አቀማመጥ ጋር በማካተት በዝግታ የሚጓዙ የዮጋ ልምምዶች አሉት ፡፡
7.የተስተካከለ ዮጋ ረዘም ያሉ ጊዜዎችን በመያዝ እርስዎን እንዲደግፉ ብሎኮችን ፣ ቡላሮችን እና ማሰሪያን በመሳሰሉ መደገፊያዎች አማካኝነት አካላዊ ፣ አእምሯዊ እና ስሜታዊ ዘና ለማለት ያስችላቸዋል ፡፡
8. አይንጋር ዮጋ በማስተካከል ፣ በቅደም ተከተል እና በጊዜ ላይ ያተኩራል ፡፡ ትኩረትን ፣ ሀይልን ለመጨመር ፣ አካላዊ ፣ ሥነ ልቦናዊ ጤናን ለማሻሻል እንዲሁም ስሜታዊ ውጥረትን ለመልቀቅ ይረዳል ፡፡
9. ውህደት ዮጋ እንደ ዮጋ ፣ ጥንካሬ ስልጠና ፣ ዳንስ ወይም ኪክ ቦክስ ካሉ ሌሎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሥርዓቶች ጋር የዮጋ ትዕይንቶችን ይቀላቅላል ፡፡ የዚህ ጥንታዊ አሰራር ጥቅሞችን እያገኙ ይህ ከዮጋ ብቻዎ የበለጠ ብዙ ካሎሪዎችን እንዲያቃጥሉ ያስችልዎታል ፡፡
በአካላዊ ሰውነት ዙሪያ ካለው ኃይል የሚመጡ ጉዳቶችን ለመልቀቅ 10.Kundalini ድምጽን ፣ ማንታን ፣ የኃይል ፈውስን ፣ ዮጋ መልመጃዎችን እና ማሰላሰልን ይጠቀማል ፡፡
11. ፕራናማማ የአንድን ሰው እስትንፋስ ወይም በሰውነት ውስጥ ያለውን አስፈላጊ ኃይል መቆጣጠርን ይከተላል ፡፡ ይህ ጤናማ አዕምሮን ፣ አካልን ለማሳካት እና ከፍተኛ የግንዛቤ ሁኔታን ለማሳካት ይደረጋል ፡፡

myYogaTeacher Care - ውይይት ፣ ኢሜል ወይም ለማንኛውም እርዳታ ይደውሉልን
ከ 5 ኮከብ ግምገማዎች 95%

በጥንት ጊዜ ዮጋ ከአስተማሪ ወደ ተማሪ ይተላለፍ የነበረ ሲሆን በባን ዛፍ ሥር ይለማመዳል ፡፡ ከቀጥታ መምህራን ትክክለኛ ትምህርቶችን ለማግኘት ከባንያን ዛፍ ስር እኛን ይቀላቀሉ - አሁን ያውርዱ!

ምን አዲስ ነገር አለ

"Good communication is as stimulating as black coffee, and just as hard to sleep after." - Anne Morrow Lindbergh

1. Enhanced Chat Functionality: Now support multiple links in chat for richer conversations.
2. Improved User Experience: Fixed double tap issue on chat message send button.
3. Enhanced Visibility: System-generated messages are now highlighted for easier understanding.

Update now for a smoother chat experience!