BladderHealth: Bladder Diary

NKCdev

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

BladderHealth የመታጠቢያ ቤት ጉብኝቶችን፣ የፈሳሽ አወሳሰድ፣ አጣዳፊነት፣ መፍሰስ እና የፊኛ ቅጦችን ለመከታተል ቀላል የፊኛ ማስታወሻ ደብተር ነው።

ወደ መጸዳጃ ቤት ሲሄዱ፣ ምን ያህል ሽንት እንደሚወጡ፣ ምን እንደሚጠጡ፣ እና አጣዳፊነት፣ መፍሰስ ወይም የሌሊት መታጠቢያ ቤት ጉብኝት እያጋጠመዎት እንደሆነ ለመመዝገብ BladderHealthን እንደ ዕለታዊ የፊኛ መዝገብዎ ይጠቀሙ።

መተግበሪያው የፊኛ ልማዶችን፣ ከመጠን በላይ ንቁ የሆነ የፊኛ (OAB)፣ የሽንት አጣዳፊነት፣ ተደጋጋሚ የሽንት መሽናት፣ የኖክቱሪያ፣ የሽንት አለመቆጣጠር፣ ፈሳሽ መውሰድ ወይም ሌሎች የሽንት ቱቦ ምልክቶችን በተሻለ ሁኔታ ለመረዳት ለሚፈልጉ ሰዎች የተነደፈ ነው።

ግልጽ የሆነ የፊኛ ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ
• የመታጠቢያ ቤት ጉብኝቶችን በሰከንዶች ውስጥ ይመዝግቡ
• የሽንት መጠን እና የሽንት ውጤትን ይከታተሉ
• የጥድፊያ እና የፍሳሽ ውጤቶችን ይመዝግቡ
• ስለ ምልክቶች፣ ቀስቅሴዎች ወይም ዕለታዊ ልማዶች ማስታወሻዎችን ያክሉ
• የሌሊት የመታጠቢያ ቤት ጉብኝቶችን ምልክት ያድርጉ
• የፊኛዎን ታሪክ በአንድ ቦታ ይመልከቱ

የውስጥ እና የውጪ ፈሳሾችን ይከታተሉ
• ውሃ፣ ቡና፣ ሻይ እና ሌሎች መጠጦችን ይመዝግቡ
• ዕለታዊ የፈሳሽ ቅበላን ይከታተሉ
• መጠጦችን ከሽንት መጠን ጋር ያወዳድሩ
• የመጠጥ ልማዶች ከድግግሞሽ፣ ከአጣዳፊነት ወይም ከፈሳሽ ጋር እንዴት እንደሚዛመዱ ይመልከቱ
• የፈሳሽ ቅበላ እና የመታጠቢያ ቤት ጉብኝቶችን በአንድ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ አንድ ላይ ያስቀምጡ

የፊኛ ቅጦችዎን ይረዱ
ፊኛ ጤና በጊዜ ሂደት የፊኛ ልምዶችዎን በተሻለ ሁኔታ ለመረዳት ግቤቶችዎን ወደ ቀላል ማጠቃለያዎች ይለውጣል።

እንደሚከተሉት ያሉ ግንዛቤዎችን ይመልከቱ፡

• አማካይ ዕለታዊ የመታጠቢያ ቤት ጉብኝቶች
• የፈሳሽ ቅበላ
• የሽንት መጠን
• የአስቸኳይ ጊዜ ክስተቶች
• የፍሳሽ ክስተቶቸ
• ዕለታዊ እና ሳምንታዊ የፊኛ አዝማሚያዎች

ለዶክተር ጉብኝቶች የፒዲኤፍ ሪፖርቶችን ወደ ውጭ ይላኩ
በዩሮሎጂ ቀጠሮዎች፣ በዳሌ ጤና ጉብኝቶች ወይም በመደበኛ ምርመራዎች ወቅት ለማጋራት የተደራጁ የፊኛ ማስታወሻ ደብተር ሪፖርቶችን ይፍጠሩ።

የፒዲኤፍ ሪፖርቶች የመታጠቢያ ቤት ጉብኝቶችን፣ የፈሳሽ ቅበላን፣ የሽንት መውጣትን፣ አጣዳፊነትን፣ መፍሰስን፣ የሌሊት ዕረፍትን እና የዕለት ተዕለት ቅጦችን በማስታወስ ላይ ሳይተማመኑ ለመወያየት ሊረዱዎት ይችላሉ።

የኬጌል ልምምዶች
የፊኛ ጤና እንዲሁም የዳሌ ወለል መደበኛ እንቅስቃሴዎን ለመደገፍ በጊዜ የተገደበ የመጨመቅ እና የእረፍት ጊዜዎችን በመጠቀም ቀላል የሚመሩ የኬጌል ልምምዶችን ያካትታል።

የፊኛ ጤና ሊረዳ ይችላል
• የፊኛ ማስታወሻ ደብተር ክትትል
• የፊኛ መዝገብ ክትትል
• የመታጠቢያ ቤት ጉብኝት ምዝግብ ማስታወሻዎች
• የፈሳሽ ቅበላ ክትትል
• የሽንት ውጤት ክትትል
• የሽንት አጣዳፊነት ክትትል
• የፍሳሽ እና የሽንት አለመቆጣጠር ምዝግብ ማስታወሻዎች
• ከመጠን በላይ ንቁ የፊኛ ልማድ ክትትል
• ተደጋጋሚ የሽንት ክትትል
• የሌሊት ንጋት እና የመታጠቢያ ቤት ክትትል
• የፒዲኤፍ ፊኛ ማስታወሻ ደብተር ሪፖርቶች
• የግል የፊኛ ጤና ማጠቃለያዎች

የፊኛ ጤናን ለምን ይጠቀማሉ?
• ቀላል ዕለታዊ ክትትል
• የፊኛ ታሪክን ያጽዱ
• ፈሳሾች፣ የመታጠቢያ ቤት ጉብኝቶች እና ምልክቶች በአንድ መተግበሪያ ውስጥ
• ለቀጠሮዎች የፒዲኤፍ ሪፖርቶች
• የግል የግል ክትትል
• የወረቀት ፊኛ ማስታወሻ ደብተር አያስፈልግም

የፊኛ ጤና ለግል ክትትል፣ ራስን ለማወቅ እና ከጤና አጠባበቅ ባለሙያዎች ጋር ለተሻለ ውይይት የተሰራ ነው። መተግበሪያው የሕክምና ምርመራ፣ ሕክምና ወይም የሕክምና ምክር አይሰጥም። ስለ ምልክቶች፣ ምርመራ ወይም የሕክምና ውሳኔዎች ሁልጊዜ ብቃት ካለው የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ጋር ይነጋገሩ።