Push Ups – Push Up Counter

PanSoft

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

💪 ፑሽ አፕስ - ፑሽ አፕስ ለመቁጠር፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለመከታተል እና እድገትዎን ለመከታተል ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጓደኛ ነው።

ፑሽ አፕስ ምንም ልዩ መሳሪያ አያስፈልገውም እና በቤት ውስጥ፣ በጂም ውስጥ ወይም በየትኛውም ቦታ ሊከናወን ይችላል። መተግበሪያው የግፊት አፕ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ታሪክ እንዲይዙ፣ ድግግሞሾችዎን እንዲከታተሉ እና ውጤቶችዎ በጊዜ ሂደት እንዴት እንደሚለዋወጡ ለማየት ይረዳዎታል።

💪 የግፊት አፕስ Counter

መተግበሪያው በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የግፊት አፕስዎን በራስ-ሰር ይቆጥራል።

በርካታ የመቁጠር ዘዴዎች ይገኛሉ፡-

• ማያ ገጹን በአፍንጫዎ ይንኩ፤
• የቅርበት ዳሳሽ፤
• ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በኋላ በእጅ ግቤት።

በአፍንጫ-ንክኪ ቆጠራ ዘዴ፣ ማያ ገጹ ለእያንዳንዱ ድግግሞሽ ምላሽ ይሰጣል። ይህ ዘዴ ወጥ የሆነ የእንቅስቃሴ ጥልቀት እንዲኖርዎት ሊረዳዎት ይችላል፣ ነገር ግን መሳሪያዎን እንዳይጎዳ በጥንቃቄ ይጠቀሙ።

ከድምጽ ግብረመልስ ጋር ያለው የግፊት አፕስ Counter የተጠናቀቁ ድግግሞሾችን ብዛት ያሳውቃል፣ ስለዚህ በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ወቅት ማያ ገጹን ያለማቋረጥ መመልከት አያስፈልግዎትም።

📱 የቅርበት ዳሳሽ

እንደ አማራጭ የመቁጠር ዘዴ፣ የስማርትፎንዎን የቅርበት ዳሳሽ መጠቀም ይችላሉ።

የዚህ ዘዴ ትክክለኛነት እንደ መሳሪያዎ ሞዴል እና የዳሳሹ አቀማመጥ ሊለያይ ይችላል።

🔢 በእጅ መቁጠር

በእጅ ወይም በድጋፍ ፑሽ አፕስ የሚያከናውኑ ከሆነ፣ ማያ ገጹን መንካት ካልቻሉ ወይም ሌላ የስልጠና ዘዴን በቀላሉ የሚመርጡ ከሆነ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ከጨረሱ በኋላ የድግግሞሾችን ብዛት በእጅ ማስገባት ይችላሉ።

📊 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስታቲስቲክስ እና እድገት

መተግበሪያው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤቶችዎን ያስቀምጣል እና እድገትዎን እንዲከታተሉ ይረዳዎታል።

እርስዎ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፦

• የግፊት አፕስ ብዛት መቆጠብ፤
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታሪክዎን ማየት፤
• ውጤቶችዎን መከታተል፤
• በአፈጻጸምዎ ላይ ለውጦችን መከታተል፤
• የሂደት ገበታዎችን ማየት።

ስታቲስቲክስን ማጽዳት የመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ውጤቶች ለማየት እና ከጊዜ በኋላ አፈፃፀምዎን ለማነፃፀር ቀላል ያደርገዋል።

⏰ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሳሰቢያዎች

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን አስቀድመው ያቅዱ።

የሳምንቱን ቀናት እና ማሰልጠን በሚፈልጉበት ጊዜ ይምረጡ፣ እና መተግበሪያው ስለሚቀጥለው የግፊት አፕ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎ ያሳስበዎታል።

መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ወጥ የሆነ የስልጠና ልማድ እንዲገነቡ እና በትክክለኛው መንገድ ላይ እንዲቆዩ ሊረዳዎት ይችላል።

📈 ውጤቶችዎን ይከታተሉ

ውጤቶችዎን ቀስ በቀስ ለማሻሻል ይሞክሩ፣ የራስዎን ግቦች ያዘጋጁ እና የሚያጠናቅቋቸውን የግፊት አፕዎች ብዛት ይከታተሉ።

መተግበሪያውን እንደ የግፊት አፕ ቆጣሪ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ እና እድገትዎን ለመከታተል እንደ መሳሪያ ይጠቀሙ።

📤 ውጤቶችዎን ያጋሩ

ውጤቶችዎን ለጓደኞች ያሳዩ እና የግፊት አፕ ስኬቶችዎን ያጋሩ።

💾 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታሪክዎን ያስቀምጡ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታሪክዎ በመሳሪያዎ ላይ ሊቀመጥ ይችላል ስለዚህ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ውሂብዎን ወደነበረበት መመለስ ይችላሉ።

ግፊት አፕ - የግፊት አፕ ቆጣሪ ድግግሞሾችን እንዲቆጥሩ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታሪክዎን እንዲያስቀምጡ፣ ስታቲስቲክስን እንዲከታተሉ እና እድገትዎን እንዲከታተሉ ያግዝዎታል።

በመደበኛነት ያሠለጥኑ፣ ውጤቶችዎን ይከታተሉ እና አፈፃፀምዎን ቀስ በቀስ ያሻሽሉ። 💪