የራስ ኮድ ራስን ለማሻሻል የቼክ መተግበሪያ ነው። በድምጽ ወይም በጽሑፍ ከአይአይ መመሪያ ጋር ይነጋገሩ እና ደረጃ በደረጃ በህይወትዎ ውስጥ የሚያስጨንቁዎትን ነገሮች ያያሉ።
የራስ ኮድ እንዴት እንደሚሰራ
• ከአይአይ መመሪያ ጋር የሚመሩ ክፍለ ጊዜዎች - እርስዎ ይናገራሉ፣ መመሪያው ያዳምጥዎታል እና ይመራዎታል
• ለእርስዎ የሚስማማውን የመመሪያውን ድምጽ ይምረጡ
• ቀስ በቀስ ቁልፍ ግንኙነቶችን ያልፋሉ - ከእናትዎ፣ ከአባትዎ እና ከራስዎ ጋር
• የሚያስቸግርዎትን ነገር ይጠቅሳሉ እና ከመመሪያው ጋር አብረው ይሰራሉ
• ስሜቶችዎን በደረጃ ይገመግማሉ እና በጊዜ ሂደት እንዴት እንደሚለዋወጡ ይመለከታሉ
• የህይወት ግብዎን ያብራራሉ
• ግንኙነቶችዎን በጊዜ መስመር እና በይነተገናኝ የአእምሮ ካርታ ላይ በግልጽ ያያሉ
የራስ ኮድ የሕክምና መተግበሪያ አይደለም እና የባለሙያ እንክብካቤን አይተካም። አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ እያለፉ ከሆነ እባክዎን ልዩ ባለሙያተኛን ያነጋግሩ።
የራስ ኮድ በራስዎ ላይ ለመስራት መመሪያ ነው