PLATE by PRIME Women

Women in Their Prime, LLC

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ፕላይት በጠቅላይ ሴቶች በተለይም ከ 50 ለሚጠጉ ወይም ከዚያ በላይ ለሆኑ ሴቶች ያለማቋረጥ የሚቋረጥ ጾምን በመጠቀም የተሰራ የክብደት አያያዝ መተግበሪያ ነው ፡፡ መርሃግብሩ እና አፕሊኬሽኑ ከዶ / ር ካትሪን ዋልድሬፕ ጋር ኦቢ-ጂን ከሚለማመዱ ጋር በመተባበር ከ 35 ዓመት ልምድ ጋር ሴቶችን ከመውለድ ዕድሜ እስከ ህይወታቸው ፍፃሜ ድረስ በማከም እና በማማከር ልምድ አግኝተዋል ፡፡ በሴቶች ክብደት እና ክብደት የመቀነስ ችሎታ ላይ የሚጎዱ ሆርሞኖችን የሚጫወቱትን አስከፊ ሆርሞኖች በራስዋ ተመልክታለች ፡፡

ከወር አበባ ማረጥ በኋላ ሴት በየአስር ዓመቱ ከ 10 እስከ 20% ዝቅ ሊል ይችላል ፡፡ ለወጣቶች በደንብ የሚሰሩ ምግቦች ከወር አበባ ማረጥ በኋላ ሴቶች አይሰሩም ፡፡ የአመጋገብ ኘሮግራሙ ዶ / ር ዋልድሬፕ ለዚህ የእድሜ ክልል የሚመከሩትን ተከትሎ እና ከወር አበባ በኋላ ማረጥ ለሚችሉ ሴቶች ሰውነታቸውን የሚፈልጉትን በመመገብ እና ካሎሪን ሳይቆጥሩ በተከታታይ የምግብ ምገባቸውን በመከታተል ክብደታቸው እንዲቀንስ ያስችላቸዋል ፡፡

PLATE የሚያመለክተው ምህፃረ ቃል ነው

ክፍሎች
ከ 50 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ለሆኑ ሴቶች በተለይ በተዘጋጁ የተመጣጠነ ምግብ ሚዛናዊ ዕቅዶች የእርስዎን ክፍሎች በትክክል በማስተካከል ይጀምራሉ ፡፡

አኗኗር
የአመጋገብ ፕሮግራም እንዲሠራ ከአኗኗርዎ ጋር የሚስማማ መሆን አለበት ፡፡ ፕሌት ከቤት ውጭ ፣ በመንገድ ላይ ፣ በቤተሰብ ስብሰባዎች ፣ እና በወይን ጠጅ እና በሌሎች የአዋቂ መጠጦች ለመጠጥ ያስችልዎታል።

ሂሳብ
ጾምዎን መቼ እንደሚጀምሩ እና እንደሚያጠናቅቁ ማሳወቂያዎች ፣ በደረጃዎችዎ ውስጥ እንዲገቡ ማሳሰቢያዎች እና ክብደት ማንሳት ክፍለ ጊዜዎች ፣ ክብደትዎን ለመመዝገብ የሚያስችል ጊዜ እንዲሁም በትክክለኛው መንገድ ላይ እንዲቆዩ የሚያግዙ ብዙ ጠቃሚ ምክሮችን ይቀበላሉ ፡፡

ጊዜ
ምግብዎን ሲመገቡ ለ PLATE ፕሮግራም ወሳኝ ነው ፡፡ ግቡ ቀስ በቀስ የመብላት መስኮትዎን እስከ 8 ሰዓታት ድረስ በመቁረጥ ለ 16 መጾም ነው ፡፡ የእኛ የማያቋርጥ የጾም አሞሌ ከ 8 ሰዓት መስኮት ውጭ እንዲበሉ በመፍቀድ ሂደቱን ያፋጥናል ፡፡

መልመጃ
ተሳታፊዎች በየቀኑ በደረጃ መከታተያ ውህደት እንዲራመዱ እና በሳምንት በሁለት ቀናት ውስጥ የጥንካሬ ስልጠና እንዲያገኙ ይበረታታሉ ፡፡

የ PLATE ዘዴን በመጠቀም የድህረ ማረጥ ሴቶች በመጨረሻ ክብደታቸውን ለመቆጣጠር እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለመኖር ይችላሉ ፡፡

ከ 50 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች ብቸኛው የማያቋርጥ የጾም አመጋገብ!

https://www.primewomenplate.com/terms-of-use/