ፓወር ኮቺ አሰልጣኞች እና ደንበኞች አብረው የሚሰሩበትን መንገድ ለመቀየር የተነደፈ መድረክ ነው። መተግበሪያው አሰልጣኞችን ጤናቸውን፣ ዲሲፕሊን እና ደህንነታቸውን ለማሻሻል ቁርጠኛ ከሆኑ ሰዎች ጋር ያገናኛል።
ስለ ፒዲኤፍ ልማዶች፣ ቅጽበታዊ ገጽ እይታዎች ወይም የተበታተኑ መልዕክቶች ይርሱ። በፓወር ኮቺ፣ አጠቃላይ ስልጠናዎ በአንድ ቦታ የተደራጀ ነው።
በግልጽነት ያሠለጥኑ። በዓላማ ይራመዱ።
ለደንበኞች
ዕለታዊ ልምምድዎን በቀላል እና በተዋቀረ መንገድ ይከተሉ።
- ንቁ የሥልጠና ዕቅድዎን ይድረሱ።
- በቀን የተደራጁ ልማዶችን ይመልከቱ
- ስብስቦችን፣ ድግግሞሾችን እና የእረፍት ጊዜዎችን ልምምዶችን ይመልከቱ
- በምስሎች እና ቪዲዮዎች ትክክለኛውን ቴክኒክ ይማሩ
- የሥልጠና እድገትዎን ግልጽ እና አነቃቂ ያድርጉት
እያንዳንዱ የተጠናቀቀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወደ ምርጥ ራስዎ የሚቀርብ እርምጃ ነው።
ለአሰልጣኞች
ፓወር ኮቺ ደንበኞችዎን በሙያዊ እና በብቃት እንዲያስተዳድሩ ያስችልዎታል።
- ግላዊ የሥልጠና ዕቅዶችን ይፍጠሩ
- በቀን የተደራጁ ልማዶችን ይንደፉ
- ስብስቦችን፣ ድግግሞሾችን እና የእረፍት ጊዜዎችን ልምምዶችን ያክሉ
- የማሳያ ፎቶዎችን እና ቪዲዮዎችን ያካትቱ
- ደንበኞችዎን ከአንድ ቦታ ያቀናብሩ
በፒዲኤፍ ወይም በዋትስአፕ አማካኝነት ልማዶችን ከመላክ ይልቅ፣ አሁን ሁሉንም ነገር በአንድ መድረክ ላይ ማተኮር ይችላሉ።
በመዋቅር ይለማመዱ
እያንዳንዱ እቅድ የተደራጁ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን፣ ዝርዝር ልምምዶችን እና በራስ መተማመን እንዲሰለጥኑ የሚያግዙ የእይታ ይዘቶችን ያካትታል።
መተግበሪያው እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ግልጽ፣ ለመከተል ቀላል እና ውጤታማ ለማድረግ የተነደፈ ነው።
ተልእኳችን
እያንዳንዱ ሰው ራሱን የመለወጥ ኃይል እንዳለው እናምናለን። የፖደር አሰልጣኝ ሰዎች ዲሲፕሊን እንዲገነቡ፣ ጤንነታቸውን እንዲያሻሽሉ እና ምርጥ አካላዊ እና አእምሯዊ ማንነታቸውን እንዲደርሱ ለመርዳት ይገኛል።
ምርጥ ራስዎ አሁን ይጀምራል።