Abs workout 7 minutes

Simple Design Ltd.

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

የ 7 ደቂቃዎች ABS የሰውነት እንቅስቃሴ እየመጣ ነው!

ልክ 7 ደቂቃ, የፍትወት ጠፍጣፋ እና ጽኑ ጡንቻዎች ለማግኘት.
ልክ 7 ደቂቃ, ፍጹም የ V-ቅርጽ አካል ለማሳካት.
ልክ 7 ደቂቃ: ቤት ወይም ቢሮ ወይም ስድስት ጥቅል ለማግኘት.

"ከፍተኛ ጫና ያለው እና ዝቅተኛ ድግግሞሽ" ያለውን የስልጠና መርህ ላይ የተመሠረተ ሴቶች ወይም ወንዶች በ 7 ደቂቃ ABS ስፖርታዊ እንቅስቃሴ, የፍትወት ጠፍጣፋ እና ጽኑ የሆድ ጡንቻዎችና ለማግኘት አንድ እርግጠኛ-እሳት መንገድ ነው.

በ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስጥ የተካተቱት 14 እንቅስቃሴዎች አሉ; ዝላይ ስኳት, ወደላይ ተንኮታኩቶ, ቀጥተኛ-ክንድ ምሰሶ, የሩሲያ ለመጠምዘዝ, ወፍ ውሻ, Burpees, ረጅም ክንድ ተንኮታኩቶ, አንድ እግር ድልድይ, አንድ እግር ሪቨርስ, ፕላንክ ክሮስ ክንድ ተንኮታኩቶ, ማውንቴን የሚወጣ ሰው, ድልድይ, የቢስክሌት ተንኮታኩቶ. እነዚህ እንቅስቃሴዎች ሙሉ በሙሉ የሆድ ኋላ ጡንቻዎች ማሠልጠን ይችላሉ.

, ጤናማ sexier, ወጣት እና ተጨማሪ ጤናማና: ሴቶች ወይም ወንዶች ABS ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ብቻ ከጥቂት ጊዜ በኋላ, በራስህ ላይ ግልጽ የሆነ እና ብዙ ልዩነት ያያሉ.

እርስዎ ቀይር እና እንቅስቃሴዎችን ለማስተካከል አንድ ቪዲዮ አጋዥ ደግሞ አለ. ሴቶች ወይም ወንዶች ለ 7 ደቂቃ ABS ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በመውሰድ, አንድ ስድስት-ጥቅል, ለጥ ያለ እና ጽኑ ጡንቻዎች ማግኘት ይችላሉ. ፍጹም የ V-ቅርጽ አካል ከአሁን በኋላ ሕልም ነው.

ዋና መለያ ጸባያት:
ድጋፍ Google አካል ብቃት;
በ 7 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወይም እረፍት መጀመር ያስፈልገናል ጊዜ የድምጽ ይመራችኋል;
የእርስዎ ሁኔታ መሠረት የወረዳ ጊዜ አስተካክል;
የቀሩት ጊዜ አስተካክል;
ጊዜ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ላይ ማያ ቀጥሉ;
ውብ ቁምፊ እና በይነገጽ ንድፍ;
ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ምዝግብ ሙሉ ስፖርታዊ ጊዜ ያሳያል;
ችሎታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ቆም, እና ቀዳሚ ወይም ወደ ቀጣዩ እንቅስቃሴ ወደ ለመዝለል;
ሴቶች ወይም ወንዶች በየቀኑ ABS የሰውነት ማስታወቂያ;

ፍቃዶች ​​መግለጫ:

ማከማቻ:
ወደ SD ካርድ ወይም ስልክዎ ላይ ውሂብ በማስቀመጥ ላይ ነውና;

የአውታረ መረብ ግኑኙነት:
የድጋፍ Google አካል ብቃት ውሂብ ማስቀመጥ;

የስልክ ጥሪ:
እንዲያውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት አስፈላጊ የስልክ ጥሪ ማግኘት ይችላሉ;

የስርዓት መሳሪያዎች:
ይህ ፍቃድ እንኳን ስልኩን አስነሳ ማሳወቂያ ጀምሮ ነው;

የሃርድዌር ቁጥጥሮች:
የማሳወቂያ ነዛሪ ነበርና;