የምትወዷቸውን ምግቦች ሳትተዉ በህይወትዎ ውስጥ በጣም ጥሩ ቅርፅ ላይ ይሁኑ። Project Transform በቫይረስ የበለፀጉ ከፍተኛ ፕሮቲን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን፣ ስማርት የምግብ ክትትልን እና ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን ያጣምራል ስለዚህ ትራንስፎርሜሽንዎ በትክክል እንዲቀጥል።
- ጤናማ አመጋገብን ሱስ የሚያስይዝ የሚያደርጉ የቫይረስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በኢንተርኔት ላይ በብዛት የሚጋሩትን፣ በጣም ጣፋጭ የሆኑ ከፍተኛ ፕሮቲን ያላቸውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያግኙ፣ ስለዚህ ተመሳሳይ አሰልቺ ምግብ ሁለት ጊዜ እንዳይበሉ በየጊዜው ይዘመናል።
- ተመሳሳይ ፍላጎት ያላቸው ፒዛ፣ በርገር ወይም ጣፋጭ ምግቦችን የሚወዱ የማጭበርበር ምግቦች አማራጮች? የእኛ የማጭበርበር ምግቦች አማራጮች የሚፈልጉትን ጣዕም በሚፈልጉት ማክሮዎች ያቀርባሉ። ምንም የፈቃደኝነት ኃይል አያስፈልግም። 0
- ለእርስዎ የተነደፉ ብጁ የምግብ ዕቅዶች ግቦችዎን፣ ምርጫዎችዎን እና የጊዜ ሰሌዳዎን ይንገሩን። በህይወትዎ ዙሪያ የግል የምግብ እቅድ እንገነባለን፣ በተቃራኒው አይደለም።
- በእውነቱ የሚቀጥሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች በባለሙያ ከተገነቡ ፕሮግራሞች ይምረጡ ወይም ለአካል ብቃት ደረጃዎ፣ ለመሳሪያዎችዎ እና ለግቦችዎ አንድ ብጁ እንፍጠር። እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ክትትል ይደረግበታል። እያንዳንዱ ተደጋጋሚ ቁጥር አለው።
- ሁሉንም ነገር በአንድ ቦታ ይከታተሉ ምግቦችን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ ልምዶችን እና እድገትን በአንድ ንጹህ ዳሽቦርድ ውስጥ ይመዝግቡ። ሰውነትዎ በየሳምንቱ በእይታ እድገት ክትትል ሲለወጥ ይመልከቱ።
ወደፊት የሚገፋፋህ ማህበረሰብ በሺዎች የሚቆጠሩ አባላትን አሸንፈው የሚካፈሉ፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን የሚለዋወጡ እና እርስ በርስ ተጠያቂ የሚያደርጉ ይቀላቀሉ።
ብቻህን ሳታደርግ ትራንስፎርሜሽን ቀላል ነው።
ምርጥ ቅርፅህ እየጠበቀ ነው።
ፕሮጀክት ትራንስፎርምን በነፃ ያውርዱ እና ትራንስፎርሜሽንህን ዛሬውኑ ይጀምሩ።