Ritual FIT: HIIT Workouts

Slated Labs

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

1. ስለ ግቦችዎ እና ስላሎት መሳሪያዎች ይንገሩን።
2. ከፍተኛ ጥራት ያለው ኦዲዮ የሰለጠነ፣ ከ10 - 30 ደቂቃ የHIIT ልምምዶች ለእርስዎ የተበጁ ይፍጠሩ።

>>> "100% ይመከራል" -GQ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለማመቻቸት ከሥነ-ስርዓት አግባብ ጋር ይተዋወቁ፡ HIIT Workouts፣ የአካል ብቃት አሰልጣኝ እና የ HIIT ጀነሬተር እና እቅድ አውጪ። የእኛ የግል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አሰልጣኝ መተግበሪያ ግላዊ፣ ከፍተኛ ጥራት ባለው፣ የድምጽ የአካል ብቃት ስልጠና ላይ የቅርብ ጊዜ እድገቶችን ይጠቀማል።

Ritual FIT ዛሬ ያውርዱ እና ለሴቶች እና ለወንዶች ከመሳሪያ እና የሰውነት ክብደት ጋር ለግል በተዘጋጁ የHIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች በነጻ መስራት ይጀምሩ።

• አነስተኛውን ውጤታማ መጠን ያግኙ
ግባችሁ ጤናማ፣ ቀጭን ወይም ጠንካራ ለመሆን፣ የHIIT አስማት ማለት በሳምንት ጥቂት ጊዜ 30 ደቂቃዎች እውነተኛ እድገትን ለማየት የሚያስፈልግዎ ነገር ብቻ ነው። ለ 30 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቂ ጊዜ የለም? በሰዓቱ ጥብቅ ሲሆኑ የ10 ደቂቃ ወይም የ15 ደቂቃ ልምምዶቻችንን ይሞክሩ።

• ትኩስ፣ ለግል የተበጀ ስራ ሁል ጊዜ
የእርስዎን ግቦች፣ የሚገኙትን መሳሪያዎች እና ምን እንደሚሰማዎት ይንገሩን፣ እና በማንኛውም ጊዜ ለማሰልጠን ዝግጁ በሚሆኑበት ጊዜ፣ ለእርስዎ የሚስማማ የ30 ደቂቃ ሙሉ በሙሉ የሚመራ የHIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴን እናዘጋጃለን - ዕድሜዎ ወይም ችሎታዎ ምንም ይሁን። የከፍተኛ የኃይለኛነት ክፍተት ሥልጠና በጣም ቀላል፣ ግላዊ እና ውጤታማ ሆኖ አያውቅም።

• የሚቀጥለው ትውልድ የድምጽ የአካል ብቃት አሰልጣኝ
የHIIT ልምምዶች አንድም መጠን ለሁሉም የሚመጥኑ አይደሉም፣ለዚህም ነው የሚፈልጉትን መመሪያ፣ ስልት እና መነሳሳትን ሁልጊዜ እንዲሰሙ ከ5,000 በላይ የድምጽ ምልክቶችን የቀዳን። በእጅዎ መዳፍ ላይ የግል አሰልጣኝ እንዳለን ያህል ነው! ለክብደት መቀነስ፣ ለማጠንጠን፣ ለጥንካሬ ወይም ዘንበል ላለ ጡንቻ ግንባታ የ HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ቢፈልጉ ምንም እንኳን እርስዎን ለመምራት እዚህ ተገኝተናል።

• እድገትህን በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት
በአዲሱ የነጥብ መከታተያ ስርዓታችን እራስዎን ለአካል ብቃት ግቦችዎ ተጠያቂ ያድርጉ። ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና ጤናማ ልምዶችን ሲያጠናቅቁ ለራስዎ ሳምንታዊ ኢላማ ይምረጡ እና የእድገት አሞሌዎን ይከታተሉ። ከፍተኛ ኢላማ ያዘጋጁ እና እሱን ለመምታት ተቸግረዋል? ምንም ችግር የለም በሚቀጥለው ሳምንት ዝቅተኛ ኢላማ ይሞክሩ! ተፈታታኝ እና ተጠያቂነት ይኑርህ፣ ዝግጁ ስትሆን ደረጃውን ከፍ በማድረግ - ከሁሉም በኋላ ሰውነትህ ነው።

• የጂም እቃዎች የሉም? ችግር የሌም
ምንም መሳሪያ ሳይኖሮት እቤትዎ ውስጥ ተጣብቀው ወይም ሙሉ በሙሉ የተሞላ ጂም ማግኘት ሲችሉ፣ ባሰለጠኑ ቁጥር ውጤታማ የሙሉ አካል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እንደሚያገኙ እናረጋግጣለን። ከHIIT የሰውነት ክብደት ብቃት እስከ የ kettlebell HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ ለማንኛውም ፍላጎቶችዎ ፈጣን ልምምዶች አሉን።

• ሰፊ እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት
የራስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መርሃ ግብር ለመፍጠር በሚፈልጉበት ጊዜ ማንኛውንም እንቅስቃሴ በቀላሉ ይፈልጉ ወይም ከ200 በላይ እንቅስቃሴዎችን በቪዲዮ ቤተ-መጽሐፍታችን ውስጥ ያስሱ። ለቤት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከአካል ብቃት አሰልጣኝነት የበለጠ ነው። አስፈላጊ በሆኑ የእንቅስቃሴ ምልክቶች እና በእይታ መመሪያ ያጠናቅቁ ፣ አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን በደህና በራስዎ ማከናወን ይችላሉ።

• በትችት የተመሰከረ
"ይህ ከውድቀት-ነጻ፣ ካሎሪ-ቶርችንግ ፕሮግራም የ'አጭር እና ጣፋጭ' ፍቺ ነው።" - የወንዶች ጤና

"100% ይመከራል" -GQ

• የሥርዓት ተስማሚ ባህሪያት፡-
- በእድሜ፣ በፆታ፣ በግብ እና በመሳሪያ ላይ ተመስርተው ለግል የተበጁ የHIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያግኙ
- በጥሩ የቀን መቁጠሪያ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያቅዱ
- ሳምንታዊ እድገትዎን በነጥቦች ይከታተሉ
- በ10፣ 15 እና 30-ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይምረጡ
- ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የድምጽ መመሪያ ያግኙ
- ለአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በ2 የድምጽ አሰልጣኞች መካከል ይምረጡ
- 200+ እንቅስቃሴዎች በተሰጠ የቪዲዮ ቤተ-መጽሐፍት ውስጥ

• በነጻ ዛሬ መሥራት ጀምር
ለምን በተቻለ መጠን ቀልጣፋ ቅርጽ አትገኝም?

ጠንክሮ ሳይሆን ብልህ ስራ!

መተግበሪያውን ያውርዱ፣ ነጻ መለያዎን ይፍጠሩ እና 30 ደቂቃ ሊያመጣ የሚችለውን ልዩነት ለራስዎ ይመልከቱ።

----

እውቂያ
የሥርዓት FIT ልዩ ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጀነሬተር ቴክኖሎጂ እና የድምጽ የአካል ብቃት ማሰልጠኛ ከተመሰከረላቸው የግል አሰልጣኞች ይጠቀማል። መተግበሪያችንን ለማሻሻል በቋሚነት እየሰራን ነው፣ ስለዚህ ዝማኔዎችን ከተጨማሪ ባህሪያት ይጠብቁ። ማናቸውም ጥያቄዎች ወይም ጥቆማዎች ካሉዎት በ [e-mail] ሊያገኙን ይችላሉ። እስከዚያ ድረስ በRitual FIT ላይ ውጤታማ ከሆኑ የHIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ጋር ይጣጣሙ!

የአጠቃቀም ውል፡ https://www.ritual.fit/terms
የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://www.ritual.fit/privacy

ምን አዲስ ነገር አለ

Bugfixes and performance improvements