ወጥ ቤትዎን ወደ ስማርት የምግብ ዕቅድ ማዕከል ይለውጡት።
ፕሪፕዚ በኩሽናዎ ውስጥ ባለው ነገር ላይ በመመስረት ጣፋጭ እና ገንቢ የምግብ ዕቅዶችን እንዲፈጥሩ የሚያግዝዎት የግል የምግብ ዕቅድ ረዳትዎ ነው። የምግብ ብክነትን እና ጭንቀት የሌለበትን የምግብ ዕቅድ ሰላም ይበሉ!
🌟 ቁልፍ ባህሪያት
ስማርት የምግብ ዕቅድ
- ለ7-ቀን ወይም ለ30-ቀን የግል የምግብ ዕቅዶችን ይፍጠሩ
- አልጎሪዝም ከሚገኙት ንጥረ ነገሮችዎ ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያዛምዳል
- በራስ-ሰር የካሎሪ እና የማክሮ ስርጭት ግቦችዎ ላይ በመመስረት
- በቀን ለ1፣ ለ2 ወይም ለ3 ምግቦች ድጋፍ
ዓለም አቀፍ የምግብ ድጋፍ
- ከ10+ በላይ ዓለም አቀፍ ምግቦች (ህንድ፣ ሜክሲካዊ፣ ጣሊያናዊ፣ ቻይንኛ፣ ታይ እና ሌሎችም)
የክልል ንጥረ ነገሮች ማስተካከያዎች
- ለባህላዊ ምግቦች ትክክለኛ የዝግጅት ምክሮች
- በእቅድዎ ውስጥ ያሉ ምግቦችን ይቀላቅሉ እና ያዛምዱ
የክምችት-የመጀመሪያ አቀራረብ
- አውቶማቲክ የአመጋገብ ፍለጋ ያላቸውን ንጥረ ነገሮች ያክሉ
- መጠኖችን እና የሚያበቃበትን ቀን ይከታተሉ
- ባሉዎት ነገር በማቀድ የምግብ ብክነትን ይቀንሱ
- ምግቦችን ሲያጠናቅቁ ግብዓቶችን በራስ-ሰር ይቀንሱ
የአመጋገብ ተለዋዋጭነት
- ለኬቶ፣ ለቪጋን፣ ለቬጀቴሪያን፣ ለዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት፣ ሚዛናዊ ምግቦች ድጋፍ
- የአለርጂ እና የመቻቻል አስተዳደር
- በመገለጫዎ ላይ የተመሠረተ ብጁ የካሎሪ ግቦች ወይም በራስ-ሰር ስሌት
- ማክሮ ክትትል (ፕሮቲን፣ ካርቦሃይድሬት፣ ስብ)
ብጁ የምግብ አዘገጃጀት ቤተ-መጽሐፍት
- የራስዎን ይፍጠሩ እና ያስቀምጡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
- የምግቦችዎን ፎቶዎች ይስቀሉ
- በእውነተኛ ጊዜ የአመጋገብ ስሌት
- የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ከመረጃ ቋታችን ሹካ ያድርጉ እና ያብጁ
የምግብ ሰዓት ቆጣሪ እና ግብረመልስ
- ለጥንቃቄ ምግብ አብሮ የተሰራ የቆጣሪ ሰዓት ቆጣሪ
- በወሳኝ ደረጃዎች ላይ የሀፕቲክ ግብረመልስ
- ምግቦችን ደረጃ ይስጡ እና ግብረመልስ ይስጡ
- ስርዓቱ ምርጫዎችዎን በጊዜ ሂደት ይማራል
ስማርት የግዢ ዝርዝሮች
- ከምግብ ዕቅድዎ በራስ-ሰር የመነጨ
- የሚያስፈልጉትን እና የሚገኙ ንጥረ ነገሮችን ያወዳድሩ
- ሲገዙ እቃዎችን ያረጋግጡ
- የተገዙ እቃዎችን በቀጥታ ወደ ክምችት ያክሉ
የአመጋገብ ዳሽቦርድ
- ሳምንታዊ ማክሮ ትንተና (የፓይ ገበታዎች)
- የ30-ቀን የካሎሪ አዝማሚያ ክትትል
- የምግብ ማጠናቀቂያ መጠን ምስላዊነት
- ወጥነትዎን እና እድገትዎን ይከታተሉ
ከመስመር ውጭ-የመጀመሪያ ዲዛይን
- ያለበይነመረብ ዕቅዶችዎን ይድረሱ
- ሲገናኙ በራስ-ሰር ማመሳሰል
- ውሂብዎን በጭራሽ አያጡ
ፕሪፕዚን ለምን ይምረጡ?
✅ የምግብ ብክነትን ይቀንሱ፡ ግብዓቶች ከማብቃታቸው በፊት ይጠቀሙ
✅ ገንዘብ ይቆጥቡ፡ አስቀድመው ባሉዎት ምግቦች ያቅዱ
✅ ጤናማ ምግብ ይመገቡ፡ ለፍላጎቶችዎ የሚስማማ የተመጣጠነ አመጋገብ
✅ ጊዜ ይቆጥቡ፡ ከእንግዲህ "ለእራት ምን አለ?" ጭንቀት
✅ አዳዲስ ምግቦችን ይማሩ፡ ዓለም አቀፍ ጣዕሞችን ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ያስሱ
✅ ሂደትን ይከታተሉ፡ የምግብ ልምዶችዎን እና የአመጋገብ ስርዓትዎን በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ
ለዚህ ፍጹም፡
- ፈጣን እና ጤናማ ምግቦችን የሚፈልጉ ስራ የበዛባቸው ባለሙያዎች
- ማክሮዎችን የሚከታተሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፍቃሪዎች
- የቤተሰብ ግሮሰሪዎችን የሚያስተዳድሩ ቤተሰቦች
- የምግብ ብክነትን ለመቀነስ የሚፈልግ ማንኛውም ሰው
- ዓለም አቀፍ የምግብ አፍቃሪዎች አዳዲስ ምግቦችን የሚመረምሩ
እንዴት እንደሚሰራ፡
1. መገለጫዎን ያዘጋጁ፡ ዕድሜዎን፣ ክብደትዎን፣ ቁመትዎን፣ የእንቅስቃሴ ደረጃዎን እና የአመጋገብ ምርጫዎችዎን ያስገቡ
2. ግብዓቶችዎን ያክሉ፡ በኩሽናዎ ውስጥ እቃዎችን ይቃኙ ወይም በእጅ ያክሉ
3. እቅድዎን ይፍጠሩ፡ የ7 ወይም የ30-ቀን የምግብ እቅድ ለመፍጠር መታ ያድርጉ
4. ምግብ ማብሰል እና መከታተል፡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይከተሉ፣ የምግብ ሰዓት ቆጣሪውን ይጠቀሙ እና ምግቦችዎን ደረጃ ይስጡ
5. ስማርት ይግዙ፡ የጎደሉ ንጥረ ነገሮችን በራስ-ሰር የመነጩ የግብይት ዝርዝሮችን ይጠቀሙ
በቅርቡ ይመጣል፡
- ፈጣን የንጥረ ነገር መግቢያ የባርኮድ ቅኝት
- ባለብዙ ቋንቋ ድጋፍ (ስፓኒሽ፣ ሂንዲ)
- በ AI የሚሰራ የምግብ እቅድ ጥቆማዎች
- በቤተሰብ/ቤተሰብ የተጋራ እቅድ
ግላዊነት እና ደህንነት
መረጃዎ ደህንነቱ የተጠበቀ እና የግል ነው። የኢንዱስትሪ ደረጃውን የጠበቀ ምስጠራ እንጠቀማለን እና የግል መረጃዎን በጭራሽ አናጋራም።
ዛሬውኑ ወደ ብልጥ የምግብ እቅድ ጉዞዎን ይጀምሩ። ፕሪፒዚን አሁን ያውርዱ!
ከአማራጭ ፕሪሚየም ባህሪያት ጋር ለመጠቀም ነፃ። ምንም የክሬዲት ካርድ አያስፈልግም።