Workout app - Power20
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.3star
663 ግምገማዎች
50 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ኃይል 20 ለእርስዎ እና ለሚወዷቸው ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመቼውም ጊዜ የበለጠ ቀላል ያደርግልዎታል። ማሰብ ፣ ማቀድ ወይም መጨነቅ የለም። ጥንካሬን ፣ ሚዛንን እና ጽናትን የሚገነባ ሚዛናዊ ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማግኘት ጅምርን ይከተሉ እና ይከተሉ። በየቀኑ አዲስ የ 20 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ያገኛሉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ለእያንዳንዱ ሰው ችሎታዎች የተዘጋጁ ናቸው። በእያንዳንዱ መለያ ላይ እስከ 5 ተጠቃሚዎችን ማከል ይችላሉ ፣ እና እያንዳንዱ ሰው የየቀኑ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያገኛል። በተሞክሮ አትሌቶች እና በፍፁም ጀማሪዎች በተመሳሳይ ሊያገለግል ይችላል። ውድ የቤት ውስጥ ጂምናስቲክ ወይም የግል አሰልጣኝ ከሌለ አሁን ከቤትዎ ምቾት እና ደህንነት ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ። ወንበር ፣ ግድግዳ እና ወለል ካለዎት የኃይል 20 ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ የሚያስፈልግዎት ነገር አለዎት።
በእፅዋት ዙሪያ ካለው ጤናማ አመጋገብ ጋር ተዳምሮ የኃይል 20 ስፖርቶች የክብደት መቀነስ ፣ ዋና ጥንካሬ ፣ ሚዛንን ማሻሻል ፣ ጽናትን ፣ የሰውነት ማጠንከሪያን ወይም ጡንቻን መገንባት የአካል ብቃት ግቦችዎን በፍጥነት እንዲያሟሉ ይረዳዎታል። የተረጋገጡ የአካል ብቃት ቴራፒስቶች እና አትሌቶች ቡድናችን እነዚህን 20 ደቂቃዎች የ HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን አዘጋጅተዋል። ሁሉም የሥልጠና ፕሮግራሞቻችን ዝርዝር መመሪያዎችን እና ግልጽ ቪዲዮዎችን ይዘው ይመጣሉ።
⭐ ቁልፍ ድምቀቶች ⭐
👉 በየቀኑ አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምዶች
Equipment መሣሪያ አያስፈልግም
Any በማንኛውም ጊዜ እና በየትኛውም ቦታ መሥራት ይጀምሩ
Your ለጓደኞችዎ እና ለቤተሰብዎ እስከ 5 መለያዎችን ያክሉ
Your ከሙሉ ችሎታዎ ጋር የተጣጣሙ ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
20 በሁሉም ደረጃዎች ሰፊ የ 20 ደቂቃ ኃይለኛ የ HIIT ስፖርቶችን የሚያቀርብ የስልጠና መተግበሪያ ብቻ
👉 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ - እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎን የሚከታተል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀን መቁጠሪያ
የ 7 ቀናት ነፃ ሙከራ ከመጀመርዎ በፊት የደንበኝነት ምዝገባ ዕቅድ እንዲመርጡ ይጠየቃሉ። ከ 7 ቀናት የፍርድ ሂደት በኋላ እስከሚከፍሉ ድረስ አይከፍሉም። ከዚህም በላይ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎን ለመጀመር እና ተነሳሽነትዎን ለመቀጠል መተግበሪያው በየቀኑ አስታዋሾችን ይልካል። በ Power20 አማካኝነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ -ጊዜዎችን ይከታተሉ።
ለጊዜው ከተጫኑ ፣ ወይም ወደ ጂም መዳረሻ ከሌለዎት ኃይል 20 ለእርስዎ ብቻ ነው። ወላጆችዎ እንዲለማመዱ ከፈለጉ ኃይል 20 ን መጠቀምም ይችላሉ! የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቻችን በአጭር-ጊዜ ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወረዳዎች አማካኝነት በሁሉም ዋና የሰውነትዎ ጡንቻዎች ላይ ለማተኮር የተቀየሱ ናቸው።
በየቀኑ አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያገኛሉ። ልምዶቻችን የተፈጠሩት ልምድ ባለው እና በተረጋገጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎች እና አትሌቶች ቡድን ነው።
ከጓደኞችዎ ጋር ይሰራሉ? ወይስ ቤተሰብዎ? በቀላሉ በኃይል 20 ላይ ያድርጓቸው እና የቡድን ስፖርቶችን ይፍጠሩ። ኃይል 20 ለጓደኞችዎ ፣ በሁሉም የዕድሜ ክልል ለሚገኙ የቤተሰብ አባላት እና ለራስዎ የሚያስፈልጉትን ሁሉ በልበ ሙሉነት ለመለማመድ እና ውጤቶችን በፍጥነት ለማየት!
የደንበኝነት ምዝገባ ዝርዝሮች
በወሩ አባልነት ፣ በስድስት ወር አባልነት ወይም በዓመታዊ አባልነት መካከል ምርጫ ይሰጥዎታል። ዋጋው በቦታ ሊለያይ ይችላል። የ 7 ቀን ነፃ ሙከራዎን ከመጀመርዎ በፊት ዕቅድ ይምረጡ። በ 7 ቀን ሙከራዎ የሚደሰቱ ከሆነ ምንም ነገር አያድርጉ እና የመረጡት የአባልነት ዕቅድዎ በራስ-ሰር ይቀጥላል። በ Google Play መለያዎ ውስጥ ካለው የደንበኝነት ምዝገባ ዝርዝር በማንኛውም ጊዜ የደንበኝነት ምዝገባዎን መሰረዝ ይችላሉ። በንቁ የደንበኝነት ምዝገባ ጊዜ ውስጥ የአሁኑ የደንበኝነት ምዝገባ መሰረዝ አይፈቀድም።
ማስጠንቀቂያ - እንቅስቃሴዎች መዝለልን ያካትታሉ
የአጠቃቀም ውሎች https://power20.co/terms/
የግላዊነት ፖሊሲ https://power20.co/privacy-policy/
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ለእያንዳንዱ ሰው ችሎታዎች የተዘጋጁ ናቸው። በእያንዳንዱ መለያ ላይ እስከ 5 ተጠቃሚዎችን ማከል ይችላሉ ፣ እና እያንዳንዱ ሰው የየቀኑ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያገኛል። በተሞክሮ አትሌቶች እና በፍፁም ጀማሪዎች በተመሳሳይ ሊያገለግል ይችላል። ውድ የቤት ውስጥ ጂምናስቲክ ወይም የግል አሰልጣኝ ከሌለ አሁን ከቤትዎ ምቾት እና ደህንነት ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ። ወንበር ፣ ግድግዳ እና ወለል ካለዎት የኃይል 20 ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ የሚያስፈልግዎት ነገር አለዎት።
በእፅዋት ዙሪያ ካለው ጤናማ አመጋገብ ጋር ተዳምሮ የኃይል 20 ስፖርቶች የክብደት መቀነስ ፣ ዋና ጥንካሬ ፣ ሚዛንን ማሻሻል ፣ ጽናትን ፣ የሰውነት ማጠንከሪያን ወይም ጡንቻን መገንባት የአካል ብቃት ግቦችዎን በፍጥነት እንዲያሟሉ ይረዳዎታል። የተረጋገጡ የአካል ብቃት ቴራፒስቶች እና አትሌቶች ቡድናችን እነዚህን 20 ደቂቃዎች የ HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን አዘጋጅተዋል። ሁሉም የሥልጠና ፕሮግራሞቻችን ዝርዝር መመሪያዎችን እና ግልጽ ቪዲዮዎችን ይዘው ይመጣሉ።
⭐ ቁልፍ ድምቀቶች ⭐
👉 በየቀኑ አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምዶች
Equipment መሣሪያ አያስፈልግም
Any በማንኛውም ጊዜ እና በየትኛውም ቦታ መሥራት ይጀምሩ
Your ለጓደኞችዎ እና ለቤተሰብዎ እስከ 5 መለያዎችን ያክሉ
Your ከሙሉ ችሎታዎ ጋር የተጣጣሙ ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
20 በሁሉም ደረጃዎች ሰፊ የ 20 ደቂቃ ኃይለኛ የ HIIT ስፖርቶችን የሚያቀርብ የስልጠና መተግበሪያ ብቻ
👉 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ - እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎን የሚከታተል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀን መቁጠሪያ
የ 7 ቀናት ነፃ ሙከራ ከመጀመርዎ በፊት የደንበኝነት ምዝገባ ዕቅድ እንዲመርጡ ይጠየቃሉ። ከ 7 ቀናት የፍርድ ሂደት በኋላ እስከሚከፍሉ ድረስ አይከፍሉም። ከዚህም በላይ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎን ለመጀመር እና ተነሳሽነትዎን ለመቀጠል መተግበሪያው በየቀኑ አስታዋሾችን ይልካል። በ Power20 አማካኝነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ -ጊዜዎችን ይከታተሉ።
ለጊዜው ከተጫኑ ፣ ወይም ወደ ጂም መዳረሻ ከሌለዎት ኃይል 20 ለእርስዎ ብቻ ነው። ወላጆችዎ እንዲለማመዱ ከፈለጉ ኃይል 20 ን መጠቀምም ይችላሉ! የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቻችን በአጭር-ጊዜ ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወረዳዎች አማካኝነት በሁሉም ዋና የሰውነትዎ ጡንቻዎች ላይ ለማተኮር የተቀየሱ ናቸው።
በየቀኑ አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያገኛሉ። ልምዶቻችን የተፈጠሩት ልምድ ባለው እና በተረጋገጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎች እና አትሌቶች ቡድን ነው።
ከጓደኞችዎ ጋር ይሰራሉ? ወይስ ቤተሰብዎ? በቀላሉ በኃይል 20 ላይ ያድርጓቸው እና የቡድን ስፖርቶችን ይፍጠሩ። ኃይል 20 ለጓደኞችዎ ፣ በሁሉም የዕድሜ ክልል ለሚገኙ የቤተሰብ አባላት እና ለራስዎ የሚያስፈልጉትን ሁሉ በልበ ሙሉነት ለመለማመድ እና ውጤቶችን በፍጥነት ለማየት!
የደንበኝነት ምዝገባ ዝርዝሮች
በወሩ አባልነት ፣ በስድስት ወር አባልነት ወይም በዓመታዊ አባልነት መካከል ምርጫ ይሰጥዎታል። ዋጋው በቦታ ሊለያይ ይችላል። የ 7 ቀን ነፃ ሙከራዎን ከመጀመርዎ በፊት ዕቅድ ይምረጡ። በ 7 ቀን ሙከራዎ የሚደሰቱ ከሆነ ምንም ነገር አያድርጉ እና የመረጡት የአባልነት ዕቅድዎ በራስ-ሰር ይቀጥላል። በ Google Play መለያዎ ውስጥ ካለው የደንበኝነት ምዝገባ ዝርዝር በማንኛውም ጊዜ የደንበኝነት ምዝገባዎን መሰረዝ ይችላሉ። በንቁ የደንበኝነት ምዝገባ ጊዜ ውስጥ የአሁኑ የደንበኝነት ምዝገባ መሰረዝ አይፈቀድም።
ማስጠንቀቂያ - እንቅስቃሴዎች መዝለልን ያካትታሉ
የአጠቃቀም ውሎች https://power20.co/terms/
የግላዊነት ፖሊሲ https://power20.co/privacy-policy/
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት፣ እና መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ውሂብ አልተመሰጠረም
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.3
591 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Minor bug fixes
