1Fit

codebase-tech

ስለዚህ መተግበሪያ

1 ተስማሚ - ከጤና ባሻገር
1 አካል ብቃት ከአካል ብቃት መተግበሪያ በላይ ነው - ይህ የእርስዎ ሁሉን-በ-አንድ የአኗኗር ዘይቤ እና የጤንነት ጓደኛ ነው። እንደሆነ
ግብዎ ክብደትን መቀነስ፣ ድምጽን ማሳደግ፣ ጥንካሬን ማዳበር፣ አመጋገብን ማሻሻል ወይም በቀላሉ ጤናማ ኑሮ መኖር ነው፣
1 Fit በየእለቱ እንዲበለጽጉ መሳሪያዎችን፣ መመሪያዎችን እና ድጋፍን ይሰጥዎታል።

ቁልፍ ባህሪያት
ለግል የተበጁ የአካል ብቃት ፕሮግራሞች
• ለሁሉም ደረጃዎች የተዘጋጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፡ ጥንካሬ፣ ካርዲዮ፣ ዮጋ፣ ፒላቶች፣ ተንቀሳቃሽነት
• ለተጨናነቀ ቀናት ፈጣን የ10 ደቂቃ ክፍለ ጊዜዎች
• 1፡1 የመስመር ላይ የአካል ብቃት ክፍለ ጊዜዎች ከተረጋገጡ አሰልጣኞች ጋር
• የመቀየሪያ መርሃ ግብሮች፡ እርስዎን በትክክለኛው መንገድ ለመከታተል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የምግብ አማራጮች
ለሁሉም ዕድሜ የሚሆኑ ልዩ ፕሮግራሞች
የአመጋገብ እና የምግብ እቅድ
• ለግቦቻችሁ የተነደፉ ብጁ የምግብ ዕቅዶች
• ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት ከካሎሪ እና ማክሮ ክትትል ጋር
• የክፍል መመሪያዎች፣ የምግብ መለዋወጥ እና የዕለት ተዕለት የአመጋገብ ምክሮች
• የወደፊት እይታ፡- ከምግብ ፎቶዎች የኤአር ካሎሪ እውቅና
1 የአካል ብቃት ሱቅ
• የተስተካከለ የአካል ብቃት፣ የተመጣጠነ ምግብ እና የጤና ምርቶች
• ማሟያዎች፣ መሳሪያዎች እና ልዩ ቅናሾች
የባለሙያዎች ምክክር
• የተመሰከረላቸው አሰልጣኞች፣ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እና ዶክተሮች በቀጥታ ማግኘት
• ለሚያበራ ቆዳ የቆዳ ህክምና ምክር
• የስታስቲክስ መመሪያ ለአካል በራስ መተማመን
• የአእምሮ ጤና ድጋፍ ክፍለ ጊዜዎች
አእምሮ፣ አካል እና የአኗኗር ዘይቤ
• ልማድ መከታተያ፣ ዕለታዊ ማረጋገጫዎች እና ተነሳሽነት
• የንቃተ ህሊና፣ የጭንቀት እፎይታ እና የእንቅልፍ ምክሮች
• ልዩ ክፍሎች፣ ዝግጅቶች እና የቀጥታ አውደ ጥናቶች
ማህበረሰብ እና ድጋፍ
• የጋራ ዓላማ ያላቸውን ዓለም አቀፍ የሰዎች አውታረ መረብ ይቀላቀሉ

• በተግዳሮቶች፣ ውድድሮች እና ውይይቶች ውስጥ ይሳተፉ
• ልምምዶችን፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እና እድገትን ያካፍሉ።
ብልጥ ግስጋሴ መከታተያ
• የሰውነት መለኪያዎች እና InBody ዝማኔዎች
ትራንስፎርሜሽን ለመከታተል አውቶማቲክ ገበታዎች
• የግብ ቅንብር ከአስታዋሾች ጋር

ለምን 1 ተስማሚ ምረጥ?
ከሌሎች መተግበሪያዎች በተለየ 1Fit የአካል ብቃትን፣ አመጋገብን፣ ደህንነትን፣ ውበትን እና አስተሳሰብን በአንድ ያጣምራል።
መድረክ. በባለሙያዎች ምክክር፣ ብልጥ ቴክኖሎጂ፣ 1፡1 ስልጠና እና ደጋፊ
ማህበረሰብ፣ 1 Fit ጤነኛ እንድትሆኑ ብቻ ሳይሆን የአንተ ምርጥ እራስህ እንድትሆኑ ይረዳሃል - ከውስጥም ከውጪም።
1 Fit today አውርድ - ከጤና ባሻገር፣ በየቀኑ እየበለጸገ ነው።