Workout - Free , No Equipment

Nova-Technology

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

በቀን በ 7 ደቂቃዎች ውስጥ የአካል ብቃትዎን ይለውጡ!
የእኛ መተግበሪያ በትንሹ ጊዜ ውስጥ የእርስዎን ውጤቶች ከፍ ለማድረግ የተነደፉ ፈንጂ 7-ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል. ጀማሪም ሆኑ የአካል ብቃት አድናቂዎች፣ የተለያየ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍታችን ለሁሉም ሰው የሚሆን ነገር አለው።
ቁልፍ ባህሪዎች

አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት፡ የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖችን እና የአካል ብቃት ግቦችን ያነጣጠሩ ሰፊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይድረሱ።
Body Mass Index (BMI) ካልኩሌተር፡ የእርስዎን BMI አብሮ በተሰራው ካልኩሌተር በቀላሉ ይከታተሉ።
የሂደት መከታተያ፡ ስኬቶችዎን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎን እና አጠቃላይ የአካል ብቃት ጉዞዎን ይከታተሉ።
የሽልማት ስርዓት፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ግቦችዎን በተከታታይ ሲመታ ሳንቲሞችን ያግኙ እና ባጆችን ይክፈቱ።
ለተጠቃሚ ምቹ የሆነ በይነገጽ፡ የሚታወቅ ንድፍ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለመጀመር፣ እድገትን ለማየት እና ሁሉንም ባህሪያት ለመድረስ ቀላል ያደርገዋል።
ሊበጅ የሚችል ልምድ፡ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ከእርስዎ የአካል ብቃት ደረጃ እና ግቦች ጋር ያበጁ።
አነቃቂ ጥቅሶች፡ በየእለታዊ አነቃቂ መልዕክቶች ተመስጦ ይቆዩ።
በባለሞያ የተረጋገጠ ይዘት፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እውቀትን ለማጎልበት ከአካል ብቃት ባለሙያዎች ጽሁፎችን እና ምክሮችን ያንብቡ።

ሥራ ለሚበዛባቸው ባለሙያዎች፣ ወላጆች ወይም የአካል ብቃት ብቃትን በብቃት ለማሻሻል ለሚፈልጉ ሁሉ ፍጹም። የእኛ መተግበሪያ በቀን ለ 7 ደቂቃዎች ብቻ ወጥ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማድ እንዲገነቡ ያግዝዎታል።
አሁን ያውርዱ እና ወደ ጤናማ፣ የሚስማማዎት ጉዞዎን ይጀምሩ!
ውሃ ማጠጣት እና ሰውነትዎን ለማዳመጥ ያስታውሱ። ማንኛውንም አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ከጤና ባለሙያ ጋር ያማክሩ