Optimal HRV: Biofeedback

Optimal, LLC

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ውጥረት፣ ድካም ይሰማዎታል ወይስ እራስዎ አይደሉም? ኦፕቲማል HRV ሰውነትዎ እንዲረጋጋ የሚያስተምር የሚመራ የባዮፊድባክ መተግበሪያ ነው - በእውነቱ። በሃርቫርድ የሕክምና ትምህርት ቤት የአስተሳሰብ ባለሙያ የተደገፈ እና በዓለም ዙሪያ ባሉ አትሌቶች የሚታመን።

ኦፕቲማል HRV እውነተኛ የHRV መረጃን ከቀጥታ የባዮፊድባክ ጋር ያጣምራል፣ ስለዚህ እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ የነርቭ ስርዓትዎ ጭንቀትን በተሻለ ሁኔታ እንዲቋቋም ያሠለጥናል - ጭንቀት እንዳለብዎት ብቻ አይነግርዎትም።

የHRV እና የባዮፊድባክ ስልጠና ለምን ይሰራሉ

የልብ ምት ተለዋዋጭነትዎ (HRV) ሰውነትዎ ጭንቀትን፣ ጭንቀትን እና ማገገምን እንዴት በጥሩ ሁኔታ እንደሚይዝ የሚያሳይ መስኮት ነው - እና ባዮፊድባክ እንዴት እንዲሻሻል እንደሚያሠለጥኑት ነው። አንድ ላይ ሆነው በሰውነትዎ ውስጥ ምን እየተከናወነ እንዳለ ያሳዩዎታል፣ ከዚያም በእውነተኛ ጊዜ እንዲቀይሩት ይመራዎታል።

በኦፕቲማል HRV፣ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፡-
• ሰውነትዎ ምን ያህል እንደተጨነቀ - ወይም እንደተዝናና - በእውነተኛ የHRV መረጃ በመጠቀም ይመልከቱ።
•ከእንቅልፍ እስከ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እስከ ስራ በበዛባቸው የስራ ቀናት ድረስ እንዲያገግሙ የሚረዳዎትን ይወቁ።

• ሰውነትዎ በፍጥነት እንዲዝናና ለማሰልጠን የቀጥታ ባዮፊድባክን ይጠቀሙ።

• በተመራ ክፍለ ጊዜዎች የራስዎን "ፍጹም የአተነፋፈስ ምት" ያግኙ።

በእርግጥ የሚጠቀሙባቸው ባህሪያት
•ዕለታዊ ቼክ-ኢን - በየቀኑ ጠዋት ወይም እንዴት እየሰሩ እንደሆነ ማየት በሚፈልጉበት ጊዜ ፈጣን ንባብ ይውሰዱ።
•ፍጹም የአተነፋፈስ ምትዎ - ቀላል ፈተና ለእርስዎ የሚስማማውን ትክክለኛ የአተነፋፈስ ፍጥነት ያገኛል።
•በስልጠና ላይ እያሉ የቀጥታ ግብረመልስ - ቀላል የማያ ገጽ ላይ መመሪያ በትክክል ሲያደርጉት ያሳየዎታል።
•የማረጋጋት የአእምሮ ማሰላሰል ክፍለ ጊዜዎች - በሃርቫርድ የሕክምና ትምህርት ቤት የአእምሮ ማሰላሰል ባለሙያ የተፈጠሩ የሚመሩ ልምዶች፣ ጭንቀትን፣ ጭንቀትን፣ የህመም ማስታገሻን፣ የአትሌቲክስ አፈፃፀምን እና ሌሎችንም የሚሸፍኑ፣ በድምጽ ምርጫዎ ውስጥ የሚያረጋጉ ትረካዎችን ያካትታል።
ለማንበብ ቀላል የሆነ እድገት - በቀናት፣ በሳምንታት እና በወራት ውስጥ የእርስዎን አዝማሚያዎች ይመልከቱ፣ ምንም የውሂብ እውቀት አያስፈልግም።
የቪዲዮ አጋዥ ስልጠናዎች - የHRV ፅንሰ ሀሳቦችን እና ቴክኒኮችን በራስዎ ፍጥነት ይማሩ።
•የራስዎ ያድርጉት - ስልጠና ከህይወትዎ ጋር እንዲስማማ ድምጾችን፣ ፍጥነትን እና ማሳሰቢያዎችን ያስተካክሉ።
•በ17+ ቋንቋዎች ይገኛል - በአፍ መፍቻ ቋንቋዎ Optimal HRV ይጠቀሙ።
•የመሳሪያ ሙከራ — የልብ ምት መቆጣጠሪያዎ ከመተግበሪያው ጋር እንደሚሰራ በፍጥነት ያረጋግጡ።
ለቡድኖችም በጣም ጥሩ ነው — አሰሪዎች እና አሰልጣኞች የቡድን ደህንነትን አብረው መከታተል ይችላሉ (የዳሽቦርድ መዳረሻ ያስፈልጋል)።

ለምን ኦፕቲማል HRV ከውጭ ዳሳሾች ጋር እንደሚሰራ (የአፕል ሰዓት አይደለም)

ከምቾት ይልቅ ትክክለኛነትን እንመርጣለን።

አፕል ሰዓት ለዕለታዊ ደህንነት በጣም ጥሩ ነው፣ ነገር ግን ኦፕቲማል HRV ለከባድ የHRV ስልጠና የተሰራ ነው። ለዚህም ነው በቀጥታ ከHRV ሞኒተር ጋር በብሉቱዝ የምንገናኘው - የእጅ አንጓ ዳሳሾች ሊዛመዱ የማይችሉትን ሚሊሰከንዶች ትክክለኛ የR‑R ክፍተቶችን ያቀርባሉ።

ይህ ለእርስዎ ምን ማለት ነው፡
•ተጨማሪ ትክክለኛ መረጃ - የተሻሉ ግንዛቤዎች፣ የተሻሉ ውሳኔዎች።
•በእውነተኛ ጊዜ ዥረት - ምንም ክፍተቶች የሉም፣ ምንም ግምታዊ ስራ የለም።
•አስተማማኝ ውጤቶች - በዓለም ዙሪያ ባሉ አትሌቶች እና አሰልጣኞች የሚታመን።

ኦፕቲማል HRV ይወዳሉ? ግምገማ ይተዉ እና ሌሎች እንዲረጋጉ ያግዙ። ግብረመልስዎ እንድንሻሻል እና የጭንቀት እፎይታ የሚያስፈልጋቸውን ብዙ ሰዎችን እንድናገኝ ይረዳናል።

ለ30 ቀናት በነፃ ይሞክሩት እና ለራስዎ ልዩነቱን ይሰማዎ።

አሁን ያውርዱ እና የነርቭ ስርዓትዎን ዛሬ ማሰልጠን ይጀምሩ።

ምን አዲስ ነገር አለ

Faster, smoother, and more reliable!

- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes