Rezepte Zum Abnehmen
ማስታወቂያዎችን ይዟል
5 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
እንግዶችዎን ቢያስደንቁ ወይም የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት ለክብደት መቀነስ እና የጎመን ሾርባ አመጋገብ እና ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አዘገጃጀት መመሪያዎችን መፍጠር ምንም ችግር የለውም - በእነዚህ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ዋፍሎች ፣ የወተት ቁርጥራጭ ኬክ ፣ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ጋይሮስ ሾርባ ፣ መሰልቸት ይረጋገጣል። እንደ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ቱና ስጋ ቦልሶች፣ ዳቦ እና ጥቅልሎች ያሉ ታዋቂ የምግብ አዘገጃጀቶች እና ታዋቂ ክላሲኮች ምናሌዎን እንደሚያሸንፉ ዋስትና ተሰጥቷቸዋል። ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ማይንስ ዛትዚኪ ካሴሮል፣ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አፕል muffins፣ mousse au chocolat፣ የጎመን ሾርባ አመጋገብ እና ዋፍል ለፓርቲዎች እና ለቡፌዎች በጣም ጥሩ ስለሚመስሉ እና ለአመጋገብ የምግብ አዘገጃጀት ለመከፋፈል ቀላል ናቸው።
ክብደት ለመቀነስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
የእኛ በተለይ ለየት ባሉ አጋጣሚዎች ተስማሚ ናቸው፡ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ፓንኬኮች፣ ክብደትን ለመቀነስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣ Parmesan Gouda ቺፖችን ፣ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ምርጥ ሆነው መታየት ብቻ ሳይሆን እያንዳንዱ ድግስ ጥሩ ጣዕም እንዳለው ያረጋግጡ። የጎመን ሾርባ አመጋገብ ፣ ግን በእርግጠኝነት ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬትስ የምግብ አዘገጃጀቶቻችንን ለራስዎ በማዘጋጀት ምንም ስህተት የለውም። የጎመን ሾርባ አመጋገብ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ምርጥ ቡናዎችን ከቺያ እና አይብ ጋር መርጠናል፣ የበርገር ቡን ኦፕሲ፣ የገበሬ ድስት፣ እንጉዳይ እና fennel ሰላጣ ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት ፣ የእብነ በረድ ኬክ ፣ ዚቹኪኒ ስፓጌቲ ከትኩስ ቲማቲም መረቅ ጋር። በዚህ መተግበሪያ ውስጥ በጥሩ ሁኔታ የተሞከረ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት የምግብ አዘገጃጀት ነፃ። እኛ ያለማቋረጥ አዳዲስ ሙከራዎችን እያደረግን እና የተረጋገጡ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎችን ብቻ ለማቅረብ እንሞክራለን - ጎመን ሾርባ አመጋገብ።
ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግቦች
የቬጀቴሪያን እና የጎመን ሾርባ አመጋገብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ብዙ አመጋገቦች ከተስፋ ሰጪ ተስፋዎች ጋር አብረው ይጓዛሉ ነገር ግን በ yo-yo ተጽእኖ ያበቃል እና በክብደት መለዋወጥ ምክንያት በሰውነት ላይ ከባድ ጫና ይፈጥራሉ. በተቻለ ፍጥነት ብዙ ፓውንድ ከማጣት ግብ ራቁ። በሳምንት ከ 0.5 እስከ 1 ኪ.ግ መብለጥ የለበትም. ዝቅተኛ-ካሎሪ የምግብ አዘገጃጀት ሼፍ ማብሰያ እና ክብደትን በጤናማ መንገድ ማጣት ማለት ቀስ በቀስ ክብደት መቀነስ ማለት ነው - ግን ዘላቂ ስኬት. ጤናማ የምግብ አዘገጃጀቶች እና አጠቃላይ ግብዎ በጣም ከፍ ሊል አይገባም። ከአሁኑ ክብደትዎ ከ5 እስከ 10% በታች ለጊዜው በቂ ነው። የክብደት መቀነስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ሳምንታዊ እቅድ የክብደት ግብዎን ከቤተሰብ ዶክተርዎ ጋር አስቀድመው ማስተባበር ጥሩ ነው, ስለዚህም ሰውነት አላስፈላጊ ውጥረት እንዳይፈጠር እና ጤናማ ክብደት መቀነስ ትኩረትን ይቀጥላል.
ጎመን ሾርባ አመጋገብ
ክብደትን በፍጥነት ከማጣት ይልቅ በጤንነት ክብደት ይቀንሱ። ክብደትን ይቀንሱ፡ የተፈለገውን ክብደትዎን በተሳካ ሁኔታ ያሳኩ። ክብደትን በተሳካ ሁኔታ ይቀንሱ ሙሉ ደስታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ሼፍ, ክብደትን ለመቀነስ ምግቦች - ክብደትን ለመቀነስ ምግቦች.
ጤናማ የቬጀቴሪያን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ጎመን ሾርባ አመጋገብ - ለክብደት መቀነስ ቬጀቴሪያን የምግብ አዘገጃጀት እና አንዳንድ አስደናቂ የክብደት መቀነስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይፈልጋሉ? ጤናማ ምሳ የምግብ አዘገጃጀት፣ በትክክለኛው ቦታ ላይ ደርሰዋል፣ ጤናማ የክብደት መቀነሻ አዘገጃጀቶች፣ ለዛም ነው የክብደት መቀነሻ አዘገጃጀቶች መተግበሪያ ስሜትዎን በሚያስደንቅ የተለያዩ ጣፋጭ ምግቦች መሳል ከፈለጉ ለእርስዎ ነው። የክብደት መቀነስ የምግብ አዘገጃጀት ሳምንታዊ እቅድ. ይህ የክብደት መቀነስ የምግብ አዘገጃጀት መተግበሪያ ለሁሉም ጊዜ የክብደት መቀነስ የምግብ አዘገጃጀቶች ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው። ጤናማ የምግብ አዘገጃጀቶች እና ጤናማ የምግብ አዘገጃጀቶችን ቀላል እና ምግብ ማብሰል የሚፈልጉ ሰዎች አሁን ምንም መጽሔቶችን ወይም ሌሎች ጣቢያዎችን አይጠቅሱም። ይህ ለእርስዎ ምርጥ ነፃ የወጥ ቤት መተግበሪያ ይሆናል። ስለዚህ በጣም በቀላሉ ከገበያ መግዛት ይችላሉ. ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አዘገጃጀት ክብደት መቀነስ የእኛ ሰፊ ቤተ-መጽሐፍት የምግብ አዘገጃጀት ለክብደት መቀነስ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች። ዝቅተኛ-ካሎሪ የቬጀቴሪያን የምግብ አዘገጃጀት እና ጤናማ ክብደት መቀነስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች.
ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ክብደትን ወይም አመጋገብን መቀነስ ከፈለጉ የጎመን ሾርባ አመጋገብ እና አሁንም ጣፋጭ እና ጤናማ መብላት ይችላሉ! እዚህ ትክክለኛ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያገኛሉ. የጎመን ሾርባ አመጋገብ እና ይህን ነፃ ምርጥ የምግብ አዘገጃጀት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ያውርዱ እና አስገራሚ ምግብ ማብሰል ፣ የአመጋገብ መመሪያዎችን ያድርጉ።
የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ (የምግብ አዘገጃጀት አመጋገብ) ለአንድ የተወሰነ ምግብ ለማዘጋጀት የታቀደ መመሪያ ነው. የጎመን ሾርባ አመጋገብ እና የምግብ አዘገጃጀቶች ከቅድመ ክርስትና ዘመን ጀምሮ ነበሩ፣ በመጀመሪያ በህንድ፣ ቻይና እና ግሪክ።
ክብደት ለመቀነስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
የእኛ በተለይ ለየት ባሉ አጋጣሚዎች ተስማሚ ናቸው፡ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ፓንኬኮች፣ ክብደትን ለመቀነስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣ Parmesan Gouda ቺፖችን ፣ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ምርጥ ሆነው መታየት ብቻ ሳይሆን እያንዳንዱ ድግስ ጥሩ ጣዕም እንዳለው ያረጋግጡ። የጎመን ሾርባ አመጋገብ ፣ ግን በእርግጠኝነት ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬትስ የምግብ አዘገጃጀቶቻችንን ለራስዎ በማዘጋጀት ምንም ስህተት የለውም። የጎመን ሾርባ አመጋገብ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ምርጥ ቡናዎችን ከቺያ እና አይብ ጋር መርጠናል፣ የበርገር ቡን ኦፕሲ፣ የገበሬ ድስት፣ እንጉዳይ እና fennel ሰላጣ ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት ፣ የእብነ በረድ ኬክ ፣ ዚቹኪኒ ስፓጌቲ ከትኩስ ቲማቲም መረቅ ጋር። በዚህ መተግበሪያ ውስጥ በጥሩ ሁኔታ የተሞከረ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት የምግብ አዘገጃጀት ነፃ። እኛ ያለማቋረጥ አዳዲስ ሙከራዎችን እያደረግን እና የተረጋገጡ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎችን ብቻ ለማቅረብ እንሞክራለን - ጎመን ሾርባ አመጋገብ።
ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግቦች
የቬጀቴሪያን እና የጎመን ሾርባ አመጋገብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ብዙ አመጋገቦች ከተስፋ ሰጪ ተስፋዎች ጋር አብረው ይጓዛሉ ነገር ግን በ yo-yo ተጽእኖ ያበቃል እና በክብደት መለዋወጥ ምክንያት በሰውነት ላይ ከባድ ጫና ይፈጥራሉ. በተቻለ ፍጥነት ብዙ ፓውንድ ከማጣት ግብ ራቁ። በሳምንት ከ 0.5 እስከ 1 ኪ.ግ መብለጥ የለበትም. ዝቅተኛ-ካሎሪ የምግብ አዘገጃጀት ሼፍ ማብሰያ እና ክብደትን በጤናማ መንገድ ማጣት ማለት ቀስ በቀስ ክብደት መቀነስ ማለት ነው - ግን ዘላቂ ስኬት. ጤናማ የምግብ አዘገጃጀቶች እና አጠቃላይ ግብዎ በጣም ከፍ ሊል አይገባም። ከአሁኑ ክብደትዎ ከ5 እስከ 10% በታች ለጊዜው በቂ ነው። የክብደት መቀነስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ሳምንታዊ እቅድ የክብደት ግብዎን ከቤተሰብ ዶክተርዎ ጋር አስቀድመው ማስተባበር ጥሩ ነው, ስለዚህም ሰውነት አላስፈላጊ ውጥረት እንዳይፈጠር እና ጤናማ ክብደት መቀነስ ትኩረትን ይቀጥላል.
ጎመን ሾርባ አመጋገብ
ክብደትን በፍጥነት ከማጣት ይልቅ በጤንነት ክብደት ይቀንሱ። ክብደትን ይቀንሱ፡ የተፈለገውን ክብደትዎን በተሳካ ሁኔታ ያሳኩ። ክብደትን በተሳካ ሁኔታ ይቀንሱ ሙሉ ደስታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ሼፍ, ክብደትን ለመቀነስ ምግቦች - ክብደትን ለመቀነስ ምግቦች.
ጤናማ የቬጀቴሪያን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ጎመን ሾርባ አመጋገብ - ለክብደት መቀነስ ቬጀቴሪያን የምግብ አዘገጃጀት እና አንዳንድ አስደናቂ የክብደት መቀነስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይፈልጋሉ? ጤናማ ምሳ የምግብ አዘገጃጀት፣ በትክክለኛው ቦታ ላይ ደርሰዋል፣ ጤናማ የክብደት መቀነሻ አዘገጃጀቶች፣ ለዛም ነው የክብደት መቀነሻ አዘገጃጀቶች መተግበሪያ ስሜትዎን በሚያስደንቅ የተለያዩ ጣፋጭ ምግቦች መሳል ከፈለጉ ለእርስዎ ነው። የክብደት መቀነስ የምግብ አዘገጃጀት ሳምንታዊ እቅድ. ይህ የክብደት መቀነስ የምግብ አዘገጃጀት መተግበሪያ ለሁሉም ጊዜ የክብደት መቀነስ የምግብ አዘገጃጀቶች ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው። ጤናማ የምግብ አዘገጃጀቶች እና ጤናማ የምግብ አዘገጃጀቶችን ቀላል እና ምግብ ማብሰል የሚፈልጉ ሰዎች አሁን ምንም መጽሔቶችን ወይም ሌሎች ጣቢያዎችን አይጠቅሱም። ይህ ለእርስዎ ምርጥ ነፃ የወጥ ቤት መተግበሪያ ይሆናል። ስለዚህ በጣም በቀላሉ ከገበያ መግዛት ይችላሉ. ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አዘገጃጀት ክብደት መቀነስ የእኛ ሰፊ ቤተ-መጽሐፍት የምግብ አዘገጃጀት ለክብደት መቀነስ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች። ዝቅተኛ-ካሎሪ የቬጀቴሪያን የምግብ አዘገጃጀት እና ጤናማ ክብደት መቀነስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች.
ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ክብደትን ወይም አመጋገብን መቀነስ ከፈለጉ የጎመን ሾርባ አመጋገብ እና አሁንም ጣፋጭ እና ጤናማ መብላት ይችላሉ! እዚህ ትክክለኛ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያገኛሉ. የጎመን ሾርባ አመጋገብ እና ይህን ነፃ ምርጥ የምግብ አዘገጃጀት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ያውርዱ እና አስገራሚ ምግብ ማብሰል ፣ የአመጋገብ መመሪያዎችን ያድርጉ።
የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ (የምግብ አዘገጃጀት አመጋገብ) ለአንድ የተወሰነ ምግብ ለማዘጋጀት የታቀደ መመሪያ ነው. የጎመን ሾርባ አመጋገብ እና የምግብ አዘገጃጀቶች ከቅድመ ክርስትና ዘመን ጀምሮ ነበሩ፣ በመጀመሪያ በህንድ፣ ቻይና እና ግሪክ።
የተዘመነው በ
ምን አዲስ ነገር አለ
- rezepte zum abnehmen vegetarisch
- abnehmen rezepte wochenplan
- gesunde rezepte
- low carb rezepte
- gesunde rezepte mittagessen
- gesunde rezepte einfach
- gesunde rezepte chefkoch
- gesunde rezepte vegetarisch
- kalorienarme rezepte vegetarisch
- kalorienarme gerichte
- kalorienarme rezepte chefkoch
- abnehmen rezepte wochenplan
- gesunde rezepte
- low carb rezepte
- gesunde rezepte mittagessen
- gesunde rezepte einfach
- gesunde rezepte chefkoch
- gesunde rezepte vegetarisch
- kalorienarme rezepte vegetarisch
- kalorienarme gerichte
- kalorienarme rezepte chefkoch
