የእርስዎ ስልጠና. የእርስዎ ውሂብ። የእርስዎ እድገት።
ወጥነት ያለው መሆን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መከታተል ለስኬታማ የአካል ብቃት እድገት ወሳኝ ነው። የሂደት የአካል ብቃት መከታተያ ስኬቶችዎን እንዲመዘግቡ እና ወደ ግቦችዎ የሚወስደውን መንገድ እንዲያቅዱ ያስችልዎታል።
የእርስዎን ሪትም ይከተሉ!
ግፋ - ጎትት - እግሮች ፣ የላይኛው - የታችኛው ፣ ሙሉ የአካል ልምምዶች ፣ ወይም የእራስዎ ልዩ መለያየት። ለስልጠናዎ አብነቶችን ይፍጠሩ እና የእርስዎን ግላዊ ዜማ እስከመጨረሻው ይከተሉ።
የእርስዎ ውሂብ በመሣሪያዎ ላይ ይቆያል።
በመተግበሪያው ውስጥ ያከማቹት ሁሉም ነገር ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ በመሣሪያዎ ላይ ተቀምጧል፡ ምንም ደመና፣ አገልጋይ የለም፣ መለያ የለም፣ ምንም ማስታወቂያዎች እና የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች የሉም።