Noble 360
10+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የአካል ብቃት ጉዞዎን በኖብል 360 ጀምር! ከአሰልጣኝ ኖብል እና ከቡድኑ ጋር በአንድ መተግበሪያ ላይ የሚገኙትን ምርጥ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥምረት ታገኛላችሁ።
በኖብል 360፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ የአካል ብቃት ጉዞዎን መጀመር ይችላሉ። ለአካል ብቃት ግቦችዎ የተዘጋጀ ሙሉ ለሙሉ ግላዊ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የምግብ እቅድ ያግኙ። ዕለታዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴህን ስትመዘግብ፣ ምግብ ስትመዘግብ፣ ተመዝግቦ መግቢያህን ሲያዘምን እና የአካል ብቃት ቡድንህን እና የጤና ኪትህን ስትገናኝ እና በላቁ የትንታኔ መሳሪያዎች የእውነተኛ ጊዜ ዝማኔዎችን ስትቀበል የሂደት ክትትል ቀላል ይሆናል። ለአካል ብቃት ግቦችዎ አስተዋፅዖ የሚያደርጉ ነገሮች ሁሉ በአንድ ቦታ ይያዛሉ። ሁሉንም ለመጨረስ፣ ሁሉንም ጥያቄዎችዎ በመሄድ ላይ እያሉ ምላሽ ለማግኘት አብሮ የተሰራውን 1-1 የውይይት ባህሪ ይጠቀሙ።
ምርጥ መሆን ይገባሃል። ለዚያም ነው የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት እንዲረዳዎ በአንድ መተግበሪያ ውስጥ ብዙ ባህሪያትን ያዘጋጀነው።
ጉዞዎን ዛሬ ይጀምሩ!
የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት የሚረዱዎት ባህሪዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
ለግል የተበጀ የአካል ብቃት እቅድ፡ ክብደት ለመጨመር፣ ክብደት ለመቀነስ፣ ጡንቻዎችን ለመጨመር ወይም በአጠቃላይ የአካል ብቃትዎ ላይ ለመስራት ከፈለጉ ከግቦችዎ ጋር የሚስማማ ሙሉ ለሙሉ ግላዊ የሆነ የአካል ብቃት እቅድ ያግኙ።
አመጋገብ፣ እርጥበት እና ልማዶች፡- በአሰልጣኝዎ የተመደቡትን የምግብ ዕቅዶች ይድረሱ እና የእርስዎን የካሎሪ ቅበላ እና ማክሮዎች በቅርበት ለመከታተል የምግብ ቅበላዎን ይመዝግቡ። እንዲሁም በመተግበሪያው ላይ የእርስዎን እርጥበት፣ ደረጃዎች እና የተቃጠሉ ካሎሪዎችን መከታተል ይችላሉ።
ፈጣን የመልእክት መላላኪያ እና የቪዲዮ ጥሪዎች - በአሰልጣኝዎ በእውነተኛ ሰዓት መልእክት ይላኩ እና የቪዲዮ ክፍለ ጊዜዎችን በቀጥታ ከመተግበሪያው ያቅዱ። ተገዢነትን ለማሻሻል እና የተሻለ ውጤት ለማግኘት ከአሰልጣኝዎ ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ።
ተመዝግበው መግባት፡ በቀላል ተመዝግቦ መግባቶች እና ቅጽበታዊ ዝመናዎች ስለ አጠቃላይ አፈጻጸምዎ የተሟላ ግንዛቤን ያግኙ።
ግስጋሴ፡ በኃይለኛ ትንታኔዎች በእድገትዎ ላይ ይቆዩ።
ተለባሽ ውህደት፡ የአካል ብቃት ባንድዎን እና የጤና ኪትዎን በማገናኘት የእውነተኛ ጊዜ ማሻሻያዎችን በማንቃት የእድገትዎን ትልቅ ምስል ያግኙ።
ስለ አፕል ጤና ማስታወሻ፡-
አፕ የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎን - ርቀትን፣ እርምጃዎችን፣ ንቁ ሃይልን እና በረራዎችን ለማሳየት ከApple Health ጋር ይዋሃዳል ግቦችዎን በተሻለ መልኩ እንዲያሳኩ ይረዳዎታል።
አፕ በተጨማሪም አፕል Watch ጥቅም ላይ ከዋለ በስልጠና ወቅት የተቃጠለውን ጉልበት እና የልብ ምት ለመከታተል አፕል ጤናን ይጠቀማል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብርዎን በተሻለ ሁኔታ ለመንደፍ የአካል ብቃት መለኪያዎች ከአሰልጣኙ ጋር ይጋራሉ።
የክህደት ቃል፡-
ተጠቃሚዎች ይህን መተግበሪያ ከመጠቀምዎ በፊት እና ማንኛውንም የህክምና ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት የዶክተር ምክር ማግኘት አለባቸው።
በኖብል 360፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ የአካል ብቃት ጉዞዎን መጀመር ይችላሉ። ለአካል ብቃት ግቦችዎ የተዘጋጀ ሙሉ ለሙሉ ግላዊ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የምግብ እቅድ ያግኙ። ዕለታዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴህን ስትመዘግብ፣ ምግብ ስትመዘግብ፣ ተመዝግቦ መግቢያህን ሲያዘምን እና የአካል ብቃት ቡድንህን እና የጤና ኪትህን ስትገናኝ እና በላቁ የትንታኔ መሳሪያዎች የእውነተኛ ጊዜ ዝማኔዎችን ስትቀበል የሂደት ክትትል ቀላል ይሆናል። ለአካል ብቃት ግቦችዎ አስተዋፅዖ የሚያደርጉ ነገሮች ሁሉ በአንድ ቦታ ይያዛሉ። ሁሉንም ለመጨረስ፣ ሁሉንም ጥያቄዎችዎ በመሄድ ላይ እያሉ ምላሽ ለማግኘት አብሮ የተሰራውን 1-1 የውይይት ባህሪ ይጠቀሙ።
ምርጥ መሆን ይገባሃል። ለዚያም ነው የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት እንዲረዳዎ በአንድ መተግበሪያ ውስጥ ብዙ ባህሪያትን ያዘጋጀነው።
ጉዞዎን ዛሬ ይጀምሩ!
የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት የሚረዱዎት ባህሪዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
ለግል የተበጀ የአካል ብቃት እቅድ፡ ክብደት ለመጨመር፣ ክብደት ለመቀነስ፣ ጡንቻዎችን ለመጨመር ወይም በአጠቃላይ የአካል ብቃትዎ ላይ ለመስራት ከፈለጉ ከግቦችዎ ጋር የሚስማማ ሙሉ ለሙሉ ግላዊ የሆነ የአካል ብቃት እቅድ ያግኙ።
አመጋገብ፣ እርጥበት እና ልማዶች፡- በአሰልጣኝዎ የተመደቡትን የምግብ ዕቅዶች ይድረሱ እና የእርስዎን የካሎሪ ቅበላ እና ማክሮዎች በቅርበት ለመከታተል የምግብ ቅበላዎን ይመዝግቡ። እንዲሁም በመተግበሪያው ላይ የእርስዎን እርጥበት፣ ደረጃዎች እና የተቃጠሉ ካሎሪዎችን መከታተል ይችላሉ።
ፈጣን የመልእክት መላላኪያ እና የቪዲዮ ጥሪዎች - በአሰልጣኝዎ በእውነተኛ ሰዓት መልእክት ይላኩ እና የቪዲዮ ክፍለ ጊዜዎችን በቀጥታ ከመተግበሪያው ያቅዱ። ተገዢነትን ለማሻሻል እና የተሻለ ውጤት ለማግኘት ከአሰልጣኝዎ ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ።
ተመዝግበው መግባት፡ በቀላል ተመዝግቦ መግባቶች እና ቅጽበታዊ ዝመናዎች ስለ አጠቃላይ አፈጻጸምዎ የተሟላ ግንዛቤን ያግኙ።
ግስጋሴ፡ በኃይለኛ ትንታኔዎች በእድገትዎ ላይ ይቆዩ።
ተለባሽ ውህደት፡ የአካል ብቃት ባንድዎን እና የጤና ኪትዎን በማገናኘት የእውነተኛ ጊዜ ማሻሻያዎችን በማንቃት የእድገትዎን ትልቅ ምስል ያግኙ።
ስለ አፕል ጤና ማስታወሻ፡-
አፕ የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎን - ርቀትን፣ እርምጃዎችን፣ ንቁ ሃይልን እና በረራዎችን ለማሳየት ከApple Health ጋር ይዋሃዳል ግቦችዎን በተሻለ መልኩ እንዲያሳኩ ይረዳዎታል።
አፕ በተጨማሪም አፕል Watch ጥቅም ላይ ከዋለ በስልጠና ወቅት የተቃጠለውን ጉልበት እና የልብ ምት ለመከታተል አፕል ጤናን ይጠቀማል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብርዎን በተሻለ ሁኔታ ለመንደፍ የአካል ብቃት መለኪያዎች ከአሰልጣኙ ጋር ይጋራሉ።
የክህደት ቃል፡-
ተጠቃሚዎች ይህን መተግበሪያ ከመጠቀምዎ በፊት እና ማንኛውንም የህክምና ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት የዶክተር ምክር ማግኘት አለባቸው።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ የፋይናንስ መረጃ እና 6 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ምን አዲስ ነገር አለ
Performance enhancements and bug fixes