Pvolve

P.volve

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

የአካል ብቃት፣ የተሻሻለ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መንገድ የሚቀይረውን ፈጠራ ያለው የአካል ብቃት ዘዴን ያግኙ። Pvolve ዝቅተኛ-ተጽእኖ ተግባራዊ የአካል ብቃት እና ልዩ የመቋቋም መሣሪያዎችን አጣምሮ ለመቅረጽ, ለማጠናከር እና ኃይል.

ሰውነትዎን ለመንቀሳቀስ በታሰበው መንገድ ሲያንቀሳቅሱ የስልቱን አስማት ይለማመዱ። ዛሬ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለማሻሻል የአካል ብቃት መተግበሪያችንን ያውርዱ።

በፍላጎት ላይ ያልተገደቡ ስራዎች

በየሳምንቱ በሚታከሉ አዳዲስ ተፈላጊ ቪዲዮዎች እና በየቀኑ የቀጥታ ስርጭት ትምህርቶች በሺዎች የሚቆጠሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያግኙ።

የእኛ ክፍል ዓይነቶች:

• ጥንካሬ እና ቅርፃቅርፅ፡- ሙሉ ሰውነትዎን በፊርማችን ዝቅተኛ-ተፅእኖ፣ ትልቅ ውጤት ባለው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ይቅረጹ እና ድምጽ ይስጡ።

• ተራማጅ የክብደት ስልጠና፡- ከክብደት ስልጠና እና ከተለዋዋጭ፣ ተግባራዊ እንቅስቃሴ ጋር ጥንካሬን ይገንቡ።

• ማገገሚያ እና መዘርጋት፡ የመጨናነቅ ስሜቶችን ይቀንሱ እና ጡንቻዎችን በማገገሚያ ዘዴዎች ያዝናኑ።

• የሴቶች ጤና፡ የሴት ፊዚዮሎጂ ድጋፍ ከዳሌው ወለል፣ ሳይክል መከታተል እና ማረጥ።

• ቅርጻቅርጽ እና ማቃጠል፡- በተለዋዋጭ የልብ ምት እና ቅጽ ላይ ያተኮረ የጥንካሬ ግፊቶችን በማድረግ ልብዎ እንዲነፍስ ያድርጉ።

• ማት ፍቺ፡ ከፒላቴስ አነሳሽነት ምንጣፍ ክፍላችን ጋር በPvolve ጠመዝማዛ ጥልቅ ኮር ማግበርን ይለማመዱ።


ሌሎች ባህሪያት

ምርጡ የተግባር የአካል ብቃት መተግበሪያ የሚያደርገውን ይወቁ።

- ፍጹም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለማግኘት ያጣሩ። ቅደምተከተሉ የተስተካከለው:

• የክፍል አይነት፡ የኛ ክፍል ዓይነቶች አንድ ላይ ሆነው በደንብ የተጠናከረ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ለማምጣት ይሰራሉ።

• ርዝመት፡ ለእርስዎ እና ለፕሮግራምዎ በተሻለ ሁኔታ እንዲሰሩ ከ10-70 ደቂቃዎች ያሉ ቪዲዮዎችን ያግኙ።

• መሳሪያዎች፡ የሚወዷቸውን መሳሪያዎች በመጠቀም ወይም ምንም አይነት መሳሪያ ሳይጠቀሙ በስፖርት እንቅስቃሴዎች ይንቀሳቀሱ።

• ጥቅም፡ ቃና፣ ሚዛናዊነት፣ ተለዋዋጭነት እና ተንቀሳቃሽነት።

• የትኩረት ቦታ፡ ክንድዎን፣ እግሮችዎን፣ ኮርዎን ወይም የታችኛውን የሰውነት ክፍልዎን እና ግሉትዎን ኢላማ ያድርጉ ወይም ሁሉንም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

• አሠልጣኝ፡- ከኛ ክፍል ምርጥ አስተማሪዎች ይምረጡ።


- ወደ እራስዎ ምት ይሂዱ። በእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የሚጫወቱትን ታዋቂ የሙዚቃ ምድቦች ዝርዝር ይምረጡ። ለትክክለኛው ሚዛን የሙዚቃውን እና የአሰልጣኙን ድምጽ እንኳን ማስተካከል ይችላሉ።

- መንገድህን አውጣ። ከትንሽ እስከ ምንም መሳሪያ ከሌላቸው ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይምረጡ ወይም የእኛን ዘዴ ከፍተኛውን የሰውነት ቅርጽ ጥቅማጥቅሞች እንደ ፒ.ቦል፣ ፒ.3 አሰልጣኝ እና ፒ.ባንድ ባሉ አንድ አይነት መሳሪያዎቻችን ይለማመዱ።

- ሁሉም ደረጃዎች እንኳን ደህና መጡ. አስተማሪዎቻችን ከእያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ምርጡን እንድትጠቀሙ የሚያግዙ ማሻሻያዎችን ያቀርባሉ። ከጀማሪ እስከ ከፍተኛ፣ ለሁሉም የሚሆን ነገር አለ።

- ተወዳጆችዎን ይከታተሉ። ለመመቻቸት የእርስዎን ተወዳጅ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን "ልብ".

- ተጠያቂነት ተካትቷል. በመተግበሪያው ውስጥ በትክክል ሲሰሩ ያገለገሉትን የተጠናቀቁ እና የሰአታት ሩጫዎን ይመልከቱ።

ምን አዲስ ነገር አለ

Bugfixes and improvements