PREP: Meal Prep, Macro Tracker

Soleon Studio

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ምግብ ለማዘጋጀት፣ ግቦችዎን ለማሳካት እና ውጤቶችን ለማግኘት አንድ መተግበሪያ

📅 ​​ሳምንቱን ያቅዱ

ሳምንትዎን በጥቂት መታዎች ያስተካክሉ። የሚዘጋጁባቸውን ቀናት ይምረጡ፣ ምግቦቹን ወይም የምግብ አዘገጃጀቶቹን ይጨምሩ፣ ያጠናቅቁ።

🍽️ ክፍሎች
አንድ ስብስብ ያብስሉ፣ ይመዝኑ፣ ቁጥሩን ያስገቡ። ኢላማዎችዎ አስቀድመው ተዘጋጅተዋል፣ ስለዚህ ዝግጅት በእያንዳንዱ ዕቃ ውስጥ ምን ያህል እንደሚወጣ በትክክል ያሰላል።

- ሁለት ሰዎች ከተመሳሳይ ስብስብ በተለያዩ ኢላማዎች ላይ ይመገባሉ? ስማርት ስፕሊት በተመጣጣኝ ሁኔታ ይከፍለዋል ስለዚህ ሁለቱም ከራሳቸው ቁጥሮች ጋር ይቀራረባሉ።
- ቦታ ማስያዝ ያዘጋጁ እና ዝግጅት ትንሽ ወደኋላ ይመልሳል፣ ስለዚህ የማንም የመጨረሻ ክፍል አያጥርም።

📖 የምግብ አዘገጃጀቶች
የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይገንቡ፣ በሚፈልጉበት ጊዜ የሚረዳዎትን አብሮገነብ መቀየሪያ በመጠቀም። ምግቦችን ከተመረተው ቤተ-መጽሐፍት ይጎትቱ ወይም የራስዎን ያክሉ፣ ይመዝኑት፣ ይከፋፍሉት፣ ከዚያም ይመዝገቡ። እንዴት እንደተገኘ ረክተዋል? ያጋሩት።

📊 ክትትል
ቀንዎ፣ እርስዎ ባስቀመጧቸው ኢላማዎች ላይ በምግብ፣ በካሎሪ እና በማክሮዎች የተመደቡ።

- ቤተ-መጽሐፍቱን ይፈልጉ፣ ባርኮድ ይቃኙ ወይም የራስዎን ምግብ ያክሉ።
- አንድ ቀን አምልጦዎታል? ተመልሰው ይሙሉት።
- ኢላማዎች ከተቀመጡበት ቀን ጋር ይቆጠባሉ፣ ስለዚህ ግብ መቀየር በኋላ ላይ እንደነበረው ቀደም ብሎ ይቀራል።

📈 አዝማሚያዎች
የእድገትዎ ግራፍ፡ የሰውነት መለኪያዎች፣ ማክሮዎች በጊዜ ሂደት እና ምን ያህል በተከታታይ እንደተመዘገቡ።

✅ ማወቅ ጥሩ
ዝግጅት የተገነባው እራስዎ በሚያበስሉት ምግብ ዙሪያ ነው፣ ስለዚህ የራስዎን ምግቦች እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ካከሉ በኋላ በተሻለ ሁኔታ ይሰራል። ቤተ-መጽሐፍቱ ግዙፍ ከመሆን ይልቅ የተዘጋጀ ነው፣ የፎቶ ማወቂያ የለም፣ እና ዝግጁ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት ስብስቦች ሊታሰስ የሚችል ስብስብ የለም። የእርምጃ ቆጣሪ የለም፣ የውሃ መከታተያ የለም፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ የለም፣ ማህበራዊ የለም። ማስታወቂያዎች የሉም፣ የህዝብ መገለጫዎች የሉም፣ ለማንም የሚሸጥ ምንም ነገር የለም። የበይነመረብ ግንኙነት ያስፈልጋል።

🇪🇺 በአውሮፓ ህብረት የተሰራ
በመላው ሜትሪክ ክፍሎች እና በአውሮፓ መሰረታዊ ነገሮች እና በማብሰያ ልማዶች ዙሪያ የተገነባ የምግብ ቤተ-መጽሐፍት።

💳 የደንበኝነት ምዝገባ
የክፍያ ዝርዝሮችን ሳያስገቡ የዝግጅት ክፈት። መለያ መፍጠር ለ14 ቀናት ሙሉ መዳረሻ ይጀምራል፣ በነጻ። ሙከራው ሲያልቅ ምንም ክፍያ አይጠየቅም። ከዚያ በኋላ፣ PREP እንደ ወርሃዊ የደንበኝነት ምዝገባ ይቀጥላል፣ ከመግዛትዎ በፊት በGoogle Play ላይ ይታያል። በGoogle Play መለያዎ ቅንብሮች ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ያቀናብሩ ወይም ይሰርዙ።

PREPን ያውርዱ እና የ14-ቀን ነፃ ሙከራዎን ዛሬ ይጀምሩ።

የግላዊነት መመሪያ፡ https://soleonstudio.com/privacy.html

የአገልግሎት ውል፡ https://soleonstudio.com/terms.html

በአንድ ሰው የተገነባ እና የሚደገፍ። ለትክክሎች፣ ለጥያቄዎች ወይም ለጥያቄዎች፡ [e-mail]

PREP ለአጠቃላይ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት አጠቃቀም የታሰበ ነው። የህክምና ምክር፣ ምርመራ ወይም ህክምና አይሰጥም።

ምን አዲስ ነገር አለ

First public release. PREP is out of testing and available to everyone.

Found a bug or something missing? Write to [e-mail]