راحة التأمل

Rahatik

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ደስተኛ ስሜት እንዲሰማዎት ፣ ጭንቀትን እንዲቀንሱ ፣ ትኩረትን እንዲያሻሽሉ ፣ ድብርት እንዲወገዱ እና በጥልቀት እንዲተኛ የሚረዱዎ የሚመሩ ማሰላሰል ልምምዶች ከተመራን ማሰላሰል መመሪያዎቻችን በድምጽ ቅጅዎች ዘና ለማለት እና ለማሰላሰል የሚያስችል የራሃ መተግበሪያ። መርሃግብሩ ሁለቱንም ጀማሪዎች ለማሰላሰል እንዲሁም በማሰላሰል ልምድ ላላቸው እንዲስማማ ተደርጎ የተዘጋጀ ነው ፡፡

የተሻለ ሕይወት እንድንኖር ማሰላሰል እና የመተንፈስ ችሎታዎችን እንድትማሩ ለመርዳት ዓላማችን ነው ፡፡ በቀኑ መጀመሪያ ወይም መጨረሻ ላይ ባጠፋናቸው ጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ እንዴት ምቾት እንደሚሰማን እንማራለን ፡፡

የትግበራ ይዘቶች
የሚመሩ ማሰላሰል ክፍለ-ጊዜዎች ፣ እንደ ምስጋና ፣ ጥልቅ እንቅልፍ ፣ ሥራ ላይ ማተኮር እና ሌሎችም ያሉ ርዕሶችን ይሸፍናል ፡፡
መደበኛ አዲስ ክፍለ-ጊዜዎች።
ተፈጥሮን በማይመራ ማሰላሰል የሚረዱ ድምፆች ፡፡
- የማሰላሰያ ደቂቃዎች ብዛት የመከተል ችሎታ ፡፡
- ከጥንት ክላሲካል ማሰላሰል በተጨማሪ የንግግር ዘዬዎችን ያቀርባል ፡፡

ለመጀመሪያው ተመዝጋቢዎች መተግበሪያው ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው።

ራሃ ታአሞል - የአረብኛ ማሰላሰል መተግበሪያ